Re Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap

#71. Hormonene styrer mer enn du tror - med Rebekka Nøkling

Hva hvis mye av det du kjenner på – stress, uro, dårlig søvn, lav energi eller «hjernetåke» – ikke bare handler om tankene dine? I denne episoden har vi besøk av Rebekka Nøkling [https://www.linkedin.com/in/rebekka-n%C3%B8kling-hormonhelse-stressmestring-b%C3%A6rekraftig-kvinnehelse/], som jobber i skjæringspunktet mellom hormonhelse, prestasjon og forskning. Sammen går vi ned på celle- og hjernenivå og snakker om hvordan hormoner faktisk påvirker hvordan du føler, tenker og fungerer i hverdagen. Du får høre: – hvorfor stress «stjeler» hormonene dine – hva som skjer i kroppen før overgangsalderen (lenge før du tror) – hvorfor både menn og kvinner påvirkes mer enn vi snakker om – konkrete øvelser og enkle grep du kan gjøre allerede i dag Dette er en episode du bør høre mer enn én gang. Følg Rebekka her: Linkedin [https://www.linkedin.com/in/rebekka-n%C3%B8kling-hormonhelse-stressmestring-b%C3%A6rekraftig-kvinnehelse/] Instagram [https://www.instagram.com/hormonecocktail/] Spotify [https://open.spotify.com/show/6bUnQ331a5stysNL9gdXjf?si=d091d1711b4e45e1] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#70. Ingen bryr seg om høy IQ hvis du ikke kan lese rommet

I denne episoden snakker Ole Christian, Sabina og Morten om emosjonell intelligens i arbeidslivet – og hvorfor det kanskje er viktigere nå enn noen gang. Hva skjer med relasjoner, samarbeid og ledelse i en tid der AI, tempo og teknologi tar stadig større plass? Hvorfor er det ikke nok å være faglig sterk hvis du ikke klarer å lese rommet, regulere egne følelser eller forstå menneskene rundt deg? Vi snakker om forskjellen på IQ og EQ, hvorfor selvledelse betyr mer enn mange tror, hvordan antakelser skaper misforståelser på jobb, og hvorfor både ledere og ansatte har ansvar for å bygge gode relasjoner. Du får også konkrete refleksjoner rundt følelsesregulering, kommunikasjon og hvorfor tid til refleksjon faktisk kan være en av de viktigste investeringene vi gjør. En ærlig, levende og praktisk samtale om mennesker, arbeidsliv og mentale ferdigheter. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#69. Derfor kjøper ikke folk av deg - med saglgscoach og mentor Ole Arvid Liodden

Hva skjer når du slutter å jage salg – og begynner å invitere? I denne episoden har vi med oss salgscoach Ole Arvid Liodden [https://www.linkedin.com/in/olearvidliodden/], som har over 30 års erfaring med salg, ledelse og mental trening. Sammen dykker vi ned i hva som faktisk skiller de som lykkes i salg fra de som ikke gjør det – og det handler langt mindre om teknikk enn du kanskje tror. Vi snakker om: * Hvorfor de fleste selgere jobber fra “mangel” – og hva det gjør med resultatene * Hvordan frykt for avvisning ødelegger mer enn du er klar over * Hvorfor intensjonen din betyr mer enn ordene du bruker * Hvordan du går fra å “booke møter” til å invitere mennesker * Hva mental trening faktisk har å si for prestasjon i salg og ledelse * Hvordan du bør bruke AI – uten å miste det menneskelige Dette er en episode som utfordrer mye av det du tror du vet om salg. Mindset, energi og tilstedeværelse er ikke “nice to have” – det er fundamentet. Hvis du jobber med mennesker, salg eller ledelse, er dette en episode du ikke vil gå glipp av. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#68. Tarmen, tankene og det som faktisk virker med Helene Ragnhild

I denne episoden møter vi Helene Ragnhild Andersen Sollie [https://www.heleneragnhild.no/] som er en av de mest profilerte stemmene i Norge når det gjelder tarmhelse og helhetlig livsstil, til en ærlig og sterk prat om tarmhelse, kosthold, mindset og det å ta ansvar for egen helse. Helene forteller om reisen fra alvorlig sykdom med ME, til å bygge seg opp igjen med kunnskap, kosthold, mental trening og nye vaner. Hun deler også åpent om kreftdiagnosen hun fikk, hvordan hun møtte frykten, og hvorfor tankesettet hennes ble avgjørende både under og etter behandling. Vi snakker om hvorfor så mange blir forvirret av kostholdsråd, hvordan stress påvirker fordøyelsen, hvorfor tarmen betyr så mye for både energi og psykisk helse, og hvordan man kan leve sunnere uten å bli rigid. Du får også høre Helenes tanker om diettkultur, matstress, fermentert mat, kosttilskudd og hvorfor 80/20 kan være en mye smartere vei enn å prøve å gjøre alt perfekt. Dette er en episode om helse, men også om mot, perspektiv, identitet og det å faktisk leve godt mens du tar vare på deg selv. Følg Helene Ragnhild på Instagram [https://www.instagram.com/heleneragnhild] Følg Helene Ragnhild på Facebook [https://www.facebook.com/heleneragnhild] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

#67. Hvorfor du ikke kan vente på motivasjon med Sabina og Ole Christian

I denne episoden snakker Ole Christian og Sabina om motivasjon slik den faktisk fungerer i hverdagen. Hvorfor er det så lett å vente på lysten, og så vanskelig å gjøre det som egentlig er bra for oss? Hvorfor er noen flinke i perioder, men faller av i andre? Og hvorfor blir noen trigget av fart, variasjon og utvikling, mens andre trenger trygghet, struktur og tid? Du får høre om forskjellen på indre og ytre motivasjon, hvorfor motivasjon alene sjelden er nok, og hvordan vaner, systemer, identitet og psykologiske behov påvirker både deg, relasjonene dine og valgene du tar. Sabina forklarer også hvordan MyNeeds kan gi et språk for det som driver oss, og hvorfor dette kan være nyttig både i selvledelse, i team, i ledelse, rekruttering og kommunikasjon. Dette er en episode for deg som vil forstå deg selv litt bedre, få mer ut av energien din og slutte å irritere deg over at andre fungerer annerledes enn deg. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.