Aflevering 7: 10 dingen die je niet moet doen tijdens een bodybuilding prep!

Vetverlies: De fabels, de feiten en de wijze raad van Rikkert

Vetverlies. Er wordt veel over gezegd. Veel goede dingen, nog meer slechte dingen. Wat is nu waar? En wat is complete bullshieeet? Je komt erachter in deze aflevering van 'The Fortissimus Podcast. IG: @Frisnfit IG: @Fortissimuscoaching] FB: Fortissimus www.fortissimuscoaching.com

Aflevering 7: 10 dingen die je niet moet doen tijdens een bodybuilding prep!

Zoals zeker niet iedereen weet heb ik een bodybuilding wedstrijd gedaan in mijn jongere jaren. Ik deel hier niet veel over, niet omdat ik niet trots ben, maar meer omdat er een aantal dingen zijn waar ik niet graag op terugkijk. Jij hebt de kans om te leren van mijn fouten! Ik hoop dat je er weer iets van opsteekt! Fijn weekend! IG: Frisnfit IG: Fortissimuscoaching FB: Fortissimuscoaching YT: fortissimuscoaching info@fortissimuscoaching.com www.fortissimuscoaching.com

Help! Hoe kom ik de kerstdagen door?! Met Diëtiste Zanna Hofstede - Fortissimus Podcast Ep.6

Het is weer bijna kerstmis. In de podcast van vandaag vertelt Sportdiëtiste hoe ze de kerstdagen (en feestdagen in het algemeen) benaderd waardoor je kunt genieten maar ook aan je doelen kunt werken. Wanneer je haar tips gebruikt, is de kans klein dat je het nieuwe jaar met een valse start begin. De tips die Zanna deelt, zijn allemaal uitgebreid te vinden in haar e-book. Meer info over zanna is te vinden op: Instagram: @Zannahofstede www.zannahofstede.nl Fijne Feestdagen! Ricky

Een dag in het leven van een eetstoornis.. The Fortissimus Podcast Aflvering 5

In de podcast van vandaag neem ik je mee naar een 'doodnormale' dag in de periode van mijn Binge Eating Disorder. Ook leg ik je uit wat er misging en wat je in een soortgelijke situatie het best kunt doen. Ik ben zo open en transparant omdat ik weet dat heel wat mensen zich hier in herkennen. Ik wil het bespreekbaar maken zodat zoveel mogelijk mensen zich kunnen en durven te laten helpen. IG: Frisnfit IG: Fortissimuscoaching FB: Fortissimus YT: Fortissimus Coaching www.fortissimuscoaching.nl

Waarom Cheatmeals kut zijn! Aflevering 4 The Fortissimus Podcast

In de podcast van vandaag vertel ik waarom Cheatmeals kut zijn, je resultaat saboteren én hoe je ze beter kunt aanpakken! IG: FortissimusCoaching IG: Frisnfit FB: Fortissimus info@fortissimuscoaching.nl