136.识别6种正在透支你的“廉价上进”

137.害怕不确定，如何用思维模型模拟人生？

上期节目分享了六种“廉价上进”，很自然要追问的是，“不廉价的上进”是什么？我在过去和未来的两种视角里找到了回答这个问题的答案，结合最近在读塔勒布的时候获得的很多收获，今天这期节目我想和你聊聊“不廉价的上进”能力从哪来？以及如何用一套思维框架模拟人生？还有模拟人生的具体步骤是什么？希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你相信人生不可规划吗？平行世界里你有什么特别想过的生活吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 00:03:17 不是“经验数量决定新问题的解决质量” 是“新问题的数量决定经验的质量” 00:05:25 看清本质的能力和判断力来自在自己的错误里拨开眼前雾气的频率 00:06:42 《随机漫步的傻瓜》里塔勒布提出四个认识世界的前提 00:08:07 本质和判断力没有标准答案，你犯的错里有只属于你的“不廉价的上进” 00:09:41 你是容纳可能性的空间，可能性是四维的，你只经历了其中一个 00:12:23 “每段历史的概率相同，不能用结果判断决策的好坏” 00:13:26 “不确定性决定了事情的走向”，让不确定性铺开你的“网” 00:14:49 “历史只是无数可能性的一种”，警惕规划，留出冗余 00:17:03 不懂随机性的傻瓜具备的两种特质 00:18:03 避免情绪干扰决定，“索罗斯的行为缺乏路径依赖，每天都是一张白纸” 00:19:41 拥有模拟人生的思维框架，不因为“选对过”守旧，也不因为“选错过”恐惧 00:21:20 用四个步骤模拟人生，在生活中稳健地拥抱不确定性 00:25:39 “随机性是最后的裁判，选择和概率平起平坐，在厄运面前举止优雅” 00:28:21 好物分享1: 纪录片《黑暗巫师：迪恩·波特传 The Dark Wizard》导演：彼得·莫蒂默 Peter Mortimer | 推荐理由：对于攀岩和无保护攀岩，现在我们很熟悉亚历克斯·霍诺德 Alex Honnold，这部纪录片介绍了Alex的偶像迪恩·波特Dean Potter他精彩，惊险，复杂又充满张力的人生，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:29:12 好物分享2: 音乐专辑《叫《Openness Trio》，爵士乐三重奏团体：内特·梅尔塞罗Nate Mercereau/约什·约翰逊Josh Johnson/卡洛斯·尼诺Carlos Niño | 推荐理由：这是一张充满实验性，音乐层次很丰富的爵士乐三重奏专辑，音乐很美很灵动，也很内敛克制，适合你在下午需要放松，或者偶尔忙里偷闲想走神的时候听 00:30:23 Nate Mercereau,Josh Johnson,Carlos Niño - Openness 节目中提到的人物，书籍，引语，概念： -纳西姆·尼古拉斯·塔勒布：黎巴嫩裔美国人。知名思想家，金融业人士，数理统计学家、前期权交易员、风险工程学教授、哲学随笔作家 -乔治·索罗斯：美籍犹太人商人、货币投机家、股票投资者，进步主义政治及社会运动家和哲学家 -书籍《随机漫步的傻瓜》作者：纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 -“必须从“假如历史以另一种方式呈现”的另类成本来论断成败” -“样本路径”：随机过程的一次具体的实现 -“随机过程”：随着时间的行进，各种事件纷纷出现的动态过程 -“反脆弱”：出自同名著作《反脆弱》。用来描述那些在波动、随机、混乱和压力中不仅能生存，反而能从中受益、不断进化和壮大的事物 -“尾部风险”：在金融市场中指造成巨大冲击的极端小概率事件 -“认赔了结”：以固定的损失结束该笔交易，避免未来出现更严重的亏损

136.识别6种正在透支你的“廉价上进”

职场是“假忙”大舞台，假忙是种表演投入的廉价上进。这期节目我想和你聊聊我观察到的六种廉价上进现象，包括呵护情绪，掌握内幕消息，积累人缘人脉等等，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你见过什么假忙的表现吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 00:01:19 通过日程表排满表演投入，通过边际效益递减稀释5%的高度专注 00:04:08 内幕消息常搭配人造紧迫感，满足反努力幻想的同时放大认知差异幻想 00:05:21 99%的内幕都是可被公开的，拿到1%的“秘籍”考验时间，能力和经验 00:06:00 内幕消息的海洋制造了“真相”幻觉，放大了投机心理和偏见崇拜 00:07:44 我会一边顺应经期前综合症的体感，一边放任自己习惯找理由 00:09:28 掌控你的东西决定了你的上限，情绪放大行动阻力强化对人的干预 00:10:47 过去我犯的两种错：关注感受多过事实，允许情绪耽误正事 00:11:40 拥有越来越“皮糙肉厚”的潜力，让薛定谔的情绪不再和行为纠缠 00:12:45 “男人越是闲着越是人缘儿好”，无法产生价值的聚集是无效的连接 00:13:31 缺乏价值交换下的差序格局，关系既会被随时替代也会放大身位差异 00:14:19 市场只承认交换价值，人脉的廉价上进是对自己能力的虚弱和不自信 00:15:33 知道很多道理和自己线上的美好样本诱惑人滑入自恋和松懈 00:18:00 低成本自我肯定容易让人对自己失焦，更重要的是不断推翻过去的自己 00:19:12 信息囤积因为不占用物理空间，会喂养欲望，提高决策成本 00:21:58 是从问题出发找工具，而不是反过来，是要更“空”，而不是更“满” 00:23:28 廉价上进回应着我们的自恋和偷懒，每增加一次识别力就是一次刷新 00:24:44 好物分享1: 戏剧《雷曼兄弟三部曲》导演：萨姆·门德斯/Matthew Amos | 推荐理由：讲述大名鼎鼎的雷曼兄弟家族横跨近两百年子孙三代的故事，仅有三位主演和惊艳的舞美设计让人印象深刻，是一部值得花时间的经典，推荐给有兴趣试试看的朋友 00:25:34 好物分享2: 音乐专辑《It's Always About Love》爵士乐团：Ancient Infinity Orchestra | 推荐理由：爵士乐加管弦乐再加即兴演奏，听起来心胸和视野也跟着开阔了，身心也跟着轻盈和柔软了，适合你在晚上回家路上或者放空的时候听 00:26:48 Ancient Infinity Orchestra - The Seeker

135.日子“定型”了？混乱是风险也是种子

四月结束了，我们又来到了月末的月报时间，这期节目我会和你分享我在四月的三个收获，包括在熵增里取乎其上，在定型里增加混乱，以及小心阻碍你的老朋友，还有重新设计起床前的10分钟，最后也会分享我在四月拍到的一些照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，祝大家五月和即将开始的夏天一切顺利 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 00:01:25 熵增必然会走向混乱和衰败，人生不会自动变好只会自然变乱 00:03:45 生活稳定身体健康是有偿的，取乎其上才有可能得到中等结果 00:05:16 做的通常不如想的好，给犯错的代价留出余地才能抵抗不进则退 00:08:36 “定型”的生活缺少“异样搅动”，值得感来自被“无知”穿透的频率 00:12:03 日常像熵增熵减，生产和补偿的循环让人走向枯竭和脑腐 00:14:07 主动增加微小的“混乱”，利用熵增的无序埋下可能性的种子 00:15:24 取乎其上能容纳未遂的愿望和犯的错，“混乱”能对抗磨平和耗尽 00:17:17 阻碍你成为自己的是怯懦和懒惰，背后都是经验提炼出的假想敌 00:20:16 只调动经验过程不调动结果，不让旧包袱阻碍开新一局的勇气和动力 00:22:50 重置起床前的10分钟，让蜕化的想象力获得“低成本创新时间” 00:27:04 分享四月拍到的照片 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/2ca1-audiofreehighqps/B9/1F/GKwRIJINzlFAAAGAqgSUJ62D.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/d242-audiofreehighqps/BA/8E/GKwRIMANzlFBAACRkwSUJ63S.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large][http://imagev2.xmcdn.com/storages/d16a-audiofreehighqps/C5/0D/GKwRIRwNzlFBAAOU6gSUJ64j.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large][http://imagev2.xmcdn.com/storages/5174-audiofreehighqps/2E/B4/GKwRIUENzlFDAAqCiASUJ68B.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large][http://imagev2.xmcdn.com/storages/a4a4-audiofreehighqps/2B/FF/GKwRIW4NzlFEAAUCYQSUJ6-1.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large][http://imagev2.xmcdn.com/storages/28b5-audiofreehighqps/C9/BD/GKwRIaINzlFFABWxiQSUJ7Aj.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large][http://imagev2.xmcdn.com/storages/063e-audiofreehighqps/1D/B3/GAqhHAMNzlFFAAaJPQSUJ7Cs.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large][http://imagev2.xmcdn.com/storages/10db-audiofreehighqps/B7/98/GAqhJLsNzlFGACEYuASUJ7EF.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large][http://imagev2.xmcdn.com/storages/7a54-audiofreehighqps/85/55/GAqhQKINzlFHAALBgQSUJ7Ga.jpeg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large] 00:27:33 郑秀文 - 808

134.人是改变不了的，那你的成长还有用吗？

悲观主义者加上主张人是变不了的，叔本华的这些前缀说起来有点扫兴，但并不妨碍里面有拓展视野盲区的部分。这期节目我想和你聊聊最近看的叔本华，包括性格是一出生就确定的吗？性格和行为的关系是什么？以及为什么没有自由意志？还有最终我们还能做点什么？希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你觉得自己的性格有变化过吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:03 悟知性格(intelligible character)是出生就确定的秉性，验知性格(empirical character)是经验印证了你是怎样的人 04:25 “你根本上想要什么，你就是什么样的人”，我们都在过配得上自己的生活 06:20 最优解也逃不开弱点，所有光鲜和不如意都只是优点和弱点的表层现象 09:04 “人只会被符合天性的事吸引，本性无法改变，改变的只是本性如何表现” 11:03 每种违背自己都是绕路，放纵餐和放飞自我都是无法继续回避本能欲望 13:17 后悔不是目的错了而是过程错了，性格之于行为就像人之于影子 14:07 “如果动机不再隐蔽曲折，人的行为将可以预知和测算” 16:51 直觉早就有了答案，为了显得慎重会拉长思考，思想斗争抵不过本性 18:47 不同年龄的危机都是死亡恐惧的演化，人们一面感受有限一面体会失去 20:53 危机和焦虑也是本能之一，成长是让人学会和各种本能长期共处 21:36 成长和24小时一样公平，只负责见证过程不负责评判结果 24:04 “真正知道自己想要什么，放弃一切不相干的欲求” 25:11 搞清楚自己是唯一值得参与的比赛，目的和好处是能让自己睡得着觉 27:02 一切选择背后的逻辑是通用的朴素品格，回到真实的自己并和ta站在一起 29:56 好物分享1: 纪录片《泰国洞穴救援》导演：金国威/伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉 | 推荐理由：记录了青年足球队员们受困于洞穴，被洞穴潜水员营救的过程，很惊险很揪心也很动人，每种不主流的爱好里都有可爱的人，推荐给有兴趣试试看的朋友 31:17 好物分享2: 音乐专辑《Especial》巴西音乐家：Nana Caymmi | 推荐理由：拉美爵士乐有自己的韵味，Nana Caymmi的唱腔让这张专辑像巧克力也像威士忌一样醇厚，适合你需要浓情气氛或者想沉浸在某种情绪里的时候听 32:34 Nana Caymmi - Tens

133.卡住你的执念，也是成就你的台阶

执念是生活必需品，不能太多，也不能没有。执念小到牙膏必须从下往上挤，大到每位现任都有前任的影子。这期节目聊聊这个抽象的“执念”，包括为什么执念让人很难放下，以及执念如何驱动经验不断扩展，还有如何把握执念的度，最终让万物皆为你所用。希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你有什么执念吗？比如特别想要集齐某种收藏，比如某些强迫症生活习惯，欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 03:00 记忆会骗人，遗憾和意难平让已经关闭了的可能性重新存在 05:31 执念是没有成本的时间旅行，平行世界放大了未经历过的潜在魅力 07:44 看到现在和未来同时存在，很难让人安心呆在现实和理想的落差里 08:36 人不能两次踏入同一条河，“我本可以...” 的口头禅仍能为幻想提供养分 10:00 执念造就的独特优势会拓宽经验边界，卡住你的地方，也是用来成就你的 12:06 意义感的清晰来自经验边界的突破，深度执着能积累社会资本和专业壁垒 13:05 做事的执念好过情绪强说愁，亲自体验过行动的阻力会发现执念亦敌亦友 14:10 不在动力和枷锁之间越界，执拗和软弱的度在于学会判断坚持和放手的时机 16:21 从执着对象走到执着结构，在你的结构里涵容，也不纵容破坏结构界限的对象 17:30 用《论语》里的智慧扩大你的心量，用良性的自我驱动找到更高维度的志向 20:13 跳出来评估优先级，调动内在资源，让不同的执念在不同场景发挥作用 22:00 不找标准答案，动用你的情景化理性，只根据所处情景做适合你的判断 23:27 万物皆为你所用也包括欲望和执念，适时收回旧的锚点，投下新的锚点 24:47 好物分享1: 电影《风中的洛朗》导演：导演: 安东·巴列吉安 / 莱奥·库蒂尔 / 马泰奥·厄斯塔洪 | 推荐理由：讲述一位29岁的男孩在无依无靠的游荡中发生的动人故事，有很标致的法式松散结构，越看越像《幸福的拉扎罗》，也看出了爱是你想要的，先给出去，推荐给有兴趣试试看的朋友 25:40 好物分享2: 音乐专辑《Cinema Sound System》瑞典乐队：Sunnan | 推荐理由：很浓郁的一张专辑，融合了Soul，迷幻摇滚和电影配乐，听起来一会儿像走在昆汀的电影里，一会儿又误入某个家庭派对，适合你需要一些律动的时候听 27:00 Sunnan - Feel