Fighter Mindset

Tässä jaksossa pohdin, miten isän rooli perheessä ja oma hyvinvointi liittyvät liikuntaan. Liikunta ei ole vain tapa pitää keho kunnossa, vaan se vaikuttaa suoraan myös siihen, miten jaksaa olla läsnä lasten ja puolison arjessa. Käsittelen myös haastavia kysymyksiä: Miten kiireisen arjen keskellä voi löytää aikaa liikkumiselle? Entä miten näyttää esimerkkiä lapsille, kun itsekin kamppailee jaksamisen kanssa? Lisäksi puhun siitä, miksi on tärkeää ymmärtää liikunnan merkitys myös yhteisön tasolla ja miten liikkumattomuus vaikuttaa pitkällä aikavälillä koko perheeseen. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja [https://www.fightermindset.fi/e-kirja] PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/ [https://www.fightermindset.fi/]Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola [https://www.instagram.com/tomi.jaakkola] Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/ [https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/] Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola [https://www.threads.net/@tomi.jaakkola]

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, miksi et ole siellä, missä haluaisit olla? Usein syytämme olosuhteita, muita ihmisiä tai jopa aikaa, mutta todellinen syy löytyy peilistä. Tässä jaksossa pureudun syvälle siihen, miksi vastuun ottaminen omasta elämästä on niin vaikeaa ja miksi se on ainoa tie kohti muutosta. Kerron myös omasta kokemuksestani, kun kaikki kaatui päälle ja jouduin kysymään itseltäni: olenko valmis kohtaamaan totuuden? Jos olet valmis luopumaan tekosyistä ja ottamaan askeleen eteenpäin, tämä jakso on juuri sinulle. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja [https://www.fightermindset.fi/e-kirja] PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/ [https://www.fightermindset.fi/]Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola [https://www.instagram.com/tomi.jaakkola] Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/ [https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/] Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola [https://www.threads.net/@tomi.jaakkola]

Miksi tuntuu siltä, että päivät täyttyvät kiireellä, mutta mikään ei oikeasti etene? Tässä jaksossa pureudun siihen, miksi häiriöt hallitsevat arkea ja miten voit ottaa takaisin hallinnan yhdellä yksinkertaisella metodilla – Yksi Asia -menetelmällä. Saat konkreettisia vinkkejä, jotka auttavat sinua vähentämään stressiä ja löytämään merkityksellisyyttä päivistäsi. Voit myös laittaa minulle viestiä somessa ja kertoa, mikä on sinun yksi tärkein asiasi tänään. Haluan kuulla tarinasi! Tämä jakso on sinulle, joka haluat enemmän selkeyttä ja vähemmän kaaosta arkeesi. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja [https://www.fightermindset.fi/e-kirja] PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/ [https://www.fightermindset.fi/]Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola [https://www.instagram.com/tomi.jaakkola] Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/ [https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/] Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola [https://www.threads.net/@tomi.jaakkola]

Epäonnistumisen pelko on yksi suurimmista esteistä unelmien tiellä. Se voi pysäyttää jo ennen kuin edes aloitat. Tässä jaksossa käsittelen, mistä pelko kumpuaa, miten se vaikuttaa ja ennen kaikkea, miten siitä voi päästä yli. Jaan omia kokemuksiani hetkistä, jolloin pelko on estänyt toimimasta ja oppeja siitä, miten olen siitä huolimatta edennyt. Jos tunnet, että pelko pidättelee sinua, tämä jakso antaa työkaluja ottaa seuraava askel rohkeammin. Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja [https://www.fightermindset.fi/e-kirja] PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/ [https://www.fightermindset.fi/]Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola [https://www.instagram.com/tomi.jaakkola] Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/ [https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/] Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola [https://www.threads.net/@tomi.jaakkola]

Mitä jos liikunta olisi muutakin kuin suorittamista ja mitattavia tuloksia? Tämän jakson keskiössä on sisäinen voima ja tasapaino. Ajatus siitä, että liikunta voi olla hetki itselle ilman ulkoisia paineita.  Miten kiireiset yrittäjät ja vanhemmat voivat vapautua tulostavoitteiden rajoittavasta otteesta ja löytää aidon ilon liikkumisesta. Tarkastelen yleisiä ajatusmalleja, jotka ruokkivat suoritusorientoituneisuutta, sekä tarjoan käytännön työkaluja ja esimerkkejä siitä, miten liikunnasta voi tehdä oman hyvinvoinnin voimavaran. Astu askeleen lähemmäs kestävää hyvinvointia, joka kantaa arjen kiireiden keskellä. Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi [https://www.fightermindset.fi/webinaari] Verkkovalmennus alkaa 11.11.2024: https://www.fightermindset.fi/valitse-vahva-elama [https://www.fightermindset.fi/valitse-vahva-elama]  Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja [https://www.fightermindset.fi/e-kirja] PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/ [https://www.fightermindset.fi/]Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola [https://www.instagram.com/tomi.jaakkola] Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/ [https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/] Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola [https://www.threads.net/@tomi.jaakkola]