Kansikuva näyttelystä North Star Podcast

North Star Podcast

Podcast by Jereymi Longpre

englanti

Terveys & hyvinvointi

Sitten 7,99 € / kuukausi. Peru milloin tahansa.

  • Podimon podcastit
  • Lataa offline-käyttöön

Lisää North Star Podcast

The person you want to become is your north star. This podcast is about discovering who that is.

Kaikki jaksot

77 jaksot

jakson THICK THIGHS SAVE LIVES? | EP.75 kansikuva

THICK THIGHS SAVE LIVES? | EP.75

Welcome to episode 75 of the Northstar podcast! Today we're breaking down the viral phrase "Thick Thighs Save Lives" and the real science behind why leg size and strength can predict better long-term health outcomes. We hope you enjoy this episode! Follow Jer on instagram: https://www.instagram.com/upnorthathletics/ and Ekam too: https://www.instagram.com/jstekam_/ TIMESTAMPS: 0:00 - Introduction: "Thick Thighs Save Lives" 1:25 - Thigh circumference and mortality research 3:20 - Blood pressure, heart health, and risk factors 4:30 - Genetics, fat distribution, and hormone discussion 6:20 - Hypertension prevention and practical lifestyle habits 7:02 - Denmark study: thigh size threshold discussion 8:38 - Lean mass, muscle, and long-term health 9:25 - Genetics vs training expectations 10:00 - Leg training volume, recovery, and injury management 11:05 - Japan quad strength study findings 11:56 - Aging, independence, falls, and social health 13:08 - Final takeaways and sustainable leg training

14. touko 2026 - 14 min
jakson THE STORY BEHIND BUILDING OUR STUDIO | EP.74 kansikuva

THE STORY BEHIND BUILDING OUR STUDIO | EP.74

Welcome to episode 74 of the Northstar podcast! We're finally recording from our brand new studio, and this episode is a behind-the-scenes recap of the full build process over the past two months. We hope you enjoy this episode! ❤️Follow Jer on instagram: https://www.instagram.com/upnorthathletics/and Ekam too: https://www.instagram.com/jstekam_/Timestamps:0:20 - New studio reveal0:28 - Why they built a permanent podcast home0:52 - Biggest challenge: uneven walls and precision work1:59 - Discipline, momentum, and self-trust lessons2:55 - Mobile podcasting vs having a permanent studio4:04 - Costco finds, panel decisions, and lighting upgrades5:42 - Build chaos and injury story from the studio setup7:48 - More details on the wall panels and finishing touches9:00 - What's next

7. touko 2026 - 10 min
Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää
Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää
Kiva sovellus podcastien kuunteluun, ja sisältö on monipuolista ja kiinnostavaa
Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.

Valitse tilauksesi

Suosituimmat

Rajoitettu tarjous

Premium

  • Podimon podcastit

  • Ei mainoksia Podimon podcasteissa

  • Peru milloin tahansa

3 kuukautta hintaan 3,99 €
Sitten 7,99 € / kuukausi

Aloita nyt

Premium

20 tuntia äänikirjoja

  • Podimon podcastit

  • Ei mainoksia Podimon podcasteissa

  • Peru milloin tahansa

30 vrk ilmainen kokeilu
Sitten 9,99 € / kuukausi

Aloita maksutta

Premium

100 tuntia äänikirjoja

  • Podimon podcastit

  • Ei mainoksia Podimon podcasteissa

  • Peru milloin tahansa

30 vrk ilmainen kokeilu
Sitten 19,99 € / kuukausi

Aloita maksutta

Vain Podimossa

Suosittuja äänikirjoja

Usein kysytyt kysymykset

Lisää kysymyksiä & vastauksia
Aloita nyt

3 kuukautta hintaan 3,99 €. Sitten 7,99 € / kuukausi. Peru milloin tahansa.