DENTRO DA SEXTA com Welber Costta

Episódio #07 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Círculo da Excelência.

Círculo da Excelência. Fim da primeira temporada. Retorno em março de 2021.

Episódio #6 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Dissociação Terapêutica.

A Ferramenta Dissociação Terapêutica pode ser utilizada em momentos em que a ansiedade está trazendo reflwxos fisiológicos e ou emocionais. Cabe lembrar que não tem por objetivo substituir medicação já prescrita por um médico, nem a orientação de seu psicólogo e sim complementar.

Episódio #05 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Atenção Plena (Mindfulness)

Explicação de como usar o conceito da atenção plena (mindfulness) no dia a dia, contra a ansiedade alta.

Episódio #04 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Meditação.

Nesse episódio, abordarei a meditação de cunho científico contra a ansiedade alta.

Episódio #03 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Afirmações positivas.

Episódio da série FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Utilização das afirmações positivas contra a ansiedade alta.