The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Finde das Gute - Mindful Minute

Die Woche des Guten Finde in allem, was anders kommt, als du es gewünscht hast, die Möglichkeit für persönliches Wachstum. Jeder herausfordernde Moment ist dann nicht das Ende, sondern kann ein neuer Anfang sein. Zur Vorbestellung meines Buches "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.eu/d/0darvMTo Erhalte 18 Euro Gutschein für meinen Shop: Sende den Kaufbeleg bis zum 03.05. schicken an: support@sarahdesai.de

Das steckt wirklich hinter deinen Selbstzweifeln

Nicht dein Fehler Selbstzweifel fühlen sich oft verdammt persönlich an. Als wären sie der Beweis, dass mit dir etwas nicht stimmt. Aber was, wenn genau das nicht wahr ist? In dieser Folge geht es darum, warum deine Zweifel vielleicht gar nicht wirklich deine sind. Ich nehme dich mit in die Tiefe von familiären Prägungen und transgenerationalen Erfahrungen und zeige dir, wie stark diese Einflüsse bestimmen, wie du heute über dich denkst. Wir sprechen darüber, wie deine Persönlichkeit entstanden ist, warum dein innerer Kritiker eigentlich ein übermotivierter Beschützer ist und weshalb dieses ständige Gefühl von „nicht genug sein“ oft viel älter ist als du selbst. Du wirst verstehen, woher bestimmte Gedanken kommen, die dich immer wieder einholen. Und warum es so entlastend sein kann zu erkennen: Du bist nicht das Problem. Am Ende der Folge leite ich dich durch eine Reflexionsübung, mit der du deine eigenen Glaubenssätze sichtbar machst und beginnst, sie von dir zu lösen. Damit du aufhörst, gegen dich zu arbeiten. Und anfängst, dich wirklich zu verstehen. Zur Vorbestellung meines Buches "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.eu/d/0darvMTo [https://amzn.eu/d/0darvMTo] Erhalte 18 Euro Gutschein für meinen Shop: Sende den Kaufbeleg bis zum 03.05. schicken an: support@sarahdesai.de [support@sarahdesai.de]

Sehnsucht - Mindful Minute

Die Woche der Sehnsucht Wir alle tragen eine Sehnsucht in uns. Sie ist der Wunsch unseres Selbst, das eigene Leben zu leben – wahrhaftig und in vollen Zügen. Sie manifestiert sich in unseren Tagträumen, in denen für einen Moment die Zeit stillzustehen scheint und wir in unseren Gedanken das Leben der Person ­ leben, die wir wirklich sein wollen. Geh diese Woche einen Schritt weiter und lass deine Träume wahr werden!

Endlich sicher fühlen in Beziehungen - Interview mit Verena König

Beziehungen, die dich triggern Was hat Trauma eigentlich mit unseren Beziehungen zu tun und warum wiederholen sich bestimmte Konflikte immer wieder, obwohl wir es eigentlich besser wissen? In dieser Folge spreche ich mit der Traumatherapeutin Verena König über ein Thema, das uns alle betrifft: die unsichtbaren Prägungen, die wir in unsere Beziehungen mitbringen und wie sie unser Erleben von Nähe, Sicherheit und Verbundenheit beeinflussen. Wir klären, was Trauma wirklich ist und warum es weniger um das Ereignis selbst geht, sondern darum, wie wir es erlebt und verarbeitet haben und wie genau sich das später in unseren Beziehungen zeigt. Es geht um wiederkehrende Muster, festgefahrene Konflikte und dieses tiefe Gefühl, nicht gesehen oder nicht wirklich verstanden zu werden und warum genau darin oft der Schlüssel liegt, um eigene Prägungen zu erkennen.Außerdem erfährst du, wie du eigene Muster besser einordnen kannst, was in Beziehungen wirklich in dir passiert und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt. Eine Folge über Selbstwahrnehmung, Verbindung und die Kraft, alte Muster zu durchbrechen, damit du dich in deinen Beziehungen wirklich sicher, gesehen und lebendig fühlen kannst. Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.eu/d/0darvMTo [https://amzn.eu/d/0darvMTo]

Individualität - Mindful Minute

Die Woche der Individualität Wer würdest du sein, wenn du wüsstest, dass es sicher ist, ganz du selbst zu sein? Wie würdest du sprechen, was würdest du tun und womit würdest du deine Zeit verbringen, wenn du wüsstest, dass Menschen dich genau dafür schätzen? Das muss keine Vorstellung bleiben. Beginn diese Woche damit, dich zu zeigen. Wirklich zu zeigen. Folgende Affirmationen unterstützen dich dabei: * Ich bin wertvoll. * Ich vertraue mir. * Ich werde der Welt sagen, was ich denke und fühle. * Ich werde tun, was für mich von Bedeutung ist. * Ich werde mich nicht mehr verraten. * Ich werde die Person sein, die ich in Wahrheit bin. +++ Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Kostenloses 7-Minuten-Reset Audio für dein Nervensystem: https://sarahdesai.de/7-minuten-reset [https://sarahdesai.de/7-minuten-reset] Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.eu/d/0darvMTo [https://amzn.eu/d/0darvMTo]