O Poder do Não

Esse exercício me ajudou a emagrecer mais de 40kg

Pode parecer bobagem, mas é a fome emocional a maior vilã de todos os tempos. Comemos por impulso para silenciar as dores, o tédio, a incerteza, a insegurança, a desesperança, o medo, as aflições... E esse exercício é um divisor de águas, porque ao se conhecer você passa também a distinguir a fome de verdade da fome emocional. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/arobertafroes/message

Quantos "se" alimentam suas frustrações?

Pare de lamber suas dúvidas e desculpas. Entre em movimento. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/arobertafroes/message

O que a história deste motorista tem haver com você?

Você precisa saber como chegar aonde deseja chegar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/arobertafroes/message

Seu problema não é falta de ânimo. É falta de maturidade.

No mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo. O recado foi dado. Cresça e faça a sua parte. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/arobertafroes/message

O Poder do Não

Dizer sim às necessidades de outras pessoas é dizer não à sua própria vida. Saiba dizer não. Saiba escolher seus sins. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/arobertafroes/message