Enneagrammet Next Level podcast

Denne episode fokuserer på at nære sig selv.  Det handler om vigtigheden af at anerkende egne behov, balancen mellem at støtte andre og at tage vare på sig selv, samt hvordan man kan integrere nye vaner i hverdagen. Flemming Christensen giver praktiske råd om, hvordan man kan begynde at prioritere sig selv gennem små, realistiske skridt, såsom at afsætte alenetid og lave en liste over ting, der bringer glæde. Lytterne opfordres til at reflektere over deres egne mønstre og skabe nye vaner omkring selvomsorg.   https://thinkaboutit.dk/ [https://thinkaboutit.dk/]

I denne episode af Enneagrammet Next Level Podcast undersøges, hvordan man kan blive en bedre lytter og udvikle sin empati.  Flemming Christensen forklarer betydningen af at lytte til sig selv og identificere egne antagelser, der kan spænde ben for effektiv lytning.   Flemming beskriver tre former for lytning: Den kommenterende, den aktive, og den autentiske lytning. ✔️ Ved kommenterende lytning venter man blot på chancen for selv at tale ✔️ Ved aktiv lytning engagerer man sig gennem spørgsmål og nysgerrighed ✔️ Ved autentisk lytning bliver samtalen en kreativ proces med indsigter og nye muligheder   Episoden afsluttes med praktiske tips til, hvordan man kan opnå en dybere, autentisk samtale gennem træning og timing.   Mere info: Skriv til Flemming Christensen med ideer til emner i facebookgruppen her: https://www.facebook.com/groups/373093243339256 [https://www.facebook.com/groups/373093243339256]  Eller på fch@thinkaboutit.dk

I denne episode undersøger Flemming Christensen, hvordan man kan blive mere handlekraftig som en del af en miniserie om specifikke færdigheder. Episoden dykker ned i, hvornår det er gavnligt at være handlekraftig og hvordan forskellige personlighedstyper kan balancere mellem handling og refleksion. Her diskuteres vigtigheden af mod, sammenhængende handlinger og hvordan man kan bruge journaling til at forstå og forbedre sin egen form for handlekraft. Der gives eksempler på, hvordan man kan eksperimentere med handlekraft i trygge omgivelser og identificere sine egne begrænsende overbevisninger for at skabe betydningsfulde resultater.   Hør også om:  ✔️ Handlekraft, reflektion og intuition ✔️ De essentielle kvaliteter, mod og effektivitet ✔️ At skrive dagbog, journaling, i forhold til selvopdagelse ✔️ At overskomme modstanden mod at handle ✔️ At finde sin handlekraft   Læs også:    Enneagramtest: https://thinkaboutit.dk/enneagramtest [https://thinkaboutit.dk/enneagramtest] Grundkurser i Enneagrammet: https://thinkaboutit.dk/grundkursus-enneagram [https://thinkaboutit.dk/grundkursus-enneagram] Enneagram Practitioner: https://thinkaboutit.dk/practitioner [https://thinkaboutit.dk/practitioner] Foredrag: https://thinkaboutit.dk/foredrag [https://thinkaboutit.dk/foredrag] Teamudvikling: https://thinkaboutit.dk/teamudvikling [https://thinkaboutit.dk/teamudvikling]

I denne episode diskuterer vi, hvordan man kan dæmpe sine indre kritikere og blive mere selvkærlig. Flemming Christensen taler om at introducere fysisk smidighed og leg i hverdagen. Indre kritikere fungerer som en guide til at opføre sig ordentligt og opretholde normer, men kan være skadelige, hvis de bliver for strenge og krævende. For balance introduceres metoder som yin yoga, sang, dans og naturvandringer, der hjælper med at reducere stress og forbedre livskvaliteten. Episoden opfordrer til at finde glæde i små, daglige aktiviteter, der bringer lethed og fleksibilitet ind i livet.   Hør mere om:  ✔️ Den indre kritiker og rollen ✔️ Konsekvensen af hård selvkritik ✔️ At balancere disciplin og fleksibilitet ✔️ Fysisk øvelse og blødhed ✔️ Tanke om selvomsorg   Læs også:    Enneagramtest: https://thinkaboutit.dk/enneagramtest [https://thinkaboutit.dk/enneagramtest] Grundkurser i Enneagrammet: https://thinkaboutit.dk/grundkursus-enneagram [https://thinkaboutit.dk/grundkursus-enneagram] Enneagram Practitioner: https://thinkaboutit.dk/practitioner [https://thinkaboutit.dk/practitioner] Foredrag: https://thinkaboutit.dk/foredrag [https://thinkaboutit.dk/foredrag] Teamudvikling: https://thinkaboutit.dk/teamudvikling [https://thinkaboutit.dk/teamudvikling]

Denne episode udforsker ligheder og forskelle på type 8 og type 6.   Type 6 er karakteriseret ved en høj grad af tvivl og overvejelse, mens Type 8 handler hurtigere og mere energisk. Episoden fremhæver også, hvordan Type 6'erens team-orienterede tilgang adskiller sig fra Type 8'erens selvstændighed. Begge typer har en tendens til at reagere særligt under pres, men deres måder at håndtere stress på varierer.   Lyt og hør mere om: ✔️ Type 8’s direkte tilgang og type 6´s mere analytiske tilgang   ✔️ Typernes unikke Egenskaber ✔️ Typernes stress reaktioner  ✔️ Typernes blinde punkter og udviklingsmuligheder   Læs også:    Enneagramtest: https://thinkaboutit.dk/enneagramtest [https://thinkaboutit.dk/enneagramtest] Grundkurser i Enneagrammet: https://thinkaboutit.dk/grundkursus-enneagram [https://thinkaboutit.dk/grundkursus-enneagram] Enneagram Practitioner: https://thinkaboutit.dk/practitioner [https://thinkaboutit.dk/practitioner] Foredrag: https://thinkaboutit.dk/foredrag [https://thinkaboutit.dk/foredrag] Teamudvikling: https://thinkaboutit.dk/teamudvikling [https://thinkaboutit.dk/teamudvikling]