🚍 Rura #21_ La ansiedad_Cuando conduces mirando demasiado lejos.

🚍 Ruta #22_La culpa. La carga invisible.

🎙Qué alegría que volvamos a encontrarnos en este rincón donde hablamos de emociones, de crecimiento personal y de todo aquello que también forma parte del viaje, aunque no aparezca en ningún mapa. Hoy quiero hablarte de una emoción que pesa mucho más de lo que imaginamos. La culpa. "No eres el error que cometiste. Eres la persona que decidió aprender de él." Nos escuchamos en el camino, ¡Feliz día y Feliz ruta! 🚚💨💖 @MarcelaRoyo

🚍 Rura #21_ La ansiedad_Cuando conduces mirando demasiado lejos.

Hola, bienvenida, bienvenido a Transporta tu Poder. Qué alegría que estés aquí una vez más compartiendo este ratito conmigo. Si me estás escuchando desde la carretera, mientras trabajas o simplemente has decidido regalarte unos minutos para ti, gracias por estar al otro lado. Hoy continuamos con nuestra miniserie sobre las emociones y quiero hablar de una que cada vez está más presente en nuestras vidas: la ansiedad. "La ansiedad puede acompañarte durante un tramo del viaje, pero no tiene por qué ser quien lleve el volante."Si este episodio ha conectado contigo, compártelo con alguien que quizá hoy necesite escucharlo. Te espero en el siguiente episodio, feliz semana y feliz viaje 🚚💨💖@MarcelaRoyo

🚍 Ruta #20_La Soledad. La carretera vacía.

🙂Nos encontramos de nuevo en este viaje de hoy, gracias por dejarme acompañarte, en el episodio de hoy nos acompaña la soledad, esa gran aliada que todas/os llevamos dentro en algún momento del día, aunque hoy no estas sola/o, déjame que por unos minutos te haga compañía. 🚦Te dejo también unos consejos para combatir la soledad y mantenerte alerta, espero te sirvan. * Descansos regulares: Realizar paradas cada 2 horas o 200 kilómetros para estirar las piernas y despejar la mente. * Estimulación auditiva: Escuchar podcasts, audiolibros o música dinámica ayuda a mantener el cerebro activo frente a la monotonía. * Evitar la monotonía visual: En viajes largos, variar la vista periódicamente y mantener el vehículo bien ventilado ayuda a combatir la somnolencia 🚚💨Feliz viaje y feliz ruta! te espero en la siguiente ruta, no olvides tu ticket, gracias por estar ahí 💖 @Marcelaroyo

🚍 Ruta 19_La rabia. Conducir con el motor revolucionado

Episodio 3 de 10 emociones. 😣¿Podemos controlar la rabia? Sí, si se puede, es más, esta emoción puede hundirte o puede ser la gasolina que te lleva a tu mejor versión, ¿Cuál eliges? Mejor pregúntate: 👉¿Qué dice esto de mí? 👉¿Qué me enseña esta situación? ¿Y si te paras y te dices?: "En este momento convierto mi rabia en energía para ser mi mejor versión" ¿Qué sucedería? ¡Pruébalo! es la mejor herramienta para saberlo y ¡sonreír!, no lo olvides nunca. ¡Feliz semana!, gracias por acompañarme en este viaje, deja tus comentarios podemos ayudar al resto de viajeros 🚚💨 Te espero en la siguiente ruta, no olvides tu ticket, un abrazo💖 @Marcelaroyohernandez

🚍 Ruta 18_La Tristeza "Los kilómetros que pesan"(2 de 10)

🚍Hoy te hablo de la tristeza, esa emoción que pasamos una o muchas veces a lo largo de la vida, esa emoción que tenemos que ponerla delante de nosotros para observar que nos dice... * La tristeza es una emoción que muchos intentan esconder. * Pero cuanto más la escondes... * Más espacio ocupa. Hoy pregúntate: 👉 ¿Qué dolor llevo tiempo evitando? 👉 ¿Qué emoción no me estoy permitiendo sentir? 👉 ¿Estoy sanando o simplemente distrayéndome? ✍Escribe una carta, para expresar todo aquello que no dijiste, y léela en voz alta. no la destruyas, guárdala, no para olvidar sino para empezar a soltar. 🚚💨Gracias por acompañarte en este viaje de emociones. ¡Feliz ruta y feliz día! 💖Te abrazo con amor💖 Transporta tu poder Marcela Royo