11. miedos

12. creencias limitantes & self-image

Te traigo un episodio relacionado con lo que define nuestro self-image o la percepción que tenemos sobre nosotras mismas, las creencias limitantes. Junto con un ejercicio para que consigas ver que eres capaz de conseguir tus sueños y darte cuenta que muchas de tus creencias eran limitantes. Libro: Psycho-cybernetics de Maxwell Maltz Curso: Aerobics for social CEOs de Valeria Hawit @itsvaleriahawit Mis socials: @arimorillas

11. miedos

Welcome back a Tras de mí! En este episodio hablo un poco sobre los miedos ¿Qué son, y por qué tenemos esos miedos a cosas irracionales? Realmente muchas veces asociamos x situación con la emoción del miedo por algo que nos pasó en un momento específico y nuestra mente guarda el recuerdo como una situación en la que estábamos en peligro y en el futuro se repite. Espero que disfrutes del episodio.  Ariadna.- @arimorillas "El miedo es una emoción muy útil para escapar o evitar los peligros, sin embargo, también es una barrera que puede interponerse en el disfrute de una persona y en caso de que sea excesivo, puede llegar a bloquear y a impedir el transcurso de una vida normal." https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/abci-miedo-202005200827_noticia.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.abc.es%2Fbienestar%2Fpsicologia-sexo%2Fpsicologia%2Fabci-miedo-202005200827_noticia.html

10. todo suma para conseguir tus metas

Hello! Aquí os traigo esta reflexión que he hecho a partir de un tiktok de @lottielucyy . Es normal fallar algún día cuando estamos construyendo nuestra rutina e introduciendo nuevos hábitos pero lo importante sin duda es showing up la mayor parte del tiempo, ya que es esto lo que nos va a hacer cumplir nuestras metas.  Ariadna.-

9. get back on track: motivación vs. disciplina

Hola a todos! Cómo está yendo vuestro 2023? Os traigo un update de como he comenzado el mío y como no es importante el día que empieces a cumplir tus objetivos. Si aún no has empezado a trabajar por tus goals para este 2023, aún podemos hacerlo. Sólo empieza a establecer lo que quieres para empezar con toda en febrero. Voy a hablar un poco sobre motivación, constancia y disciplina que muchas veces son clave para poder establecer estos objetivos. Espero que te guste el episodio. Ariadna.-

8. vision board: manifiesta la vida de tus sueños y repaso de mi vb 2022

Hello a todos! Aquí te traigo un review de mi vision board del 2022, llevo usando este método desde hace unos años y sinceramente creo que es efectiva para ayudarte a crear la vida de tus sueños. En este episodio vamos a ir viendo las distintas maneras en las que el vision board que hice el año pasado se ha cumplido y te doy las claves de como hacer el tuyo de manera efectiva para manifestar todos tus sueños de manera más sencilla este 2023!  Ariadna.-