BIENVENIDA

Un camino a días mejores

¡Hola! ¿Cómo estás? Soy María Álvarez y te doy la Bienvenida a mi podcast ABRAZANDO EL ALMA, En este episodio voy a hablarte sobre un tema profundo y esperanzador que es cómo sanar las heridas del pasado para forjar un camino a días mejores, en una vida de bienestar emocional que se traducirá en plenitud. El trauma es como una sombra que puede acompañarnos a lo largo de la vida, afectando nuestras emociones y nuestra percepción de nosotras mismas. Para profundizar este tema te recomiendo el libro El cuerpo lleva la cuenta del Psicólogo Bessel van der Kolk, donde explora cómo el trauma impacta en el cuerpo y la mente. Además te voy a compartir dos estudios científicos muy interesantes realizados acerca del trauma y su incidencia en nuestra neurobiología: * Neurobiología del trastorno de estrés postraumático. Publicado por revista Mexicana de Neurociencia. DOI: 10.24875/RMN.M19000023 www.revmexneurociencia.com * Impacto de experiencias traumáticas sobre el desarrollo cognitivo, emocional y familiar en niños y adolescentes victimas de violencia. Publicado en la Red de revistas científicas de América Latina, el Caribe, España y Portugal. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=139050020012 Para más contenido e información especialmente para ti, aquí te dejo mi pagina web y mi cuenta de IG: www.mariaalvarezpsicologia.com IG @mariaalvarezoficial

E1 La teoria del apego, una base sólida

¡Hola! ¿Cómo estás? Soy María Álvarez y te doy la Bienvenida a mi podcast ABRAZANDO EL ALMA, En este episodio voy a hablarte sobre la importancia de conocer los diferentes tipos de apego y cuáles son las emociones y estrategias de regulación emocional que se originan a partir de cada uno de ellos. Explorar estos diferentes vínculos afectivos es muy importante ya que van a moldear el desarrollo y bienestar emocional de nuestros hijos a lo largo de su vida. En este capítulo te comparto algunas preguntas; para que, puedas reflexionar en ellas, y a partir de tus respuestas puedas reconocer el tipo de apego que estás manifestando. Una vez que las respondas, con este descubrir si decides trabajar en ti, será el inicio de una vida con mejores días! Para más contenido e información especialmente para ti, aquí te dejo mi pagina web y mi cuenta de IG: www.mariaalvarezpsicologia.com IG @mariaalvarezoficial

BIENVENIDA

Bienvenida a este espacio en dónde vamos a explorar y fortalecer la salud mental y el bienestar emocional, estoy aquí para acompañarte en tu viaje hacia una vida plena, disfrutando del proceso y abrazando cada parte de tu ser. Vamos juntas a promover una realidad amorosa y compasiva por nosotras y nuestras familias. Te comparto mi pagina web y mi Instagram, en los que comparto mucho contenido de valor y psicoeducación: Inicio - María Álvarez (mariaalvarezpsicologia.com) [https://mariaalvarezpsicologia.com/], https://www.instagram.com/mariaalvarezoficial/, en mi web puedes descargar una guía gratuita que va a ser un bálsamo para tu vida, en dónde encontrarás claves para tener mayor conexión contigo misma. Y recuerda suscribirte a mi podcast para que no te pierdas ningún episodio.

Meditación para mujeres

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