Re Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap

#54. Nye krav til psykososialt arbeidsmiljø – er dere faktisk klare?

Fra 1. januar 2026 skjerpes kravene til psykososialt arbeidsmiljø i arbeidsmiljøloven. Men hva betyr det i praksis – utover fine ord i en perm? I denne episoden snakker Ole Christian og Morten om: * forskjellen på bedriftskultur og psykososialt arbeidsmiljø * hvorfor «vaffelfredag» ikke er kultur * hvordan dårlig teamkultur gir stress, mistrivsel og utbrenthet * hvorfor kartlegging og dokumentasjon blir helt nødvendig fremover * hvordan GRIP-analysen og enkle tiltak kan løfte både trivsel og bunnlinje Vi deler konkrete eksempler fra bedrifter vi har jobbet med, hva som faktisk fungerer i praksis, og hvorfor både ledere og ansatte må ta mer ansvar – uten å pakke alt inn i bomull. Perfekt episode for deg som er leder, HR, verneombud eller bare vil ha det bedre på jobb. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#53. Det er meg det kommer an på – med Gyrid Beck Solberg

"Enten er du bevisst, eller så er du bevisstløs" Mentaltrener og foredragsholder Gyrid Beck Solberg [https://www.linkedin.com/in/gyrid/] deler hvordan du tar styring i eget hode: ansvar vs. offerrollen, hva du gjør når nervene river, og hvorfor akseptere ≠ godta. Vi snakker om enkle verktøy som “fokusord-lappen” («TRYGG»), mikrorefleksjoner (20 sek morgen/kveld), og hvordan unge kan lære å bruke kunnskapen de allerede har. Vi er innom prestasjonsjag, sosiale medier, kultur i team – og hvorfor små justeringer slår jakt på “100 %”. Gyrid er kjent for budskapet «Det er meg det kommer an på» og har 20+ års erfaring innen mental trening for ungdom, næringsliv og idrett – og bok med samme tittel. Book foredrag med Gyrid her [https://www.gyrid.no/foredrag/] Det er meg det kommer an på: Ark [https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/det-er-meg-det-kommer-an-pa-9788279972396] Det er meg det kommer an på: Norli [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/det-er-meg-det-kommer-an-pa-4] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#52. Store gutter gråter – og blir sterkere - med Marius Ulekleiv

Tidligere politimann og fotballspiller Marius Ulekleiv [https://www.mariusulekleiv.no/] deler ærlig om panikkangst, dyp depresjon og veien tilbake – med verdier, grensesetting og mikrovaner som kompass. Samtalen handler om maskulinitet, skam, hvorfor menn sliter med å prate, hvordan du bygger robusthet med små steg (søvn, bevegelse, natur, pust/isbading), og hvorfor rammer faktisk gir frihet. Vi snakker også om relasjoner, å be om hjelp – og hvorfor åpenhet på scenen gjør deg tryggere, ikke svakere. Marius er kjent for foredraget «Store gutter gråter ikke» (Athenas) og podkasten Kull sammen med Sondre Myrseth.  Book foredrag med Marius Ulekleiv her [https://www.athenas.no/foredragsholdere/marius-ulekleiv/] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#51. Sterk nok: Lege, leder og fembarnsmor – Neelam Anjum om motstand, mestring og hverdagsgrep

Neelam Anjum – bydelsoverlege i Frogner, nyvalgt leder i Oslo legeforening og forfatter av «Sterk nok - se din verdi og ta kontroll over ditt eget liv» – deler rå erfaringer fra psykisk helsevern, kriseteam og fastlegekontor. Vi snakker om angst, utbrenthet og depresjon, hva som faktisk hjelper i sorg, og hvorfor bittesmå justeringer (pust, søvn, rutiner) gir stor effekt over tid. Det blir ærlige historier, konkrete verktøy og et tydelig budskap: du er unik, elsket – og sterk nok til å ta styring.  Link til boken «Sterk nok - se din verdi og ta kontroll over ditt eget liv» på Ark [https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sterk-nok-9788294047178] «Sterk nok - se din verdi og ta kontroll over ditt eget liv» på Norli [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/historie-og-dokumentar/debatt-og-samfunn/fengslet-i-kulturen] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#50. Movember: EU-kontroll for kroppen – og hodet - Menns helse - med Morten og Ole Christian

Movember handler ikke bare om bart. Det handler om å leve lenger – med bedre livskvalitet. I episoden snakker Ole Christian [https://www.linkedin.com/in/ole-christian-sandvoll/] og Morten [https://www.linkedin.com/in/morten-ustad/] om den enkle «EU-kontrollen» for menn: blodprøver, blodtrykk og en ærlig prat med fastlegen om PSA (prostata) – og hvorfor testiklene fortjener egen­sjekk. Vi går også rett i kjernen på menns psykiske helse: hvorfor terskelen for å snakke er høy, hvordan fasader og sosiale medier trykker oss ned, og hva som faktisk virker når livet koker. Vi er ærlige og tar opp temaer som svir litt - for noen - men det er virkeligheten. Tallene er brutale: I 2023 døde 693 personer i selvmord i Norge – rundt 7 av 10 var menn. Å snakke tidlig kan redde liv. (Kilder: FHI/NSSF 2023; HelseNorge/Kreftforeningen; Movember.)  Trenger du noen å snakke med? Hjelpetelefonen 116 123 er døgnåpen. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.