Insomnio en perimenopausia y menopausia

Los sofocos... qué calor hace de repente... ¿vosotras también lo tenéis, no?

En este episodio, 3 hadas para tus hormonas te explican por qué se producen esos molestos sofocos, cuáles son las soluciones disponibles actualmente desde la evidencia científica, los hábitos saludables, rutinas y pautas desde la psicología y desde el estilo de vida, que te ayudarán a librarte de ellos y a recuperar tu plenitud. Una vida sin sofocos es posible con la información y la asesoría adecuada.

Hablemos de salud vulvo vaginal

En este episodio de 3 hadas para tus hormonas, te contamos todo lo que necesitas saber para cuidar la salud de tu vagina y vulva durante la perimenopausia-menopausia y menopausia. ¿Cómo influyen nuestras hormonas en el equilibrio y bienestar de la vagina y la vulva? Te contamos por qué se produce la sequedad vaginal, las molestias con las relaciones sexuales, así como las infecciones urinarias y otras molestias frecuentes en esta etapa vital, que tanto incomodan y afectan la calidad de vida de las mujeres. Te explicamos todo lo que puedes hacer para aliviar la sequedad vaginal mediante los distintos tratamientos disponibles, hábitos y estilo de vida para que comiences a tomar acción desde la información cercana y rigurosa.

Insomnio en perimenopausia y menopausia

En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada. •⁠  ⁠Diferentes causas de insomnio. •⁠  ⁠¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar? •⁠  ⁠Tratamientos farmacológicos. •⁠  ⁠Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir . •⁠  ⁠La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño . •⁠  ⁠Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes . •⁠  ⁠Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor.