Mindfulness y Vida Plena

¿Qué es el karma?

En este podcast ofrezco, a través del enfoque de diferentes autores y maestros, algunas ideas y pinceladas, a modo de introducción, sobre este complejo concepto que nos ayuda a comprender el pasado, aceptar el presente y adueñarnos del futuro, desarrollando la vida que queremos. Accede a https://www.mariatalavera.com/ donde encontrarás muchos recursos y contenido para ayudarte a tener una vida plena. Si te suscribes a la web, recibirás gratis un Curso de Iniciación a la Meditación y periódicamente una newsletter con recomendaciones e inspiración para incorporar mindfulness y otros hábitos saludables en tu vida. S I G U E M E Web oficial: www.mariatalavera.com IG: @maria.talavera_ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/maria-talavera/ S O B R E María Talavera* ¡Hola! Soy Consultora de Hábitos Saludables, profesora de Mindfulness y del MBSR, Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness, avalado por la ciencia, que se ha convertido en un referente de la medicina complementaria y del ámbito de la psicología.

¿Sabes que tú tienes este SUPERPODER? Mindfulness

A completar cuando María escriba el post en el blog

¿Quién soy?

Hoy te traigo la pregunta "¿quién soy?" Una pregunta que, si estás por aquí, estoy segura de que te la has hecho más de una vez y existe en ti la curiosidad de indagar sobre "qué es esto de estar vivos", "quién soy", "qué hago aquí"… Y aunque no haya una respuesta concreta a la complejidad de este misterio, he grabado un podcast para abordarla desde la INVESTIGACIÓN, uno de los 7 factores del despertar de las enseñanzas de Buda, o los siete tesoros, que nos protegen contra el dolor y la adversidad y que, independientemente del contexto filosófico y psicológico budista, son cualidades del ser humano que se pueden cultivar, para desarrollar mayor sabiduría y plenitud en nuestras vidas. "¿QUIÉN SOY?" Es más que una pregunta filosófica o existencial, porque vivimos nuestras vidas y resolvemos nuestros problemas, en base a la forma en la que la respondemos. Los que hemos sido educados en occidente, estamos empapados por una historia científica que responde a esa pregunta con ideas basadas en la separación y en la visión mecanicista de Newton, que concebía el universo como una gran máquina y al ser humano como una máquina biológica que puede ser perfectamente predecible en el comportamiento. Los nuevos descubrimientos científicos en el campo de la Física Cuántica, la Biología o la Neurociencia, nos están diciendo que estamos profundamente conectados a nuestros cuerpos, conectados unos a otros, a la tierra y al cosmos. Desde este factor de la INVESTIGACIÓN, te invito a escuchar el podcast en el que al final del mismo, comparto una práctica de mindfulness, otro factor del despertar que nos ayuda a comprender y a ver las cosas tal y como son, sin los filtros de los juicios, prejuicios, creencias, ideas y opiniones. Espero que te sea útil y beneficioso. Ya sabes que si conoces a alguien que le pueda interesar esta información, estaré feliz de que la compartas. Un abrazo,

La Calma

No es difícil estar en calma, cuando todas las cosas a mi alrededor son favorables, por ejemplo, cuando estás de vacaciones. Ahora bien, tener la mente serena en medio de circunstancias adversas, es más complicado ¿verdad?

Cómo cultivar la felicidad genuina

Y para cerrar esta serie de tres, descubro las pautas que nos acercan a la felicidad genuina. Acciones que podemos realizar que nos aproximan a esa plenitud que anhelamos.