Episode 173: Paso a paso: Cómo caminar mejora tu salud

Episode 173: Paso a paso: Cómo caminar mejora tu salud

Caminar es una de las formas más sencillas y accesibles de cuidar la salud a cualquier edad. En este podcast descubrimos cómo incorporar los paseos a la rutina diaria puede ayudar a fortalecer el corazón, mejorar la movilidad, reducir el estrés y mantener el cuerpo y la mente activos, convirtiendo cada paso en una pequeña inversión en bienestar.

Episode 172: El influencer sénior que conecta Zaragoza y combate la soledad

En este nuevo podcast conocemos a César Ramón, un apasionado divulgador de Zaragoza que, a través de sus historias, sus rincones y su cercanía, crea vínculos entre generaciones y pone en valor la importancia de sentirse acompañado.

Episode 171: La historia detrás de los refranes más populares

En este nuevo podcast, charlamos con María Teresa Barbadillo de la Fuente, doctora en filología románica, profesora titular ya jubilada en la UCM y miembro del grupo Parefrás sobre el origen y curiosidades de algunos de los refranes más populares

Episode 170: Cocinas perdidas: Historias y recetas de la arqueogastronomía

Este podcast nos invita a viajar al pasado a través de la arqueogastronomía, descubriendo cómo se recuperan recetas antiguas, ingredientes olvidados y tradiciones culinarias transmitidas entre generaciones. Una forma diferente de conocer la historia, conectar con nuestros recuerdos y valorar la cocina como parte esencial de nuestro patrimonio cultural.

Episode 169: Verano seguro: hidratarse, protegerse y descansar

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, cuidar la hidratación se convierte en un gesto sencillo pero fundamental para sentirnos mejor y prevenir posibles riesgos asociados al calor. En este podcast compartimos recomendaciones prácticas para incorporar este hábito en el día a día de forma fácil y natural y algunos consejos útiles para sobrellevar mejor los días más calurosos de esta época. Con pequeñas acciones podemos disfrutar del verano con mayor sensación de bienestar, seguridad y tranquilidad.