Therapy Matters with David Eli Recinos, LCSW

Trị Liệu Quan Trọng: Tập #19: Ngừng So Sáp: Mạng Xã Hội Đánh Cắp Hạnh Phúc Của Bạn Như Thế Nào: Ngừng so sánh: Mạng xã hội đánh cắp hạnh phúc của bạn như thế nào

Trong tập này, David Eli Recinos khám phá ý nghĩa thực sự của hạnh phúc và cách việc so sánh bản thân với người khác—đặc biệt là trên mạng xã hội—làm suy yếu nó. Ông giải thích rằng hạnh phúc được hình thành bởi sức khỏe thể chất và tinh thần, cách bạn suy nghĩ và mối quan hệ của bạn với chính mình, chứ không phải bởi những khoảnh khắc được chọn lọc mà bạn thấy trên mạng. David khuyến khích học cách tận hưởng sự cô độc, tìm những hoạt động nhỏ giúp bạn ổn định tâm trí và xây dựng sự tự tin từ bên trong để cuộc sống của bạn được dẫn dắt bởi các giá trị của chính bạn chứ không phải bởi những điểm nổi bật của người khác. Thông điệp rút ra: hãy ngừng để sự so sánh định nghĩa cuộc sống của bạn và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm và niềm vui đích thực. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về tôi, vui lòng truy cập trang web và liên kết podcast của tôi. https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 Nghe trên Audible: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos Sách điện tử: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos https://a.co/d/8eE9keq

أهمية العلاج: الحلقة رقم 19: السعادة أكبر من اللحظات المنسية: قم بمقارنة حياتك اكتب اسمًا واضحًا وموجزًا لعنوانك

تستكشف هذه الحلقة كيف تشوّه مقاطع الفيديو القصيرة على وسائل التواصل الاجتماعي الواقع، مما يؤدي إلى مقارنات اجتماعية ضارة وضغط دائم للظهور بمظهر مثالي. وتقدم نصائح عملية حول الاستمتاع بصحبة الذات، وبناء عادات يومية بسيطة، وتعزيز تقدير الذات بعيدًا عن التقييم عبر الإنترنت. كما يناقش مقدم البرنامج متى يجب طلب المساعدة المتخصصة في مجال الصحة النفسية، ويشجع على التركيز على القيم الشخصية والعادات البسيطة التي تُحقق الاستقرار الحقيقي والرفاهية. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عني، تفضل بزيارة موقعي الإلكتروني واستمع إلى روابط البودكاست الخاص بي. https://www.davidrecinoslcsw.com/ سبوتيفاي: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg راديو آي هارت: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ أبل آي تيونز: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 إسكوتشا مسموعة: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail يوتيوب: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos الكتاب الإلكتروني: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos https://a.co/d/8eE9keq

La terapia importa: Episodio #19: La felicidad más allá de los momentos destacados: Deja de comparar tu vida

En este episodio, David Eli Recinos explora qué significa la verdadera felicidad y cómo compararnos con los demás —sobre todo en las redes sociales— puede perjudicar nuestro bienestar. Ofrece consejos prácticos para disfrutar de nuestra propia compañía, centrarnos en pequeñas actividades significativas y construir una vida auténtica, en lugar de una que solo parezca buena para los demás.   Si quieres saber más sobre mí, visita mi sitio web y escucha los enlaces a mi podcast. https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 Escucha en Audible: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos Libro electrónico: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos https://a.co/d/8eE9keq

Therapy Matters: Episode #19: Happiness vs. Comparison: Finding Joy Beyond the Highlight Reel

Host David Eli Recinos breaks down how social comparison and curated online lives can undermine true happiness, and explains that happiness is a mix of mindset, body care, and meaningful activities. He offers simple, practical advice for becoming comfortable alone, finding personal sources of joy, and focusing on a life that feels authentic rather than just looking good to others. If you would like to learn more about me, please visit my website & podcast links. https://www.davidrecinoslcsw.com/ [https://www.davidrecinoslcsw.com/] Spotify: https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg [https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg] iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ [https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/] Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752 [https://podcasts.apple.com/us/podcast/therapy-matters-with-david-eli-recinos-lcsw/id1648075752] Listen on Audible: https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail [https://www.audible.com/pd/B0BH73RVLF?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail] YouTube: https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos [https://www.youtube.com/@davidrecinos8426/videos] eBook: https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos [https://www.barnesandnoble.com/s/david%20recinos]                https://a.co/d/8eE9keq [https://a.co/d/8eE9keq]

أهمية العلاج النفسي: الحلقة رقم 16: عندما يثقل العالم كاهلنا: الصحة النفسية في أزمة

يستكشف المذيع ديفيد إيلي ريسينوس كيف يمكن للتعرض المستمر للأخبار والأزمات العالمية أن يزيد من القلق والتوتر والاضطراب العاطفي، ويساعد المستمعين على تحديد مصادر التوتر التي تؤثر على صحتهم النفسية. ويقدم استراتيجيات عملية - مثل الحد من متابعة الأخبار، وتعزيز العلاقات، والمشاركة في أنشطة هادفة، والحفاظ على التعاطف - ويشجع على طلب الدعم النفسي المتخصص إذا أثرت الأحداث الجارية بشكل كبير على الحياة اليومية.