el ARTE de EXISTIR

#63 Relaciones de pareja (3)

En el episodio número 63 Jorge Zentner responde -en la sección La Consulta- dos preguntas enviadas por oyentes.  1 Hace cuatro meses nació nuestro primer hijo. Yo imaginaba un tiempo de mucha unión, pero siento distancia y confusión. Mi marido cambió completamente. Está pendiente de todo: el horario del sueño, cómo visto al bebé, si lo cargo bien. Me corrige constantemente y empiezo a dudar de mí misma, de mi instinto, de si soy capaz de cuidar a nuestro hijo. ¿Cómo puedo hacer para recuperar mi espacio sin convertir esto en una guerra? 2 Nos casamos hace siete años. Recientemente, descubrí que mi esposo es adicto a las apuestas. Lo escondió muy bien, hasta que encontré mensajes y comprobantes de apuestas en su teléfono. Él dice que quiere cambiar, pero lo veo apagado, hundido. Yo lo amo, pero no sé cómo acompañarlo sin hundirme también. ¿Cómo se ayuda a alguien que parece haber perdido el contacto consigo mismo? Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]

#62 ¿Quién soy?

En el episodio número 62 Jorge Zentner lee varios capítulos de su nuevo libro, “YO SOY TODO LO QUE NO SOY, meditación y no dualidad en la vida cotidiana”, publicado por Herder Editorial.  Esta nueva obra sigue la línea de la anterior, “CUANDO NOS SENTAMOS A MEDITAR, una práctica de zen laico”. En ambas, Jorge reúne textos que son fruto de las meditaciones que diariamente comparte gratuitamente con un amplio número de meditadores a través de la aplicación Zoom. YO SOY TODO LO QUE NO SOY es una indagación que arranca y gira en torno a la eterna pregunta: “¿Quién soy?”. En cincuenta capítulos, ofrece otras tantas aproximaciones a la experiencia del mundo desde un Yo no separado, sino integrado en todo lo que es, un “yo soy” sin límites, sin tiempo.  “Darse cuenta de la naturaleza no dual de la realidad -afirma Jorge en la introducción- transforma radicalmente nuestra manera de percibirnos y de sentir la vida, mejorando la calidad de nuestro diario existir.”    Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]

#61 Soledad

En la presentación del episodio número 61 Jorge Zentner explica que al principio, cuando empezamos a practicar meditación, creemos que meditamos para nosotros mismos. “Pero si profundizamos en la práctica -dice Jorge- tomamos conciencia de que no practicamos para un Yo separado que busca un beneficio individual. La meditación es una práctica de lo que tenemos en común, es la práctica de la única conciencia que somos todos. La calidad de la experiencia mejora radicalmente cuando pasamos de una intención egoísta a una intención altruista”. Esa presentación está íntimamente relacionada con el tema que, luego, Jorge aborda con Davi Carneiro: la soledad. ¿Cómo hacemos para sentirnos solos?  Soledad, desconexión, aislamiento, sensación de abandono, de no pertenencia, de victimismo…  La soledad como limitación existencial del ser humano. Soledad en las relaciones. Desconexión con el mundo como fruto de la desconexión interna.  Pérdida de contacto con la experiencia interna de estar vivo, con el silencio que somos.    Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]

#60 El arte de soltar

En la presentación del episodio número 60 Jorge Zentner afirma que es imposible concebir el arte de existir sin la práctica del arte de soltar; de soltar el ego, de soltar la identificación con un Yo fijo, definido, constante y separado de todo lo que es. Soltar puede considerarse -en consecuencia- la vía regia de todo proceso de autoconocimiento. “Soltar -dice Jorge- es el arte de ir al encuentro de nosotros mismos, de dejar caer lo que obstaculiza nuestra conciencia de unidad e interconexión, de rasgar los velos de la ilusión, para ver las cosas como son, para vernos a nosotros mismos tal como somos en nuestra auténtica naturaleza.  Pero tenemos muchas resistencias a soltar, experimentamos el miedo que se oculta detrás del apego al ego. Es el miedo a contactar con el vacío, a perder toda noción de quien soy, a no poder definirme de ninguna manera. Y, sin embargo, cuando practicamos el arte de soltar, cuando nos permitimos dejar ir, en el instante presente encontramos la tan ansiada paz, la tan ansiada plenitud, el tan ansiado sentimiento de realización”. Luego, en la sección “La Consulta”, Jorge responde a tres preguntas de oyentes. Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]

#59 El arte de sonreír

Tanto en la presentación del episodio número 59 de el ARTE de EXISTIR como en la posterior charla con Davi Carneiro, Jorge Zentner se refiere a la práctica del arte de sonreír. “No se trata de encontrar un motivo para sonreír -explica Jorge-, se trata de entrenarnos en sonreír, para que luego puedan surgir los motivos. La sonrisa trae mucha paz mental; la atención puesta sobre la activación de los músculos del rostro serena automáticamente la mente.” “Solemos encontrar esa sonrisa en las representaciones del Buda. Es el Buda en nosotros quien sonríe. Es imposible sonreír sin soltar el ego, sin soltar la dualidad, sin soltar nuestra historia. La práctica de la sonrisa -afirma Jorge- nos instala en el corazón, nos instala en la compasión, en la paz, en el amor.  La sonrisa del Buda en nuestro propio rostro nos conecta con el instante presente, nos arraiga en el ahora.”  Si el ARTE de EXISTIR, el podcast de Jorge Zentner, te ha resultado interesante y crees que puede ser de utilidad para otras personas, gracias por compartirlo entre tus conocidos. Para información actualizada de las actividades dirigidas por Jorge Zentner (talleres, retiros de meditación, etc.) suscribe a la Newsletter [http://www.elartedeexistir.com/newsletter] Transcripciones [http://www.elartedeexistir.com/blog] de LA CONSULTA y de otras secciones del podcast Sigue el ARTE de EXISTIR en: Web:  www.elartedeexistir.com [https://www.elartedeexistir.com/] Instagram:  @elartedeexistirbcn [https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/] Facebook:  @elArtedeExistirbcn [https://www.facebook.com/elArtedeExistirbcn] Youtube:  www.youtube.com/elARTEdeEXISTIR [https://www.youtube.com/elartedeexistir] Participan en la realización de este podcast: Mesa de redacción: Davi Carneiro [https://twitter.com/davicarneiro] Música y edición de sonido: Antonio Mazzei [https://www.antoniomazzei.com/] Imágenes y grafismo: Mariona Cabassa [https://theinvisiblecircle.com/] Locución: Nujavi Ramirez / Manu Fullola [https://www.instagram.com/manufullola/] Producción y coordinación general: Bruno Gargiulo Dirección y presentación: Jorge Zentner [https://elartedeexistir.com/]