Meditaciones Momentos Conscientes

Meditació de l'empatia

✨ Nova meditació guiada: l’empatia ✨ En aquesta pràctica et convide a connectar amb la teua capacitat natural d’escoltar i comprendre, tant a tu mateixa com a les persones que t’envolten. L’empatia ens ajuda a obrir el cor, a mirar sense jutjar i a crear relacions més sanes i autèntiques. A Gaianes, oferisc meditacions quinzenals de manera presencial, un espai per parar, respirar i retrobar-te amb tu. Cada sessió és diferent i se centra en temes com la concentració, la relaxació, la respiració i la connexió amb les emocions. Si vols aprofundir en este camí, pots unir-te al grup i t’aniré informant dels dies i temes concrets.

Meditación - subir sistema inmunológico

En esta meditación guiada pretendo que puedas relajar el cuerpo y hacer que el sistema inmunológico esté al 100%. Gozar de una buena salud es importante para el día a día poder resolver situaciones que requieran un esfuerzo demás. Te animo a que hagas esta meditación tantas veces como sientas cansancio, estes en un proceso de enfermedad, tengas estrés o ansiedad. Y sobre todo disfruta muchísimo ❤️

Meditación Generar paz en el recuerdo

Agnès Ortega en esta meditación te guía a través de la calma y de la relajación corporal hacia un recuerdo del que vas a ser capaz de darle calma, paz, bienestar y quietud. Una meditación que dura 16 minutos y te conduce de forma tierna y cuidadosa a un lugar de paz interna. ¿Te atreves a explorar esos recuerdos que siguen apareciendo y molestando de forma diaria?

Meditación Hoy es un gran día

Agnès Ortega en esta meditación te transporta a un caminar por la respiración, la relajación y crear la afirmación de que hoy es un gran día. Prueba a ver qué sucede en tu interior y cómo regresas.

Meditación del propósito

Agnès en esta meditación te propone un bello ejercicio para visualizar el propósito que deseas y poder brindar tu vida para conseguirlo. A través de la respiración te vas a ir relajando y poder observar poco a poco lo que Agnès te va ofreciendo