36. Cómo bajé 12 kilos de grasa cuando mi cuerpo no respondía: psicología, dieta, ejercicio y medicina

39. Calmar las emociones con la creatividad

¿Te ha pasado que sientes que estás haciendo mucho, aprendiendo mucho y pensando mucho… pero avanzando poco? En este episodio reflexiono sobre una idea que encontré en el libro Beyond Anxiety de Martha Beck: la posibilidad de que parte de lo que llamamos ansiedad no siempre sea miedo, sino una desconexión de nuestra capacidad de crear. Hablamos sobre: ✨ Cómo la ansiedad puede manifestarse como falta de claridad. ✨ La diferencia entre pensar constantemente y construir. ✨ El rol de la curiosidad y la creatividad en la toma de decisiones. ✨ Las dos formas de procesamiento mental que Martha Beck describe a través de los hemisferios izquierdo y derecho. ✨ Por qué el perfeccionismo puede convertirse en una forma elegante de procrastinación. ✨ Cómo empezar antes de sentirte lista puede darte más claridad que seguir pensando. Si últimamente te has sentido confundida, estancada o atrapada en el análisis constante, este episodio es una invitación a explorar una pregunta diferente: ¿Y si la claridad no aparece antes de actuar, sino después de empezar? 🎙 En este espacio comparto reflexiones sobre creatividad, diseño de vida, crecimiento personal, experiencia de usuario (UX), transformación digital, desarrollo profesional e independencia económica.

38. Deja de culpar a tu pasado, ya no es el problema.

En este episodio hablo de algo que pocas veces se cuestiona: no es lo que viviste, es cómo tu cerebro decidió organizar esa experiencia. Desde la neurociencia hasta enfoques como los de Martha Beck, entendemos que el pasado no es un archivo fijo. Es una construcción que puedes reinterpretar… o repetir. Y ahí está la diferencia entre avanzar y realmente crecer. Vas a entender: * Por qué sigues reaccionando igual a situaciones distintas * Cómo tu mente refuerza narrativas que ya no te sirven * Qué significa realmente "sanar" desde un enfoque más consciente * Y cómo empezar a cambiar la forma en la que te cuentas tu propia historia Este no es un episodio motivacional. Es una invitación a cuestionar la forma en la que has entendido tu vida hasta ahora. Te acompaño en tu proceso, Ma. José Alcívar

37. Ya no solo sirve un celular para crecer en plataformas digitales

Crear contenido no siempre falla por falta de talento, ideas o conocimiento técnico. Muchas veces falla por falta de decisión. En este episodio comparto un aprendizaje personal después de cinco años creando, estudiando y trabajando en tecnología, diseño de experiencia de usuario (UX) y estrategia digital. Hablo de los bloqueos mentales que me frenaron, de por qué postergué decisiones importantes y de cómo eso impactó directamente en mi crecimiento personal y profesional. Reflexiono sobre la evolución del contenido digital desde 2020 hasta hoy, el cambio hacia un ecosistema digital (web, portafolio, podcast, redes sociales, SEO) y lo que realmente implica sostener una marca personal en 2026. Este episodio es para ti si: * sabes que tienes conocimiento, pero sigues postergando decisiones * quieres crear contenido con dirección y propósito * te interesa la experiencia digital del cliente, UX y estrategia de contenidos * estás construyendo una marca personal profesional No es un episodio motivacional. Es una conversación honesta sobre cómo una sola decisión —o no tomarla— puede frenar muchas cosas. Besitos, Majito_Ag Follow me en iG

36. Cómo bajé 12 kilos de grasa cuando mi cuerpo no respondía: psicología, dieta, ejercicio y medicina

Hubo un momento en el que mi cuerpo empezó a hablar y yo no lo estaba escuchando. En este episodio no te hablo de dietas, ni de rutinas, ni de fórmulas para bajar de peso. Te cuento mi historia. La historia de cómo la pandemia cambió mi cuerpo sin que yo me diera cuenta. De cómo normalicé el sedentarismo, el cansancio y el ruido externo. De cómo entrené, hice ayunos, seguí tendencias, escuché consejos… y aun así, algo no se sentía bien. Este episodio es sobre frustración, intuición corporal, cansancio emocional y el proceso largo y nada lineal de empezar a escucharme de verdad. Si alguna vez sentiste que haces todo "bien" pero tu cuerpo no responde, si te cansaste de escuchar opiniones externas, o si hoy solo necesitas sentirte acompañada, este episodio es para ti. 🎧 Ponte cómoda, escucha con calma y date permiso de escucharte. XoxO, Majito Alcívar

35. Como comprar una casa soltera antes de los 30 años - parte 3

🎙️ Parte 3 | La firma, la entrega y lo que nadie te dice antes de recibir tu casa Comprar una casa no termina cuando te dicen "crédito aprobado". Ahí recién empieza la parte más delicada del proceso. En este episodio te cuento, desde mi experiencia real comprando mi casa antes de los 30, qué pasa después del crédito hipotecario: la firma, la entrega y los errores que nadie te explica antes de recibir las llaves. Aquí vas a aprender, sin idealizar el proceso: * Cómo es firmar las escrituras y qué significa legalmente * Qué implica tener una casa prendada al banco o al IESS * Cómo manejar una deuda hipotecaria a largo plazo sin miedo * Qué revisar paso a paso antes de recibir tu casa * Errores comunes que pueden costarte dinero después de la entrega * Por qué empezar con una casa sencilla no es un fracaso * Y cómo convertir tu casa en un espacio de propósito, no solo en una inversión Este episodio es para ti si: * ya estás en proceso de comprar una casa * tienes un crédito hipotecario aprobado o estás por firmar * quieres evitar errores comunes al recibir una vivienda * o necesitas una mirada realista, sin discursos vacíos, sobre tener casa propia Aquí no te hablo desde la perfección. Te hablo desde la experiencia, la fe bien aterrizada y decisiones reales. 🎧 Escucha este episodio con calma. Es ideal para tomar notas antes de firmar o recibir tu casa. 📲 Sígueme en Instagram, TikTok y X como @Majito_ag, donde comparto educación financiera real, procesos de vida y diseño de experiencias desde la realidad. Soy María José Alcívar. Historias reales para gente real como tú.