Hidratación en verano 💦 es suficiente con beber agua ? Te lo explico ✨

Hidratación en verano 💦 es suficiente con beber agua ? Te lo explico ✨

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, Si en verano bebemos litros de agua pero seguimos notando calambres, fatiga o mareos, el problema no está en cuánto bebemos. Es qué bebemos. En este episodio de Pura Vida 360 te explico por qué el cuerpo necesita mucho más que agua para hidratarse bien, cómo saber si te estás quedando sin sales minerales, en qué situaciones el agua sola sí funciona y cuándo no es suficiente, y los cambios concretos que puedes aplicar hoy en tus entrenos. Nutrición deportiva real, sin suplementos innecesarios, para que este verano rindas más y te recuperes mejor.Noe. #hidratacion #hidrataciondeportiva #deportesderesistencia #nutriciondeportiva #running #triatlon #ciclismo #saluddeportiva #electrolitos #salesminerales #rendimientodeportivo #puraVida360podcast #podcastdeportivo #podcastenespanol #verano #corredores #consejosfitness #recuperacionmuscular #calambres #resistencia

🥵 Entrenas peor en verano? Te explico por qué !

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de resistencia, ¿Llevs el mismo ritmo que en invierno y sientes que no rendes? En este episodio te explico :→ Por qué te fatigas más al mismo ritmo con calor→ Qué le pasa a tu cuerpo por encima de cierta temperatura→ Tips para gestionar la temperatura durante el entrenoSoy Noelia Sierra, dietista especializada en rendimiento deportivo y una apasionada del movimiento y de los deportes de resistencia. Me podéis encontrar tambien en: 📲 Instagram: @noelia.sierramanso @guayabasporteams

🎙️ La parte invisible del alto rendimiento femenino con Cristina Palomo.

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas de resistencia, en este nuevo episodio hablamos con Cristina Palomo, también conocida en sus redes como Crispula87 , sobre que es lo que le enganchó del Trail, como ha evolucionado su manera de entrenar hasta la actualidad y como se gestiona con la menstruación siendo mujer deportista y en alto rendimiento. VAMOS UN PEDAZO DE EPISODIO 😝Un abrazo en zona 2 y pura vida !Noe.

🎙️ Entrenar fuerza es compatible con correr ? Entrevista a Andrea Salvador.

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas a un nuevo episodio de Pura Vida 360 Podcast 🤘🏻 En esta ocasión vamos a entrevistar a Andrea Salvador, entrenadora de atletas y mujeres híbridas, para sacar en claro como planificar y entrenar fuerza siendo corredores/as. 🔥 Aviso: quédate hasta el final porque hacemos una ronda rápida de preguntas que tiran por suelo ciertos mitos con el deporte ! Instagram Andrea : www.instagram.com/andreasalvadorpe/ Instagram Pura vida 360 : https://www.instagram.com/puravida360podcast/ Un abrazo en zona 2, Noe. #puravida360podcast #podcastdeportivo #mujerdeportista #nutricióndeportiva #entrenamientorunning #entrenamientohíbrido #entrenamientodefuerza #deporte

🎙️ Entrevista a Juan Maria Jimenez| Green Power Team 🏃‍♀️

Muy buenas mis queridos y queridas deportistas, a un nuevo episodio de Pura vida 360 Podcast. En esta ocasión entrevistamos a Juanma, un gran atleta del trail running y running, creador del Green power team y Youtuber. Con él exploraremos temas como ; crear un equipo de deporte de éxito, a que cosas le da mayor prioridad como atleta y comentaremos sus mejores trucos para correr la carrera Camí de Cavalls , entre otros temas muy interesantes. Así que coge bol de palomitas porque empezamos !Un saludo en zona 2, Noe. #running #deporte #trailrunning #greenpowerteam #atleta #trail #podcastdeportivo #podcast