T1 - E4 - 100tete bien DICIENDO NO

T1 - E5 - 100tete bien RESILIENTE

Perdidas, traumas, dolores, duelos, ansiedad, crisis, en fin, podemos enumerar una lista grande de problemas, pero al final lo que queremos es sentirnos bien y una de las formas en que lo podemos lograr es a través de la #Resiliencia, esa capacidad de sobreponernos a la dificultad o de hacer frente a la adversidad, en este episodio Ilda y yo te explicamos más sobre el tema.

T1 - E4 - 100tete bien DICIENDO NO

Muchas veces nos metemos o creamos grandes problemas porque hemos olvidado una habilidad tan importante que adquirimos desde niños, es una palabra de tan solo 2 letras que nos ayuda a marcar limites personales, NO, el poder decir no con asertividad es algo de lo que Ilda y yo hablaremos en este podcast.

T1 - E3 - 100tete bien PIDIENDO AYUDA

Pedir ayuda, recibir ayuda y dar ayuda, no siempre es fácil, como todo el punto de partida es reconocer la necesidad que tenemos de frente, en este episodio Ilda Gavarrette y Ariel Posso, hablaran sobre como hay aspectos psicológicos que influyen en estas acciones, tanto como la autoestima, el orgullo, las experiencias de la infancia, entre otros.

T1 - E2 - 100tete bien SUPERANDO LA DEPRESIÓN

Estamos muy felices por grabar nuestro segundo podcast, gracias por su apoyo, en esta ocasión queremos hablarles sobre la depresión, un tema que es un secreto a voces, sin embargo queremos decirte que si se puede superar, así que ánimos, hay mucho por hacer.

T1 - E1 - 100tete bien - con tu SALUD MENTAL

Somos Ilda Gavarrette y Ariel Posso, hablaremos sobre la salud mental, lo que es, sus pilares y signos que nos ayudarán a identificar factores de riesgo, al final te daremos nuestras 5 psicosoluciones que te pueden ayudar para tu crecimiento personal, recuerda, cambie tu manera de pensar para que cambie tu manera de vivir (Romanos 12:2)