T3 Ep 11 | El estrés

T3 Ep 14 | Escucha, empatía y asertividad... al cuidado de las emociones

En este último episodio de la temporada 3, hablamos sobre la escucha activa, la empatía y la asertividad, herramientas esenciales para construir relaciones más sanas y conectar desde el corazón. 🌟 Gracias por acompañarme en esta temporada llena de aprendizaje y crecimiento. 🙌 Nos vemos el próximo año con más contenido para seguir explorando el fascinante mundo de la psicología humana. 💭✨ Mientras tanto, ¡sígueme en mis redes sociales para no perderte nada! 📲 Instagram: @amaliaosoriovigil ¡Hasta pronto y gracias por ser parte de este viaje! 💜

T3 Ep 13 | La presencia compasiva

¿Sabes qué es la presencia compasiva? 💛 Es ese acto de estar plenamente con alguien en medio de una situación difícil, acompañando con empatía y sin juicios. En este episodio, hablamos de cómo desarrollar esta habilidad para brindar apoyo genuino y conectar desde el corazón. 💬✨ ¡Escucha el episodio completo y descubre cómo practicar la verdadera compasión! 🎧 Sígueme en Instagram para más reflexiones: @amaliaosoriovigil 📲 #compasióninfinita #PresenciaPlena #BienestarEmocional

T3 Ep 12 | Bienestar emocional y autocuidado

¿Qué haces para cuidar de tu bienestar emocional? 💆‍♀️💭 En este episodio, exploramos la importancia del autocuidado y su impacto en nuestra salud mental y emocional. Hablamos de las prácticas sencillas que nos ayudan a construir un equilibrio interno, reconocer nuestras emociones y atendernos sin culpa. 💫 ¡Escucha el episodio completo y aprende a priorizarte! 🎧 Suscríbete para más contenido de bienestar emocional y sígueme en Instagram para más tips de autocuidado @amaliaosoriovigil 📲

T3 Ep 11 | El estrés

Estrés: ¿aliado o enemigo? 🧠 En este episodio hablamos del eustrés, el estrés positivo que necesitamos para estar alerta y enfrentar nuestros desafíos diarios. Aprende cómo el estrés puede volverse dañino para tu salud y provocar inflamación si no se gestiona correctamente. ¡Escúchalo ahora! 🎧 #psicologíapositiva #estres #psicologia

T3 Ep 10| La culpa… ese absurdo que nos condena a lo imposible

¿Te has sentido culpable por cosas que no estaban en tus manos? 😓 En este episodio hablamos de la culpa, esa emoción que puede ser útil cuando aceptamos nuestros errores, pero que se vuelve un peso imposible cuando se desborda 💭. Aprende a reconocer cuándo la culpa te está condenando a lo imposible y cómo liberarte de ella.