Vamos Adentro, el podcast

EPISODIO 55 | Cómo florecí cuando estaba rota

Los dias pasan y alguno son buenos y otros no tanto. Las emociones estan allí activas y parace que no se disuleven del todo. A veces va más allá de hábitos y de rutinas, a veces es más bien observar, respirar y dejar de intentar estar bien, para tan solo dejarte estar tranquila sintiendote tal y como te sientes. Te abrazo si lo que necesitas es dejar de componerte y aceptar lo que sientes sin intentar cambiarlo por tan solo unos instantes.

EPISODIO 54 | Cómo nutrir tus cuerpos

La nutrición es un tema muy amplio y profundo de abordar. En este episodio te cuento un pcoo mi experiencia y cual es para mi la base de mi nutrición. No sólo el de mi cuerpo físico, sino el de mi cuerpo emocional, mental y espiritual. Existe un sólo detonador para el equilibrio de los cuatro. Abre tu mente, escucha con tu intuición y espero que te inspire para tener mejor salud.

EPISODIO 53 | Cómo transitar hacia la coherencia profesional

En este episodio cuento un poco como ha isdo mi transición hacia la coherencia profesional. Creencias que tuve que quitarme de encima para poder escuchar mi verdad y poder transitar hacia una paz profesional mas alineada con mis valores, mi esencia y mi verdad. Porque no importa lo que hagas, mientras te acerques a lo que deseas y que lo hagas de la mejor manera posible.

EPISODIO 52 | Cómo hacer un detox de la autoexigenciay y soltar la necesidad de ser siempre fuerte.

Asumimos que la vida es exigente, dura, sacrificada - vivimos cansadas, agotadas y sin tiempo. Eso se debe a una creencia que tenemos muy arraigada sobre nosotras mismas, tenemos que siempre ser mas, mejor, y no parar hasta conseguirlo. Pero en realidad no hay nada que conseguir, más que la plenitud y la felicidad. Y eso no se encuentra fuera, sino dentro. Aqui te dejo algunos tips que a mi me ayudan en el dia a dia ara solgar la autoexigencia y dejar la máscara que poder con todo y siempre fuerte.

EPISODIO 51 | Cómo volver a mi cuando todo me supera (el paso a paso realista)

Llevo decadas dedicandome a mi bienestar interior, a mi paz mental y a mi equilibrio emocional. Lo he intentado todo, me he formado en muchas disciplinas y he llegado a la conclusión de que la simplicidad es lo que mejor funciona. Aquí te envio 6 pasos sencillos y aplicables en el dia al dia, no necesitas nada más que tomarte minutos para ti, tu salud lo notará.