Menos prisa, más presencia (Con Mar Del Cerro)

Menos prisa, más presencia (Con Mar Del Cerro)

En este episodio me acompaña Mar del Cerro para platicar sobre cómo vivir con más presencia en un mundo que parece exigirnos ir cada vez más de prisa. Conversamos a partir de su libro Menos prisa, más presencia y exploramos temas como el perfeccionismo, nuestra relación con el cuerpo, el TDAH, la gratitud y la importancia de reconocer y celebrar lo bueno que ya hay en nuestra vida... y también lo bueno que hacemos (porque para criticarnos ya somos expertos). Puedes conseguir "Menos prisa, más presencia" en librerías, tiendas en línea, e-book y audiolibro. Y si quieres conocer más del trabajo de Mar, visita mardelcerro.com [https://www.mardelcerro.com/]o escucha Medita Podcast [https://open.spotify.com/show/5BWdA6DnIYir81saKL7mRS?si=c563690749bf480f].

Éxito

La fórmula del éxito en 20 minutos. Jaja, no es cierto.

3 cosas que no te convienen

Creemos que que nos sirve mucho hacer estas tres cosas cuando estamos pasando por momentos de estrés o confusión... pero yo creo que no nos convienen tanto como suponemos. La info del taller que menciono en el episodio está acá: https://queridopedro.com/abrazando/ [https://queridopedro.com/abrazando/]

Meditación: Curiosidad del momento presente

La curiosidad no mató al gato, lo hizo más consciente. Te invito a realizar esta meditación de atención plena en la que prestamos atención a las sensaciones del momento presente con curiosidad sensorial.

Vivir dos veces

Si todavía no desarrollas los superpoderes necesarios para viajar atrás en el tiempo, entonces escucha este episodio.   *La info del taller Abrazando las malas rachas, la encuentras acá: https://queridopedro.com/abrazando/ [https://queridopedro.com/abrazando/]