el ARTE de EXISTIR

Tanto en la presentación del episodio número 59 de el ARTE de EXISTIR como en la posterior charla con Davi Carneiro, Jorge Zentner se refiere a la práctica del arte de sonreír. “No se trata de encontrar un motivo para sonreír -explica Jorge-, se trata de entrenarnos en sonreír, para que luego puedan surgir los motivos. La sonrisa trae mucha paz mental; la atención puesta sobre la activación de los músculos del rostro serena automáticamente la mente.” “Solemos encontrar esa sonrisa en las representaciones del Buda. Es el Buda en nosotros quien sonríe. Es imposible sonreír sin soltar el ego, sin soltar la dualidad, sin soltar nuestra historia. La práctica de la sonrisa -afirma Jorge- nos instala en el corazón, nos instala en la compasión, en la paz, en el amor.  La sonrisa del Buda en nuestro propio rostro nos conecta con el instante presente, nos arraiga en el ahora.”  Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]

En la presentación del episodio número 58 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que para hacer de nuestra existencia un arte no hay formulas o recetas mágicas, se trata de explorar, de experimentar, de vivir conscientemente el ahora. “La materia prima del arte de existir -dice Jorge- es la conciencia, y el arte de escuchar es una de las habilidades que necesitamos desarrollar. Así, nos habituamos a reconocer las distintas voces de la banda sonora que acompaña nuestra vida cotidiana. El arte de escuchar nos lleva al silencio. Gracias a la práctica de este arte nos damos cuenta de que no somos el Yo que habla en nuestra mente en primera persona del singular. Practicamos el arte de escuchar desde el silencio de nuestro corazón.”  Luego, en la sección “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas de oyentes, sobre la relación con nuestros padres, la relación con nuestros hijos adolescentes y espiritualidad en la vida cotidiana. Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]

En la presentación del episodio número 57 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que cuando hablamos de soltar, de dejar ir, de rendirnos, estamos hablando de trascender nuestro ego, nuestro Yo psicológico, la imagen que tenemos de nosotros mismos y creemos ser. Rendirnos, rendir el ego -dice Jorge- implica dejar caer la máscara, soltar la identificación con el personaje. Da igual si el personaje es el ganador, el perdedor, el inseguro, el echao palante, el perfeccionista, el distraído, el siempre seguro o siempre inseguro de sí mismo… Toda identificación con algo, toda fijación, toda cristalización implica alienación, negación del opuesto complementario: Yo soy así, Yo no soy asá. Ser siempre el ganador o ser siempre el perdedor da igual. Ambas opciones nos debilitan, ambas nos vuelven incompletos. Luego, en charla con Davi Carneiro, Jorge a se refiere a la rendición y la entrega no ya como conceptos, sino como actitud concreta que podemos encarnar en nuestra vida cotidiana.  Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]

En la presentación del episodio número 56 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner explica que, cuando nos proponemos hacer de nuestra existencia un arte, buscamos vivir lo mismo que el artista cuando crea: una experiencia interna de calidad, en la que nos sentimos libres, ligeros, generativos. Ese sentimiento, dice, es el fruto de trascender nuestro ego individual, nuestra conciencia de un Yo separado.  “Hacer de la existencia un arte -afirma- es en última instancia hacer de nuestra vida un camino espiritual, una manera de ser nosotros mismos, un reencuentro con nuestra esencia.” Luego, en la sección “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas de oyentes. 1      Tengo 61 años, estoy jubilado y una vida plena. Sin embargo, me preocupa una ya antigua compulsión por comer. Siento que busco, en la comida, la nutrición que mi madre no me dio. ¿Qué puedes decirme al respecto? 2      ¿Porqué ya no siento nada? Percibo un gran vacío emocional. Encuentro una barrera física que me bloquea cualquier emoción.  3      Tengo síntomas de ansiedad. ¿Cuánto tiempo puede tardar mi cuerpo en recuperar la normalidad? Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]

En la presentación del episodio número 55 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a la conveniencia de, todos los días, parar unos minutos, entrar en el silencio y la quietud: arraigarnos en el presente. “Así -dice- tomamos conciencia de ser, de estar vivos, de respirar, de sentir; nos damos cuenta de que ya somos. Encontramos nuestra fortaleza, nuestra confianza, nuestra fe, en la quietud y el silencio. Encontramos nuestro poder en el ahora, en nuestra plena presencia.” Luego, en la sección “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas relativas a problemas en las relaciones de pareja. 1      Mi compañero es muy amoroso, pero cuando tenemos algún desacuerdo, reacciona con gritos y acusaciones. Dice que yo no lo respeto. Si me defiendo y discuto, mal; si me hago la indiferente es peor. ¿Cómo actuar de manera inteligente? 2      Hace unos meses noté conductas raras en mi mujer, estaba distante y poco atenta con nuestros hijos. Luego descubrí que me era infiel con un compañero de trabajo. Lo hablamos y ella rebajó la gravedad de lo ocurrido. Ahora, me he vuelto controlador. ¿Cómo recuperar la confianza en mi pareja? 3      ¿Qué hacer cuando la pareja es compradora compulsiva? Lo estoy pasando muy mal porque tengo que hacerme cargo de los gastos. ¿Cómo puedo ayudarla? Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]