Gravel Studio

#73 Entrenamiento para Gravel Ultra: potencia, pacing y estrategia de carrera

En este episodio de Gravel Studio hablamos de algo que cada vez interesa más a los ciclistas: cómo preparar una carrera de gravel larga o ultra. Junto con el entrenador Jordi Salvadó, analizamos el perfil de potencia de una prueba de gravel y qué nos dicen realmente los datos sobre las demandas de este tipo de carreras. Nos ponemos las gafas de coach para hablar de: • Qué potencia necesitas para competir en gravel • Cómo gestionar el ritmo en carreras largas • Estrategias para afrontar pruebas ultra • Qué errores cometen muchos ciclistas al preparar estas carreras • Diferencias entre entrenar para gravel rápido y gravel ultra. Además comentamos nuestra experiencia analizando datos reales y cómo interpretar el perfil de potencia en este tipo de eventos. Si estás preparando una carrera de gravel larga o simplemente quieres entender mejor cómo entrenar para este tipo de esfuerzos, este episodio te va a dar muchas pistas. Os dejo por aquí la página del proyecto de Jordi-- https://www.racereadycyclingtraining.com [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0JyU2diMVZ6MkZETEZOOXF1cDRIcmh0ZFIwd3xBQ3Jtc0tsYXV6WlNub0NIOHh5TzhJUC1jTzBpNjlaNVpwT2ZDak84QmFsbDJkWFVVNzk5b25IRDRqc210WU9BYWFMVXg3Nk5uSG1BdEdiZGF0NS14dFpKNlI5aDNINUVROGFQWW10cmlRU0lWeTdrSC04al80VQ&q=https%3A%2F%2Fwww.racereadycyclingtraining.com%2F&v=2TT6sd-k_Xg]

#72 Santa Vall Gravel: bicis, corredores y lo que no se vio de la carrera | Gravel Studio Podcast

En este episodio de Gravel Studio hablamos de una de las pruebas que más está dando que hablar en el mundo del gravel: Santa Vall. Repasamos la carrera desde dentro: los corredores que estuvieron en la salida, las bicis que vimos en el paddock, el ambiente del evento y todo lo que hace especial a una prueba que cada año reúne a más gente de la escena gravel. Analizamos tendencias de material, setups de bici, perfiles de participantes y cómo se está consolidando el gravel racing en Europa. Si te gusta el ciclismo gravel, las carreras de aventura y el mundo del material y la cultura ciclista, este episodio es para ti.  🎙️ Gravel Studio Podcast Charlas sobre gravel, ciclismo, carreras, cultura ciclista y todo lo que rodea este deporte.

#71 Gravel Studio cambia de etapa | Nuevos episodios

Después de meses sin publicar, Gravel Studio vuelve. En este episodio hablamos sin filtros del parón del podcast, de los cambios personales y profesionales detrás de cámaras y de cómo será el nuevo Gravel Studio a partir de ahora.  Carlos da un paso atrás y Laura Gallardo toma el relevo del proyecto para seguir construyendo un espacio dedicado al gravel, al deporte y a todo lo que lo rodea: competición, motivación, presión, disfrute y comunidad.  Un episodio honesto sobre cuándo parar, cuándo continuar y cómo adaptar un proyecto a la vida real. Gracias a todas las personas que habéis estado ahí desde el primer episodio. A las que escucháis, a las que escribís, a las que os acercáis en eventos y decís “yo escucho Gravel Studio”. Eso no se da por hecho. Este proyecto nació sin grandes expectativas y acabó creando algo muy valioso: una comunidad. No siempre hemos sido constantes, no siempre hemos sabido aprovechar oportunidades, pero siempre ha habido respeto, curiosidad y buen rollo al otro lado. Gracias por la paciencia durante los silencios, por el apoyo cuando volvíamos y por entender que los proyectos, como las personas, cambian. Gravel Studio no se acaba. Evoluciona. Y si sigue vivo, es porque vosotros estáis ahí. De verdad, gracias por escuchar, por quedaros y por formar parte del camino.

#70 Los mejores regalos para bikepacking y ultraciclismo/ Gravel Studio x Construyendo Ultraciclismo

¿No sabes qué regalar a alguien que hace bikepacking o ultradistancia? En este vídeo hablamos de regalos útiles de verdad para ciclistas que pasan horas (y días) encima de la bici. Junto a Borja de Construyendo Ultraciclismo, repasamos ideas de regalo pensadas para: -Bikepacking -Carreras de ultradistancia -Entrenamientos largos -Aventuras autosuficientes Nada de gadgets inútiles ni postureo: material que se usa, se sufre y se agradece cuando llevas 300, 500 o más kilómetros encima. Este vídeo es perfecto si buscas: ✔ Ideas de regalo para ciclistas avanzados ✔ Equipamiento para bikepacking ✔ Material para ultraciclismo ✔ Regalos prácticos para ciclistas de larga distancia  #regalosciclistas [https://www.youtube.com/hashtag/regalosciclistas] #bikepacking [https://www.youtube.com/hashtag/bikepacking] #ultradistancia [https://www.youtube.com/hashtag/ultradistancia] #ultraciclismo [https://www.youtube.com/hashtag/ultraciclismo] #regalosbikepacking [https://www.youtube.com/hashtag/regalosbikepacking] #regalosparaciclistas [https://www.youtube.com/hashtag/regalosparaciclistas] #ciclismodeaventura [https://www.youtube.com/hashtag/ciclismodeaventura] #equipamientociclista [https://www.youtube.com/hashtag/equipamientociclista] #materialciclismo [https://www.youtube.com/hashtag/materialciclismo] #ciclistasalarga [https://www.youtube.com/hashtag/ciclistasalarga] #ciclismotecnico [https://www.youtube.com/hashtag/ciclismotecnico] #bikepackinggear [https://www.youtube.com/hashtag/bikepackinggear]

#69 Repaso últimas carreras de Gravel - Collab POLVU

Lo que nos gusta del gravel es que es un deporte que abarca muchos conceptos. Igual que en anterior episodio nos centramos más en bikepacking o ultraciclismo, en este episodio y también de la mano de un "colaborador" ya habitual, David del medio de comunicación Polvu, comentamos las últimas competiciones de gravel.  El abanico de gravel es amplio, esperamos que a los que les gusta salir en bici y no mirar tanto el reloj o dormir al raso, también les interese este episodio más "fast gravel".  Como se acercan las navidades,  y como expeción, la semana que viene también habrá episodio... ¡dos seguidos! En vez de sacar podcast en medio de la Navidad, lo sacamos justo antes. Además hablaremos de "regalos para ciclistas" junto a Borja Gascón, así que os da tiempo a escucharlo y... ¡hacer la carta a los Reyes" Gracias por apoyarnos, dale me gusta al episodio y compartelo con tu grupeta, que nos ayuda a seguir creando comunidad :)