65. Mens, hormoner och arbetsliv – det vi aldrig pratar om men alla påverkas av

70. 4-dagarsvecka: Insikter från Nordens största studie

4-dagarsvecka: Insikter från Nordens största studie Kan vi arbeta mindre och samtidigt skapa bättre resultat? I det här avsnittet möter Miriam Sundholm Anna-Carin Alderin, grundare av The Rework, för ett samtal om resultaten från en av Nordens största studier kring 4-dagars arbetsvecka (fyradagarsvecka). Vad händer med produktivitet, välmående, stress och ledarskap när organisationer går från fem till fyra arbetsdagar? Och vad krävs egentligen för att lyckas? Vi pratar om modellen 100–80–100, vad organisationerna faktiskt förändrade i praktiken och vilka insikter HR, ledare och verksamheter kan ta med sig kring framtidens hållbara arbetsliv. Vill du veta mer? Här kan du ladda ner rapporten https://www.therework.se/4dayweeksverige [https://www.therework.se/4dayweeksverige] Kontakta Anna-Carin Alderin via The Rework eller connecta på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annacarinalderin [https://www.linkedin.com/in/annacarinalderin] Vill du utforska hur arbetsmiljö, engagemang och välmående kan stärkas i din organisation? Kontakta Miriam Sundholm / Aumla: miriam@aumla.se [miriam@aumla.se]

69. Hur påverkar AI hur vi mår och presterar på jobbet?

Hur påverkar AI egentligen vår arbetsmiljö och oss som människor? I det här avsnittet möter jag Alice Holmgren, vd på Alice Labs, i ett samtal om AI, arbetsliv och hållbar prestation. Vi pratar om hur AI förändrar vårt sätt att arbeta, varför många upplever ökad stress och vilka nya krav som ställs på både medarbetare och ledare. Samtidigt utforskar vi möjligheterna – hur AI kan fungera som en superkraft, och vad som krävs för att använda den på ett hållbart sätt. Ett avsnitt för dig som vill förstå både potentialen och utmaningarna med AI i arbetslivet – och hur vi kan skapa arbetsplatser där människor fortsätter må bra och prestera över tid. Vill du veta mer? Besök oss på www.aumla.se [http://www.aumla.se] www.alicelabs.ai [http://www.alicelabs.ai]

68. Övning – Lugn & fokus på 5 minuter

En kort övning för att hjälpa nervsystemet att växla från aktivering till balans. När tempot är högt i arbetslivet är det lätt att fastna i ett konstant beredskapsläge. Den här övningen guidar dig tillbaka till lugnare andning, ökad närvaro och tydligare fokus, något som kan stärka både beslutsfattande och samarbete. Du kan göra övningen före ett möte, efter en intensiv arbetsperiod eller i slutet av arbetsdagen när du vill landa och återställa energin. Övningen tar cirka fem minuter och är framtagen för att fungera på jobbet. Vill du veta mer om hur organisationer kan arbeta mer strukturerat med stress, självreglering och hållbar prestation? Läs mer på aumla.se [http://aumla.se] eller kontakta Miriam på miriam@aumla.se [miriam@aumla.se].

67. Stress och självreglering – det varje (själv) ledare behöver förstå

I det här avsnittet pratar Miriam om hur nervsystemet påverkar prestation, beslutsfattande och ledarskap och varför självreglering är en strategisk kompetens för både chefer och ledare. Du får en biologiskt förankrad genomgång av hur långvarig aktivering påverkar individer, team och organisationer och varför stress behöver förstås som en strukturell arbetsmiljöfråga, inte bara ett individuellt problem. Vill du själv prova en kort övning för att reglera nervsystemet finns den som ett bonusavsnitt (nr 68). Vill du veta mer om hur ni kan arbeta mer strukturerat med stress, ledarskap och hållbar prestation i er organisation? Läs mer på aumla.se [http://aumla.se] eller kontakta Miriam på miriam@aumla.se [miriam@aumla.se].

66. Arbeta smartare – inte hårdare

Fulla kalendrar, ständiga avbrott och ändå en känsla av att det viktigaste inte hinns med? I det här avsnittet gästas podden av Magnus Bornäs, som i över 20 år arbetat med smarta och hållbara arbetssätt i organisationer. Ett samtal om varför effektivitet sällan är ett individproblem utan ett strukturproblem och hur samarbete och ledarskap påverkar stress och resultat. 👉 Vill du veta mer om smarta arbetssätt och effektivitet? Mejla Magnus på magnus@growlabs.se [magnus@growlabs.se] 👉 För råd kring arbetsmiljö, välmående och hållbara organisationer, kontakta Miriam på miriam@aumla.se [miriam@aumla.se]