Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

S4EP92 (片尾有彩蛋) 師父的那場癌症帶薪假，和那三聲為所有人敲響的鈴聲 [What's up會客室]

相識 20 年的職場師父 Rita，把罹癌當成一場老天給的「帶薪假」。 她用兩副藥方轉念，將放療的痛楚看作「粉紅色的重生」，硬是把無常過成了精彩的日常。 這集節目，我要留下她的光，而不是留下她的傷。 所以我退居幕後，只做個安靜聽故事、為她拍手的人。 輕輕地，把祝福交給鈴聲: 這是一集關於乳癌、轉念，和 Rita 的故事。 節目尾聲，留給了一段真實的「癌症鈴」音檔。那三聲清脆的宣告，沒有壓力，只有純粹的勇氣。送給她，也送給每一位正在卡關、需要力量的你。 癌症治療完成搖鈴噹儀式影片: https://youtu.be/ThbWx1fbU2E?si=GLVj4nMpgbADt5ns [https://youtu.be/ThbWx1fbU2E?si=GLVj4nMpgbADt5ns] --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 [https://open.firstory.me/join/yowhatsup2020] 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? * 快寫信 [yowhatsup.podcast@gmail.com] 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com * 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 * 在Firstory的單集專屬留言區 [https://open.firstory.me/story/cmo13bp7504qi01wye49b9n8b?m=comment]留言 * 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG [https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/] 或是臉書 [https://www.facebook.com/yowhatsup2020] 找我們 * 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 [https://www.facebook.com/groups/323214312251981] 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S4EP91 決定不埋怨爸媽也不高尚的談原諒, 我選擇釋然 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]

讓我如何去責備當初或許也是慌張無措, 沒有孩子們以為的上帝視角甚至沒有足夠的能力, 只想要幫忙還可能越幫越忙的父母呢？ [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 [https://open.firstory.me/join/yowhatsup2020] 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? * 快寫信 [yowhatsup.podcast@gmail.com] 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com * 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 * 在Firstory的單集專屬留言區 [https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments]留言 * 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG [https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/] 或是臉書 [https://www.facebook.com/yowhatsup2020] 找我們 * 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 [https://www.facebook.com/groups/323214312251981] 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S4EP90 我想試試擁抱我的年齡和它帶給我的焦慮 [Raw一刀未剪:新來的先別聽]

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 一起聊聊最近遇到的那個跟年齡焦慮有關的心情，和那個給我解答的她。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 [https://open.firstory.me/join/yowhatsup2020] 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? * 快寫信 [yowhatsup.podcast@gmail.com] 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com * 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 * 在Firstory的單集專屬留言區 [https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments]留言 * 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG [https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/] 或是臉書 [https://www.facebook.com/yowhatsup2020] 找我們 * 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 [https://www.facebook.com/groups/323214312251981] 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S4EP89 那些2025說好了要跟你分享的兒童繪本故事 [Raw一刀未剪:新來的先別聽]

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人。 本集聊聊： 1. 兒童繪本《What Do You Do With a Problem?》／Kobi Yamada 2. 兒童繪本《Good News, Bad News》／Jeff Mack 3. 兒童繪本《The Most Magnificent Thing》／Ashley Spires 4. 最新美國飲食指南《Dietary Guidelines for Americans, 2025–2030》 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 [https://open.firstory.me/join/yowhatsup2020] 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? * 快寫信 [yowhatsup.podcast@gmail.com] 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com * 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 * 在Firstory的單集專屬留言區 [https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments]留言 * 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG [https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/] 或是臉書 [https://www.facebook.com/yowhatsup2020] 找我們 * 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 [https://www.facebook.com/groups/323214312251981] 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

S4EP88《萬有自然力》實話書評: 當行為科學遇上大自然療癒力 [凱莉陪你上下班]

這一集算是我 2025 年底給自己的作業：來做一次《萬有自然力》的實話書評。 這本書打的是「牛津教授＋全球最新實證＋大自然處方箋」的牌，聽起來很厲害。那我就用一個從植物科學念起、後來做健康研究的美國衛教師視角，來聊聊書裡哪些地方我認同，哪些地方我則是持保留意見。 我也會順便聊聊，這幾年我怎麼嘗試把書裡那種「用大自然療癒自己的概念」搬進自己的日常生活：包括完全行不通的橋段、還有少數真的幫得上忙的做法。希望聽完之後，你可以不用迷信「完美森林浴」，但多收穫幾個可以真的放進生活裡的小行為練習心法。 ★用外力幫忙日常減壓的參考集數這裡聽: S4EP69 壓力再也無法困擾你! 狀態不佳時, 巧用身體行動逆轉心理壓力的三個專家激推人生必備的小行為練習祕技 [https://open.spotify.com/episode/34OJM0S5DTypLZXFup2Te4?si=9scvZ-LxRNGnVz9ZLdIOOw] ★ 「萬有自然力：結合全球最新科學實證，牛津教授的自然處方箋，照顧我們的身心健康」:博客來購買連結點這裡 [https://www.books.com.tw/products/0011033112?srsltid=AfmBOoqVZixcTVly35MNx5STdbSZhu0iuYU6vM99nDcPUc0RJC9_GfLx] [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 [https://open.firstory.me/join/yowhatsup2020] 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? * 快寫信 [yowhatsup.podcast@gmail.com] 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com * 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 * 在Firstory的單集專屬留言區 [https://open.firstory.me/user/ck9uvd973ol2m08737mujij4z/comments]留言 * 來Yo! What's Up 在幹嘛的IG [https://www.instagram.com/yowhatsup_2020/] 或是臉書 [https://www.facebook.com/yowhatsup2020] 找我們 * 或是加入我們的臉書秘密VIP好好生活小圈圈 [https://www.facebook.com/groups/323214312251981] 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! -- 頭尾配樂版權宣告： 浪漫民謠配樂 編曲： Music Time 版權音樂團隊 作曲： Music Time 版權音樂團隊 製作： Music Time 專業配樂音效後製 發行： 更多優質播客音樂/後製服務>> https://reurl.cc/AgE6Lp 授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結： 原創音樂人需要你的贊助>> https://reurl.cc/MZY6OL Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]