Nanna Agerlin: Bodyscan til ro i nervesystemet

Pernille Gaarde Abildgaard:Hemmeligheden bag en fire dages arbejdsuge #34

Hvorfor ikke? Hvis man – med relativt simple teknikker – at arbejde smartere, hurtigere og mere produktivt, hvorfor så ikke få en ekstra ugentlig fridag? Det er den simple logik bag ideen om en 4-dages arbejdsuge. Hele hemmeligheden er nemlig, at det ikke handler om, hvor mange timer vi arbejder, men om hvordan vi bruger tiden. I denne episode taler jeg med Pernille Garde Abildgaard. Pernille er journalist, forfatter og specialist i personlig og kollektiv effektivitet. Hun deler metoder og redskaber til at opbygge en virksomhedskultur, hvor vi er mere effektive på kortere tid. Ved at være effektive, hvor vi kan nå mere på kortere tid - kan vi skabe tid til mere livskvalitet  og arbejdsglæde. www.pernillegarde.com www.nannaagerlin.com

Stærke venskaber: Visionkeepers, som ser vores største potentiale #33

Min personlige erfaring er at når vi går efter at være autentiske og de store drømme i livet, så har vi brug for visionkeepers. Visionkeepers, som ser vores største potentiale og elsker os for den vi er. Livsvidner, som støtter os, når det er svært og som er med til at fejre vores successer, når det går godt. Det er en kæmpe styrke at have venskaber, hvor vi spiller hinanden gode. I denne episode skal du møde to af mine visionkeepers, psykolog og forfatter Kisser Paludan og kommunikationsrådgiver og forfatter Nana Askov. Vi er hinandens livsvidner og visionkeepers. Vi støtter hinanden i at vokse i de områder af vores liv, der betyder allermest for os, det gælder både karrieren og privatlivet.  Jeg håber at du kan blive inspireret til at gå på opdagelse i dine venskaber og hvem der vil kunne støtte dig i at skabe det vil du drømmer om. www.nanaaskov.dk www.kisserpaludan.dk www.nannaagerlin.com

Tommy Kjær Lassen: Kom ud af hamsterhjulet og bliv mere dig selv #32

Hvis vi føler, der mangler noget i livet, skal vi tage denne undren alvorligt. For mange af os starter denne indre længsel med at vi at stiller os selv spørgsmål som: " Hvem er jeg?" eller "Hvilket liv giver mening for mig?"  I denne episode kan du høre om, hvordan vi kan finde inspiration hos Søren Kierkegaard og mange andre filosoffer til at finde balancen mellem det nødvendige og det mulige i arbejdslivet. Tommy Kjær Lassen er erhvervsfilosof, phd og ledelseskonsulent. Lyt med og bliv inspireret til, hvordan du kan stille dig selv nogle af de spørgsmål, som kan få dig i en mere meningsfuld retning og give dig styrke til være mere dig selv. www.stayhuman.dk www.nannaagerlin.com

Nanna Agerlin: Bodyscan til ro i nervesystemet

Denne episode er en bodyscan. En bodyscan er en klassisk meditation eller mindfulness øvelse, som hurtigt og effektivt kan berolige nervesystemet og få dit system i balance. Det er en af de bedste øvelser at begynde med, hvis du ikke har noget kendskab til  meditation eller mindfulness. En bodyscan-meditation handler om at mærke kroppen. Du bliver guidet ned i gear, så du kan skabe ro i hovedet og velvære i kroppen. Du vil kunne mærke en positiv forskel i kroppen med det samme. God fornøjelse   www.nannaagerlin.com

Penney Pierce: Make the Important Choice! Dissolve Panic and Worry in This Chaotic Time

Vi påvirker hinanden med vores følelser og handlinger.  Og vi bliver påvirket af positiv og negativ energi uanset om vi er bevidste om det eller ej. Vi taler om, hvordan vi kan forblive centrerede og bevare en høj frekvens i en svær tid.  Når vi er i vores hjemmefrekvens kan vi se klart, handle hensigtsmæssigt og være kærligt med os selv og andre.  Det gælder både professionelt såvel som privat. Penney Peirce er ekspert i intuition og personlig transformation. How do we stay centered in our personal frequency? We are all affected by positive and negative energy whether we realize it or not. In this episode, you will learn how to raise the level of your vibration — your frequency — to benefit yourself and others. Penney Peirce is a world-renowned author, spiritual teacher, coach and consultant. She has taught and coached some of the world's leading politicians and business leaders, and has written over a dozen books on intuition, dreams, and transformation, all translated into multiple languages.  www.penneypeirce.com [http://www.penneypeirce.com] www.nannaagerlin.com