#15 “Er is (n)iets mis met mijn lichaam”

#15 “Er is (n)iets mis met mijn lichaam”

Veel mensen met chronische pijn bij wie medisch onderzoek geen afwijkingen liet zien vinden het tóch moeilijk om te geloven dat er niets structureel mis of beschadigd is op de plek waar ze de pijn voelen. De overtuiging dat er fysiek iets mis, kan voor jouw brein echter een bevestiging zijn van het idee dat er gevaar dreigt, waardoor het pijn blijft produceren. Want dat is feitelijk wat pijn is: een reactie van je brein op dreigend gevaar. Het omarmen van een ander perspectief, namelijk dat je brein het bij het verkeerde eind heeft (er is geen schade, er is niks kapot en dus geen gevaar) geeft daarentegen signalen van veiligheid en kan de pijn doen afnemen. Toch is dat voor veel mensen lastig te geloven. Hoe dat komt en hoe je bewijs verzamelt dat jouw pijn het resultaat is van een probleem in je brein i.p.v. in je lichaam; dat vertel ik je in deze vijftiende Podcast aflevering. Voor de checklist waar ik in de Podcast naar verwijs zie: https://lichaaminzicht.nl/wp-content/uploads/2023/10/Checklist-centrale-sensitisatie.pdf

#14 Tips om je kind te helpen bij een medische ingreep, zoals een bloedafname of vaccinatie

In deze korte aflevering zal ik 6 tips bespreken om je kind te helpen wanneer het een medische ingreep moet ondergaan, zoals een bloedafname of vaccinatie.

#13 Waarom gaan lichamelijke klachten soms niet vanzelf over?

Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn, vermoeidheid of rugpijn. Gelukkig gaan dit soort klachten meestal vanzelf ook weer over. Maar soms blijven ze bestaan. Hoe kan het dat lichamelijke klachten soms niet vanzelf verdwijnen? Dat ze een eigen leven kunnen gaan leiden? Aan de hand van de theorie achter ‘complexe systemen’, ga ik daar in deze Podcast aflevering op in. Wil jij weten wat jij zelf kunt doen om grip te krijgen op jouw lichamelijke klachten? Download dan mijn gratis e-book met 10 tips bij onbegrepen klachten (https://lichaaminzicht.nl/gratis-e-book/).

#12 Voor jezelf kiezen vanuit gezond egoïsme – interview met Inger Strietman

In deze aflevering interview ik coach, spreker en auteur Inger Strietman. Inger schreef het boek ‘Mag ik even mijn aandacht’ en in dit interview praten we over het belang van voor jezelf kiezen, of gezond egoïsme, zoals Inger dat noemt. Meer informatie over Inger vind je op https://inger.nl Heb jij net als Inger fibromyalgie en vind jij het lastig om goed voor jezelf te zorgen? Voel jij je verantwoordelijk voor alles en iedereen, vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven en vraag je niet snel om hulp? Dan ben jij precies degene waarvoor ik mijn online programma ‘Jezelf op één’ heb gemaakt! Meer weten? Kijk dan op https://lichaaminzicht.nl/jezelf-op-een/

#11 Worden jouw lichamelijke klachten niet serieus genomen?

Heb jij wel eens het gevoel dat anderen jouw lichamelijke klachten niet serieus nemen Dat ze je maar een aansteller vinden? In deze elfde Podcast aflevering heb ik het over dit onderwerp. Ik bespreek: Wat mijn definitie van ‘iemand serieus nemen’ is. Wat redenen kunnen zijn voor het gevoel niet begrepen of gehoord te worden. Wat je kunt doen wanneer jij het gevoel hebt dat een ander jou niet serieus neemt. Deze Podcast is bedoeld als uitnodiging om hier voor jezelf bij stil te staan, maar ook als uitnodiging om hierover in gesprek te gaan. Ik geef in de Podcast mijn kijk op het onderwerp, maar hoor graag van jou hoe jij hierover denkt. Je kunt dit delen onder de Instagram post die ik erover plaatste, maar je mag me ook altijd een mail of berichtje sturen.