4 Claves para mantenernos sanos durante PANDEMIA

4 Claves para mantenernos sanos durante PANDEMIA

Sebastián nos comparte 4 pilares que debemos de tomar en cuenta para mantenernos saludables y fuertes ante cualquier situación, especialmente en tiempos de pandemia. ¡Toma nota! Síguenos en nuestras redes sociales: - Instagram: Well_mexico - Facebook y Youtube: WELL MX

Ejercicio de Respiración Guiado Inspirado por Wim Hof (Método Wim Hof)

Todos los derechos de este ejercicio de respiración pertenecen a Wim Hof e Inner Fire.  NIVEL: Principiante. 3 rounds de 30 respiraciones + 1 minuto a 60-90 segundos de aguantar la respiración. Una práctica ideal para fortalecer nuestra concentración, sistema pulmonar, sistema inmunológico y llenarnos de energía. ¡Búscanos en nuestras otras plataformas!: - Instagram: well_mx - Facebook y YouTube: Well Mx

De FITNESS a WELLNESS con LNB. Fidel Maza

Sebastián conversa con el Lic. en Nutrición y Bienestar Integral / Wellness Coach Fidel Maza; quién nos platica sobre su viaje personal de Bienestar, su transición de cuidar sólo su cuerpo a cuidarse de manera integral / holística, y unos valiosos TIPS para lograrlo. IMPERDIBLE." ¡Búscanos en nuestras otras plataformas!: - Instagram: well_mx - Facebook y YouTube: Well Mx

Desenmascarando "La Dieta"

Sebastián reflexiona sobre la cultura de "Las Dietas" y cómo este simple pero delicado fenómeno cultural nos está afectando a niveles muy profundos. ¡Búscanos en nuestras otras plataformas!: - Instagram: well_mx - Facebook y YouTube: Well Mx

Bienestar, Genes y Estilo de Vida con Dra. Daniela Gordillo

La Dra. en Biología Molecular Daniela Gordillo y Sebastián comparten sobre la importancia de los genes y el estilo de vida a la hora de desarrollar enfermedades; y más curiosidades sobre Bienestar INTEGRAL. ¡Búscanos en nuestras otras plataformas!: - Instagram: well_mx - Facebook y YouTube: Well Mx