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Unheard with Janessa Tan

Podcast de Janessa Tan

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Tecnología y ciencia

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Acerca de Unheard with Janessa Tan

Nurturing unheard conversations on mental health, personal growth and experiential perspectives. Join me, Janessa Tan, as I extend the scripts from my blog, share my recent revelations and learnings, and invite other beautiful people to share their unheard perspectives. For more insights, explore: Blog: https://janessatan.com/ Instagram: @justjanessa

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10 episodios

Portada del episodio #10 Coping With Mental Illness Without Professional Help (TW: Self-harm, Depression, Anxiety)

#10 Coping With Mental Illness Without Professional Help (TW: Self-harm, Depression, Anxiety)

Disclaimer: No material on this podcast is intended to substitute for professional advice, mental illness diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your health professional with any questions you may have regarding any health condition and never disregard professional advice or delay seeking it because of something you have read on this podcast. I have spent over a decade of my life silently battling conditions of poor mental health. The earliest memory I have of self-harm occurred was when I was 8. I never received any official diagnosis nor professional therapy due to a lack of understanding and access. Through years of stumbling around, I found that getting better from any mental illness has a lot to do with management and less with trying to find a perfect cure. So, here are a few tricks I use to make the standing-up process easier.

2 de ago de 2021 - 12 min
Portada del episodio #6 Pursuing Fitness After An Eating Disorder (Preventing Relapse, Finding Balance)

#6 Pursuing Fitness After An Eating Disorder (Preventing Relapse, Finding Balance)

As someone who's pursuing fitness with a background of eating disorders, I've always been mindful about how I talk about movement and diet. With the vast amount of conflicting health information available online, health has become so subjective and it's easy to take things to extremes without realizing it. For those of us who spiraled down the rabbit hole of turning 3 clean meals into none, and 30-minute jogs into 3-hour cardio sessions, it can be extremely difficult to manage the perplexity of building a good headspace with food and exercise. That's why I'd like to highlight a few things I found helpful when fixing my mindset towards fitness, which helped create an overall enjoyable, relapse-free fitness journey that can support me in the long run.

5 de jul de 2021 - 14 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
contenidos frescos e inteligentes
La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

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