Kansikuva näyttelystä Zentrar Ser

Zentrar Ser

Podcast by Natali Rueda

espanja

Terveys & hyvinvointi

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Es un espacio donde comparto reflexiones, aprendizajes y conocimientos que me movilizan, con el propósito de explorar juntos las múltiples aristas de la vida. 🦋 Aquí no se trata de respuestas absolutas, sino de abrir caminos para cuestionar, conectar y encontrar nuevas formas de entendernos a nosotros mismos y nuestras relaciones. 🍃 Mi intención es que este podcast sea una invitación a expandir nuestra visión y crear un intercambio auténtico y consciente 🌟

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Cuando el cuerpo habla

En este episodio vamos a explorar  cómo el cuerpo guarda memoria de nuestras experiencias y nos envía señales que muchas veces ignoramos. Desde una perspectiva sensible al trauma, profundizamos en la conexión entre cuerpo, mente y emoción, comprendiendo que el trauma no reside en el evento en sí, sino en cómo se almacena y se revive en nuestro interior. Mi propia experiencia con la dermatitis atópica me enseñó la importancia de no minimizar lo que sentimos y de atender con compasión las manifestaciones físicas del estrés y la ansiedad. Acompaño a mis pacientes en este camino, brindando recursos y herramientas para reconocer, regular y transformar esas señales en bienestar. Bessel van der Kolk dice: "El trauma no está en el evento en sí, sino en la forma en que es recordado y almacenado en el cuerpo y la mente." Te invito a probar este ejercicio para gestionar el estrés y sintonizar con las señales que tu cuerpo te da en momentos desafiantes: Transforma el estrés en calma:https://youtu.be/6OYge4cDExI?si=M4pZsloQKe9wMVtu [https://youtu.be/6OYge4cDExI?si=M4pZsloQKe9wMVtu]

10. helmi 2025 - 27 min
jakson Un camino hacia ti kansikuva

Un camino hacia ti

¡Bienvenidos y bienvenidas a la Temporada 2 de mi podcast! Estoy emocionada de presentarte “Un camino hacia ti”, una temporada llena de reflexiones diseñadas para ayudarte a profundizar en tu autoconocimiento y conectar con lo que realmente importa. En este primer episodio, te invito a descubrir cómo los cierres de ciclos pueden transformarse en el inicio de algo lleno de claridad y propósito. A través de dos analogías que surgieron en mis sesiones terapéuticas, reflexionaremos sobre cómo identificar en qué etapa de tu proceso estás y qué pasos puedes dar para avanzar con intención. Además, quiero invitarte a compartir tus comentarios y reflexiones sobre este episodio. Tus ideas son semillas que inspiran nuevos episodios y proyectos, y me encantaría conocer cómo resuena contigo lo que aquí compartimos. Encuentra este y más recursos que he preparado para ti, como meditaciones, talleres y mi agenda de sesiones terapéuticas, aquí: https://linktr.ee/zentrarser [https://linktr.ee/zentrarser]

23. tammi 2025 - 30 min
Loistava design ja vihdoin on helppo löytää podcasteja, joista oikeasti tykkää
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Kiva sovellus podcastien kuunteluun, ja sisältö on monipuolista ja kiinnostavaa
Todella kiva äppi, helppo käyttää ja paljon podcasteja, joita en tiennyt ennestään.

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