Limonade

73. «Jeg har blitt flinkere til å beskytte min egen energi»

I denne episoden av Limonade får jeg lov til å intervjue Therese, hva har hun lært etter over 70 episoder av Limonade? Og hvordan har det påvirket livet hennes? Det er jeg spent på å finne ut av! Håper alle får en nydelig uke! Klem fra Monica

72. "Jeg har blitt en bedre versjon av meg selv!"

I denne episoden av Limonade får jeg lov til å intervjue Monica, hva har hun lært etter over 70 episoder av Limonade? Og hvordan har det påvirket livet hennes? Det er jeg spent på å finne ut av! Håper alle får en nydelig uke! Klem fra Therese

71. Sandra Lyng om verdien av å få profesjonell hjelp, og å hjelpe seg selv

Trigger warning: Prat om selvmordstanker, overgrep og selvskading Sandra Lyng var åpen om egen psykiske helse lenge før det var vanlig - på en tid der psykisk uhelse ble sett på som at man var gæren. Hvordan har hun fått hjelp? Og hvorfor syns hun det er så viktig å ta tak i egen psykiske helse? Sandra inspirerer oss skikkelig til å ta steget for å snakke med noen, og hun understreker hvorfor alle kan ha nytte av å jobbe med egen mentale helse! Håper alle får en nydelig uke! Klem fra Monica og Therese

70. Har alle godt av å snakke med noen?

Jeg og Therese har aldri vært hos psykolog, coach, i parterapi eller lignende - og for to stykker som er så glad i å utvikle oss er det nesten litt flaut! Jeg tror genuint at absolutt alle mennesker kan ha godt av å snakke med noen, uavhengig av hva man sliter med - for alle ha jo noe. Hva tenker du? Har du tro på terapi? Håper alle får en nydelig uke! Klem fra Monica

69. Det viktigste er å finne balanse i kostholdet! Med Daniel Lund

Matplanlegging, variasjon, inspirasjon, og et sunt kosthold - hvor skal man begynne? Vi bestemte at vi skulle skjerpe oss i forrige uke, men hvordan har det gått? Vi ringer lillebror Daniel, som er innmari god på å variere, og han kommer med noen nydelige tips og verktøy til hvordan vi kan bli bedre på det! Dette lærer du i episoden: - Hvordan variasjon ser ut. - Hvorfor det er viktig å variere. - Hvordan man enkelt kan variere uten at det krever så mye. - Hvorfor det er viktig med en sunn balanse. - Hvordan det kan bli litt morsommere å lage mat. Ha en nydelig uke alle sammen! Klem fra Monica og Therese