Episodio 61. Placer, vergüenza y educación sexual con Liliana Herrera

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La sexualidad no es solo sexo. También forma parte de nuestra identidad, de nuestra experiencia individual y compartida, de cómo nos vinculamos y de la manera en que nos entendemos. Está presente en todas las etapas de nuestra vida y cambia junto con nosotros. Acompáñanos en esta conversación con la sexóloga Liliana Ortega, a quien le hicimos muchas de esas preguntas que no siempre nos atrevemos a hacer. Disfruta el episodio y déjanos un comentario. Hablar también sana, y en comunidad podemos sanar juntos. 💙 Este es un episodio más de De Eso No Se Habla, presentado por Terapify. Minuto a minuto 00:00 Adelanto y bienvenida 02:46 ¿Qué es la sexualidad? No es solo sexo 05:39 ¿Existe una sexualidad sana? 06:52 Vergüenza, culpa y silencio: por qué aprendimos a callar 08:38 El placer es un derecho humano, no algo que se gana 11:19 ¿Qué es la terapia sexual y qué se trabaja ahí? 13:42 ¿Es tarea individual o de la pareja? 17:53 Las deudas que apagan el deseo 19:37 Educación sexual integral y los mitos que siguen vivos 21:41 ¿Cuánto es mucho? El termómetro de una vida sexual plena 22:49 Rechazo sexual, autoestima y cómo trabajarlo 25:26 ¿La sexualidad es privada o pública? 28:40 Espacios seguros, diversidad y conflicto 31:42 Recursos en México para informarte 34:00 Cierre y mensaje final de Liliana #sexualidadhumana #educaciónsexual #DeEsoNoSeHabla #terapify #saludmental Recuerda: hablar también sana

Episodio 59. Hablemos sobre resiliencia

Hoy nos acompaña María José Placencia: psicóloga, fundadora de Tribu y una de las voces que mejor entiende cómo se construye la fortaleza emocional. Esta no es una charla teórica sobre “echarle ganas”. Es una conversación sobre lo que de verdad pasa dentro de nosotros cuando la vida se rompe. Hablamos de la diferencia entre sobrevivir a una crisis y reconstruirte después de ella, de por qué la resiliencia no se hereda sino que se practica, y de cómo la sobreprotección, hacia nuestros hijos y hacia nosotros mismos, nos deja sin herramientas justo cuando más las vamos a necesitar. María José comparte de forma abierta sus propios duelos y su historia de vida con albinismo, y desde ahí desarma una idea incómoda pero liberadora: sentir el dolor no es debilidad, es el camino. Llorar es parte de avanzar. Y la libertad solo empieza cuando te das permiso de sentir. Esta es una conversación sobre control, autocompasión, vulnerabilidad y lo que realmente se necesita para no solo salir adelante, sino salir transformado. Qué puedes aprender hoy * La diferencia entre supervivencia y resiliencia, y por qué confundirlas te deja atorado * Por qué toda emoción, si te atreves a sentirla, no dura más de 90 segundos * Cómo la sobreprotección frena la autoconfianza de quienes más quieres * Cómo recuperar el control en plena crisis con decisiones pequeñas * Por qué la libertad empieza el día que te das permiso de sentir Este episodio es presentado por Terapify, la plataforma de terapia psicológica en línea más grande de América Latina. Por favor ayúdanos y suscríbete a “De eso no se habla”, y síguenos en todas nuestras redes sociales. Nos encuentras como @terapify. Encuentra a tu psicólogo ideal de forma fácil, segura y privada en Terpaify: https://www.terapify.com/psicologos [https://www.terapify.com/psicologos] Minuto a minuto 00:00 Introducción 01:27 Quién es María José Placencia 03:38 ¿Qué es la resiliencia? 05:02 La burbuja de cristal: por qué evitamos el sufrimiento 08:15 Resiliencia vs. supervivencia 13:04 Del duelo al trabajo emocional 15:47 El oxímoron: dolor y ganancia a la vez 17:34 Autocompasión y permitirse caer 19:13 Atreverse a sentir y la trampa de la indiferencia 22:05 Las emociones duran 90 segundos 23:01 Mostrarnos vulnerables ante los demás 25:01 El mito de la familia perfecta 27:37 Redes de apoyo: resiliencia en comunidad 30:00 La resiliencia se practica: la historia de María José 34:50 ¿Resiliencia o sobreprotección? 40:45 La sociedad del placer y la inmediatez 42:19 Dolor vs. sufrimiento 44:07 Recuperar el control: hábitos prácticos 46:07 Escuchar tu cuerpo y pedir ayuda 49:20 La libertad de sentir 51:05 Las emociones como globos (Michael Singer) 52:23 Momentos de calma y silencio 53:55 El valor del acompañamiento terapéutico 57:19 Reflexión final: rendirse y reconstruirse 59:45 Despedida Recuerda: hablar también sana

2 de jul de 20261 h 0 min

Episodio 61. Placer, vergüenza y educación sexual con Liliana Herrera

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