Desde el sofá

1x14. Mucho más que piel

Skincare, rutinas de diez pasos, productos virales, consejos en TikTok y promesas de una piel perfecta. Pero, ¿sabemos realmente qué necesita nuestra piel? Esta semana nos acompaña Gádor Navarrete, farmacéutica especializada en dermocosmética para hablar de protección solar, acné, rosácea, envejecimiento, cosméticos, falsos mitos y de todo lo que hacemos bien… y mal… cuando intentamos cuidar nuestra piel. Además, tomando como punto de partida Piel radiante e intestino sano, exploramos cómo la alimentación, el estrés, la microbiota y nuestra salud general pueden reflejarse mucho más de lo que creemos en el espejo. ¡Dale al play!

1x13. Fitness, hábitos y expectativas con entrenador personal

Hablamos de fitness, alimentación y salud junto a Jonathan Gil, entrenador personal especializado en mujeres +30 años. Además es enfermero y, a través de su experiencia trabajando de forma individualizada con sus clientas, nos cuenta qué pequeños hábitos puedes cambiar para conseguir los resultados que quieres. Un episodio sobre rutinas, entrenamiento, presión estética, y todo el boom que existe hoy alrededor de cuidarse. Dejamos de lado las redes sociales y expectativas imposibles… para hablar de lo que realmente funciona. Todo a partir de el libro Hábitos atómicos de James Clear. ¡Dale al play!

1x12. Enfermería: hablamos desde dentro

Esta semana hablamos de nuestra profesión: la Enfermería desde dentro. De la entrega y del desgaste. De precariedad laboral y de un sistema que funciona gracias a quienes están agotados sosteniéndolo. Desde la falta alarmante de enfermeras hasta las que emigran buscando mejores condiciones o las que dejan la profesión. Pero también de lo que hace que, a pesar de todo, siga mereciendo la pena cuidar. Y también contamos cómo llegamos nosotras a la Enfermería y nuestras experiencias en la profesión. Un episodio necesario, seas sanitario o no.

1x11. ¿Y si desaparecieran los libros?

¿Qué pasaría si un día los libros desaparecieran? Con motivo del día del libro y partiendo de “Fahrenheit 451” de Ray Bradbury, en este episodio hablamos de lectura, de memoria, de cómo nos relacionamos hoy con los libros y de todo lo que perderíamos si dejáramos de leer. Un viaje entre distopías, la historia detrás del Día del Libro, Sant Jordi, librerías de Buenos Aires y nuestras propias historias con los libros desde pequeñas. Tanto si eres un ávido lector como si no...te aseguramos que te vas a sentir identificado!

1x10. Ciencia en España: ¿vocación o supervivencia?

En este episodio nos sentamos con una investigadora, doctora en Farmacia y becada Postdoctoral con una Juan de la Cierva, para hablar de lo que realmente implica dedicarse a la ciencia en España. De la carrera investigadora, de las oportunidades dentro y fuera del país y de cómo se construye un camino que no es estable ni visible. Una conversación sobre vocación, esfuerzo y todo lo que hay detrás de hacer ciencia hoy.