Aloita meditaatio

Aloita meditaatio

Podcast by Joni - Aloitameditaatio.fi

Opi meditaatiosta ja mindfulnessista käytännönläheisesti selkokielellä. Antamalla arvion autat mielenharjoittelun tiedon levittämisessä 💪🧠 Podcast...

Aloita 7 vrk maksuton tilaus

Kokeilun jälkeen vain 7,99 € / kuukausi.Peru milloin tahansa.

Aloita maksutta

Kaikki jaksot

110 jaksot
episode Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot artwork
Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

Meditaation esittely. Harjoituksen läpikulku, parhaat vinkit sekä variaatiot.

19. tammik. 2025 - 8 min
episode Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely artwork
Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

Meditaatio on tutkiva täsmäisku tunteita kohtaan. Tämän avulla opit * kuinka tunne ilmenee kokemuksessa * opit olemaan sen ja ajatusten kanssa tietoisena * opit olemaan OK epämukavien tuntemusten kanssa.

12. tammik. 2025 - 10 min
episode Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella? artwork
Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

Pitääkö vaikeista tunteista pyrkiä eroon? Miksi tunteiden taidokkaan käsittelyn oppiminen on niin tärkeää? Videon lopussa tärkeitä pohdittavia kysymyksiä.

29. jouluk. 2024 - 8 min
episode Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin artwork
Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

Neljä voimakasta näkökulmaa omiin tunteisiin, joiden sisäistämisestä on suuresti apua elämäämme. Mikä näkökulma resonoi itsellesi eniten?

15. jouluk. 2024 - 8 min
episode Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi artwork
Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

Meditaatiossa harjoitamme ja tutkimme aivojamme sekä mieltämme. Myös meditointi, eli mielenharjoittelu, voi sisältää vaaroja, riskejä kuten fyysinen harjoittelukin. Mahdolliset riskit ja haittavaikutukset ovat vältettävissä, kun niistä on tietoinen, ymmärtää mitä on tekemässä ja harjoittelee oikeanlaisesti. Olen itse harjoittelumatkani aikana kokenut näitä ja oppi on tullut ns. “kantapään kautta”. Tämän jakson tavoitteena on, että sinun ei tarvitsisi toistaa samoja virheitä. Jos haluat oppia vielä lisää vaaroista ja riskeistä sekä kuinka välttää ne, lue tämä blogikirjoitus: https://aloitameditaatio.fi/meditaation-ja-mindfulnessin-vaarat-ja-riskit/

01. jouluk. 2024 - 8 min
Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää
Kiva sovellus podcastien kuunteluun, ja sisältö on monipuolista ja kiinnostavaa
Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.

Saatavilla kaikkialla

Kuuntele Podimoa puhelimella, tabletilla, tietokoneella tai autossa!

Kokonainen maailma kuunneltavaa viihdettä

Tuhansia äänikirjoja ja yksinoikeuspodcasteja

Ei mainoksia

Kuuntelemalla Podimon sisältöä et tuhlaa aikaa mainosten kuuntelemiseen.

Aloita 7 vrk maksuton tilaus

Kokeilun jälkeen vain 7,99 € / kuukausi.Peru milloin tahansa.

Podimon podcastit

Mainoksista vapaa

Maksuttomat podcastit

Äänikirjat

20 tuntia / kk

Aloita maksutta

Muita podcasteja yksinoikeudella

Suosittuja äänikirjoja