#289 Bettina Leidl - Ernährungsstrategin für hormonelle Selbstermächtigung

#289 Bettina Leidl - Ernährungsstrategin für hormonelle Selbstermächtigung

In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl. Sie ist Autorin von Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als Werkzeug für hormonelle Balance und weibliche Gesundheit – jenseits von Diätkultur und Selbstoptimierungsdruck. Im Gespräch geht es um Essen als Selbstermächtigung, stille Entzündungen und die Frage, warum Frauen ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen sollten. Bettina Leidl spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Lipödem, Migräne und hormonellen Beschwerden – und darüber, warum sie begann, ihren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu unterstützen. Sie erklärt verständlich, was hormonelle Balance wirklich bedeutet, warum Kalorienzählen für viele Frauen der falsche Fokus ist und wie Ernährung Energie statt Erschöpfung erzeugen kann. Ihr Ansatz ist klar: Nicht Verzicht, sondern Versorgung. Nicht Disziplin, sondern Wissen. Nicht Diät, sondern Selbstfürsorge. In dieser Folge sprechen wir über Ernährung als Machtfrage – und darüber, warum es ein feministischer Akt sein kann, den eigenen Körper ernst zu nehmen. Ein Gespräch über Verantwortung, Realität im Alltag und neue Narrative weiblicher Gesundheit. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen [https://linktr.ee/starkefrauen] https://www.podcaststarkefrauen.de/ [https://www.podcaststarkefrauen.de] Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: https://antientzuendlich.de/ [https://antientzuendlich.de] https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077257413 [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077257413] Das Video von der Aufnahme findet ihr auf YouTube unter https://www.youtube.com/channel/UCIa9agTE4whjchrU2mN3_Cw [https://www.youtube.com/channel/UCIa9agTE4whjchrU2mN3_Cw] und einen Tag später auf Spotify. copyright photo: Bettina Leidl

#288 Simone Biles – Erfolgreichste Turnerin aller Zeiten

Simone Biles ist die erfolgreichste Turnerin der Geschichte – und eine der einflussreichsten Sportlerinnen unserer Zeit. Mit ihrer Dominanz im Kunstturnen, ihrer technischen Innovationskraft und ihrer öffentlichen Haltung hat sie den Sport nachhaltig verändert. Ihre Geschichte ist bis heute relevant, weil sie zeigt, wie Leistung, mentale Gesundheit und Selbstbestimmung zusammengehören. Geboren 1997 in Ohio und früh mit familiären Brüchen konfrontiert, fand Simone Biles über das Turnen Stabilität, Ausdruck und Macht. Früh wurde deutlich, dass sie nicht nur außergewöhnliche körperliche Fähigkeiten besitzt, sondern den Sport auf ein neues technisches Niveau hebt – mehrere Elemente tragen heute ihren Namen. Doch diese Folge beleuchtet nicht nur Rekorde und Medaillen, sondern auch Brüche: den Umgang mit strukturellem Rassismus im Spitzensport, den Missbrauchsskandal um Larry Nassar und Simones Entscheidung, bei den Olympischen Spielen 2021 eigene Grenzen zu schützen. Ihr Satz „Meine körperliche und mentale Gesundheit steht über allen Medaillen“ markiert einen Wendepunkt – nicht nur für sie, sondern für den Leistungssport insgesamt. In dieser Folge sprechen wir über sportliche Macht, mentale Stärke und darüber, warum Rückzug kein Scheitern ist. Und darüber, weshalb Simone Biles nicht nur als Ausnahmeathletin, sondern als gestaltende Figur des modernen Sports verstanden werden muss. Diese Episode steht im Zusammenhang mit weiteren Folgen über strukturelle Ungleichheit im Sport, u. a. zu Michaela Mabinty DePrince (#278) und Serena Williams (#195). ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen [https://linktr.ee/starkefrauen] https://www.podcaststarkefrauen.de/ [https://www.podcaststarkefrauen.de] Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler & Cathrin Jacob Recherche & Script: Daniel Jacob Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: https://www.essence.com/celebrity/13-black-women-who-changed-face-gymnastics/#92781 [https://www.essence.com/celebrity/13-black-women-who-changed-face-gymnastics#92781] https://wghn.com/2024/07/25/who-has-the-most-olympic-medals-countries-athletes-with-the-most-wins/ [https://wghn.com/2024/07/25/who-has-the-most-olympic-medals-countries-athletes-with-the-most-wins] https://www.womenshealthmag.com/life/a61634800/simone-biles-biological-mother-father/ [https://www.womenshealthmag.com/life/a61634800/simone-biles-biological-mother-father] https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/simone-biles [https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/simone-biles] https://www.thelist.com/1637603/who-are-simone-biles-five-siblings/ [https://www.thelist.com/1637603/who-are-simone-biles-five-siblings] https://atlantablackstar.com/2024/09/08/who-are-simone-biles-brothers-sisters-siblings/ [https://atlantablackstar.com/2024/09/08/who-are-simone-biles-brothers-sisters-siblings] https://www.imdb.com/de/title/tt7978660/ [https://www.imdb.com/de/title/tt7978660] https://www.youtube.com/watch?v=46WxIwwILZo [https://www.youtube.com/watch?v=46WxIwwILZo] https://www.britannica.com/biography/Simone-Biles [https://www.britannica.com/biography/Simone-Biles] https://time.com/4428013/simone-biles-gymnastics-usa/ [https://time.com/4428013/simone-biles-gymnastics-usa] https://www.essentiallysports.com/olympics-gymnastics-news-i-was-really-useless-simone-biles-s-ex-coach-makes-saddening-confession-about-career-long-before-mentoring-the-gymnastics-goat/ [https://www.essentiallysports.com/olympics-gymnastics-news-i-was-really-useless-simone-biles-s-ex-coach-makes-saddening-confession-about-career-long-before-mentoring-the-gymnastics-goat] https://www.turnerschaft-egg.at/weibliche-turnerinnen.html [https://www.turnerschaft-egg.at/weibliche-turnerinnen.html] https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Biles#Early_gymnastics_career [https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Biles#Early_gymnastics_career] https://www.olympics.com/de/athleten/simone-biles [https://www.olympics.com/de/athleten/simone-biles] https://www.biography.com/athletes/simone-biles [https://www.biography.com/athletes/simone-biles] https://fulltwist.net/interview-simon-biles-sports-psychologist-robert-b-andrews/ [https://fulltwist.net/interview-simon-biles-sports-psychologist-robert-b-andrews] https://www.elle.com/culture/celebrities/a61782010/who-is-adria-biles-simone-biles-younger-sister/ [https://www.elle.com/culture/celebrities/a61782010/who-is-adria-biles-simone-biles-younger-sister] https://www.theguardian.com/sport/2018/jan/15/simone-biles-larry-nassar-sexual-abuse-allegations-usa-gymnastics [https://www.theguardian.com/sport/2018/jan/15/simone-biles-larry-nassar-sexual-abuse-allegations-usa-gymnastics] https://en.wikipedia.org/wiki/Larry_Nassar#FBI_failure_to_investigate_and_FBI_false_statements [https://en.wikipedia.org/wiki/Larry_Nassar#FBI_failure_to_investigate_and_FBI_false_statements] https://people.com/simone-biles-suffered-twisties-years-before-tokyo-olympics-11719834 [https://people.com/simone-biles-suffered-twisties-years-before-tokyo-olympics-11719834] https://www.independent.co.uk/sport/olympics/simone-biles-aunt-death-family-b1896242.html [https://www.independent.co.uk/sport/olympics/simone-biles-aunt-death-family-b1896242.html] https://www.usatoday.com/story/sports/2023/04/22/simone-biles-marries-jonathan-owens-houston-texans-safety/11557648002/ [https://www.usatoday.com/story/sports/2023/04/22/simone-biles-marries-jonathan-owens-houston-texans-safety/11557648002] https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Biles#Awards_and_recognition [https://en.wikipedia.org/wiki/Simone_Biles#Awards_and_recognition] https://en.wikipedia.org/wiki/Laureus_World_Sports_Award_for_Sportswoman_of_the_Year [https://en.wikipedia.org/wiki/Laureus_World_Sports_Award_for_Sportswoman_of_the_Year] Photo Credit: By Ocoudis - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=149475257 [https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=149475257]

Eva Illouz - Theoretikerin von Liebe und Kapitalismus I Re-Listen vom August 2020

Eva Illouz ist Soziologin, Autorin und eine der einflussreichsten Denkerinnen unserer Gegenwart, wenn es um Liebe, Gefühle und moderne Beziehungen geht. Ihre Arbeiten zeigen, wie sehr intime Erfahrungen von gesellschaftlichen, ökonomischen und medialen Strukturen geprägt sind. Eine Perspektive, die romantische Selbstverständlichkeiten radikal infrage stellt. Geboren in Marokko und aufgewachsen zwischen Frankreich, Israel und den USA, untersucht Eva Illouz seit Jahrzehnten die Rolle von Massenmedien, Konsumkultur und Sprache bei der Formung von Gefühlen. Zentrales Thema ihrer Forschung ist die Liebe – nicht als privates Schicksal, sondern als soziales Phänomen. Illouz interessiert sich weniger für Zukunftsvisionen als für die Frage, warum Beziehungen heute so konflikthaft, fragil und widersprüchlich erlebt werden. 2009 wurde sie von der Die Zeit als eine von zwölf Intellektuellen benannt, die das Denken der Zukunft prägen könnten. Ihre Analysen sind dabei oft ernüchternd – und gerade deshalb erkenntnisreich. In dieser Folge sprechen Kim und Cathrin über Illouz’ Thesen zur modernen Liebe und setzen sie in Beziehung zu eigenen Erfahrungen und gesellschaftlichen Beobachtungen. Eine Episode über Gefühle im Spannungsfeld von Freiheit, Marktlogik und Erwartungsdruck. Eva Illouz’ Arbeiten werden international rezipiert und kontrovers diskutiert. Sie verbinden Soziologie, Kulturkritik und eine präzise Analyse moderner Intimität. Diese Episode stammt aus den frühen Jahren von Starke Frauen, als unser Fokus vor allem darauf lag, Frauen sichtbar zu machen. Zu diesem Zeitpunkt haben wir noch nicht systematisch mit Quellen gearbeitet; diese Entwicklung erfolgte erst in späteren Phasen des Podcasts. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen [https://linktr.ee/starkefrauen] https://www.podcaststarkefrauen.de/ [https://www.podcaststarkefrauen.de] Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler & Cathrin Jacob Schnitt: Kim Seidler Foto Credit: Eva Illouz, 2008

#287 Annemirl Bauer – künstlerische Dissidentin der DDR

Annemirl Bauer war Malerin, Grafikerin und eine unbequeme Stimme in der DDR. Mit Farbe, Form und Sprache hielt sie einem Staat den Spiegel vor, der Harmonie verlangte und Widerspruch sanktionierte. Ihre Geschichte ist bis heute relevant, weil sie zeigt, wie künstlerische Autorinnenschaft zu politischem Widerstand werden kann. Geboren 1939 in Jena, wuchs Annemirl Bauer in einem künstlerisch geprägten Umfeld auf, das ihren Blick für soziale Ungerechtigkeit früh schärfte. Ihre expressionistisch geprägten Arbeiten thematisierten Mutterschaft, weibliche Körper, Gewalt, Teilung und staatliche Repression – ohne zu beschönigen. Weil sie sich nicht an die kulturpolitischen Vorgaben der DDR anpasste, geriet sie ins Visier der Staatssicherheit, verlor Aufträge und wurde zeitweise faktisch mit Berufsverbot belegt. Ihr Leitsatz „Frauen, wenn wir heute nichts tun, leben wir morgen wie vorgestern“ brachte Haltung auf den Punkt – und machte klar, warum ihr Werk unbequem bleiben musste. In dieser Folge sprechen wir über Annemirl Bauers Kunst als Form von Widerstand und über ein Leben zwischen Konsequenz, Isolation und Solidarität. Es geht um Einordnung statt Heroisierung – und um die Frage, warum ihr Werk erst nach ihrem Tod die Aufmerksamkeit bekam, die es verdient. Die Episode steht im Zusammenhang mit der Dokumentation Die Unbeugsamen 2 – Guten Morgen, ihr Schönen, die Frauen im Widerstand der DDR sichtbar macht und Annemirl Bauers Geschichte neu ins Bewusstsein rückt. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Werbepartner: FORMEL+SKIN Code: STARKEFRAUEN Link: https://i.formelskin.de/StarkeFrauen [https://i.formelskin.de/StarkeFrauen] -40% auf die ersten zwei Monate: 26€/Monat statt 44€/Monat im 2-Monats-Set; gilt nur für Neukund:innen. 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Virginia Woolf – eine der wichtigsten Autorinnen der literarischen Moderne I Re-Listen vom Juni 2024

Virginia Woolf war eine der bedeutendsten Schriftstellerinnen des 20. Jahrhunderts und eine zentrale Stimme der literarischen Moderne. Ihr avantgardistisches Werk veränderte Erzählformen – und prägte das Denken über Geschlecht, Kreativität und Autorschaft. Ihre Geschichte ist bis heute relevant, weil sie Literatur und Frauenbewegung dauerhaft miteinander verband. Diese Folge richtet den Blick auf Haltung, Wirkung und Brüche. Geboren 1882 in London, entwickelte Woolf eine radikal neue literarische Sensibilität, während sie zugleich immer wieder von schweren Depressionen heimgesucht wurde. Mit A Room of One’s Own formulierte sie eine der einflussreichsten Thesen feministischer Theorie: die Notwendigkeit materieller und geistiger Unabhängigkeit für weibliches Schreiben. Gemeinsam mit ihrem Mann Leonard führte sie einen Verlag und förderte moderne Literatur – während Krieg, Krankheit und gesellschaftliche Enge ihre Arbeit zugleich bedrohten. Ihr Tod 1941 markiert keinen Abbruch, sondern die Fortsetzung ihrer Wirkung. In dieser Episode sprechen wir über literarische Innovation ohne Mythos, über Kreativität unter Verletzlichkeit und darüber, warum Virginia Woolfs Denken weit über das 20. Jahrhundert hinaus Bedeutung hat. Diese Folge steht im Zusammenhang mit unserer Reihe zu prägenden Denkerinnen und Künstlerinnen der Moderne. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Werbepartner: FORMEL+SKIN Code: STARKEFRAUEN Link: https://i.formelskin.de/StarkeFrauen [https://i.formelskin.de/StarkeFrauen] -40% auf die ersten zwei Monate: 26€/Monat statt 44€/Monat im 2-Monats-Set; gilt nur für Neukund:innen. CHEEX CODE: STARK7 Link: https://social.getcheex.com/influencer/starke-frauen/ [https://social.getcheex.com/influencer/starke-frauen] Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen [https://linktr.ee/starkefrauen] https://www.podcaststarkefrauen.de/ [https://www.podcaststarkefrauen.de] Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler & Cathrin Jacob Recherche & Script: Daniel Jacob Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links (Auswahl): https://www.biography.com/authors-writers/virginia-woolf [https://www.biography.com/authors-writers/virginia-woolf] https://campuspress.yale.edu/modernismlab/virginia-woolf/ [https://campuspress.yale.edu/modernismlab/virginia-woolf] https://www.dhm.de/lemo/biografie/virginia-woolf [https://www.dhm.de/lemo/biografie/virginia-woolf] https://www.deutschlandfunk.de/virginia-woolf-ein-leben-100.html [https://www.deutschlandfunk.de/virginia-woolf-ein-leben-100.html] https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/virginia-woolf/ [https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/virginia-woolf] https://www.srf.ch/kultur/literatur/literatur-virginia-woolf-episoden-einer-viktorianischen-kindheit [https://www.srf.ch/kultur/literatur/literatur-virginia-woolf-episoden-einer-viktorianischen-kindheit] https://www.theguardian.com/books/booksblog/2015/dec/08/best-british-novel-of-all-time-international-critics-top-100-middlemarch [https://www.theguardian.com/books/booksblog/2015/dec/08/best-british-novel-of-all-time-international-critics-top-100-middlemarch] George Spater, Ian Parsons: Porträt einer ungewöhnlichen Ehe. Frankfurt am Main 2002, S. 205 f. https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/zuendfunk/ein-zimmer-fuer-sich-allein100.html [https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/zuendfunk/ein-zimmer-fuer-sich-allein100.html] Bild: Autor/-in unbekannt - Harvard Theater Collection, Wikimedia Commons