Aumla - Winning with Wellbeing

Hur påverkar AI hur vi mår och presterar på jobbet?

Hur påverkar AI egentligen vår arbetsmiljö och oss som människor? I det här avsnittet möter jag Alice Holmgren, vd på Alice Labs, i ett samtal om AI, arbetsliv och hållbar prestation. Vi pratar om hur AI förändrar vårt sätt att arbeta, varför många upplever ökad stress och vilka nya krav som ställs på både medarbetare och ledare. Samtidigt utforskar vi möjligheterna – hur AI kan fungera som en superkraft, och vad som krävs för att använda den på ett hållbart sätt. Ett avsnitt för dig som vill förstå både potentialen och utmaningarna med AI i arbetslivet – och hur vi kan skapa arbetsplatser där människor fortsätter må bra och prestera över tid. Vill du veta mer? Besök oss på www.aumla.se [http://www.aumla.se] www.alicelabs.ai [http://www.alicelabs.ai]

68. Övning – Lugn & fokus på 5 minuter

En kort övning för att hjälpa nervsystemet att växla från aktivering till balans. När tempot är högt i arbetslivet är det lätt att fastna i ett konstant beredskapsläge. Den här övningen guidar dig tillbaka till lugnare andning, ökad närvaro och tydligare fokus, något som kan stärka både beslutsfattande och samarbete. Du kan göra övningen före ett möte, efter en intensiv arbetsperiod eller i slutet av arbetsdagen när du vill landa och återställa energin. Övningen tar cirka fem minuter och är framtagen för att fungera på jobbet. Vill du veta mer om hur organisationer kan arbeta mer strukturerat med stress, självreglering och hållbar prestation? Läs mer på aumla.se [http://aumla.se] eller kontakta Miriam på miriam@aumla.se [miriam@aumla.se].

67. Stress och självreglering – det varje (själv) ledare behöver förstå

I det här avsnittet pratar Miriam om hur nervsystemet påverkar prestation, beslutsfattande och ledarskap och varför självreglering är en strategisk kompetens för både chefer och ledare. Du får en biologiskt förankrad genomgång av hur långvarig aktivering påverkar individer, team och organisationer och varför stress behöver förstås som en strukturell arbetsmiljöfråga, inte bara ett individuellt problem. Vill du själv prova en kort övning för att reglera nervsystemet finns den som ett bonusavsnitt (nr 68). Vill du veta mer om hur ni kan arbeta mer strukturerat med stress, ledarskap och hållbar prestation i er organisation? Läs mer på aumla.se [http://aumla.se] eller kontakta Miriam på miriam@aumla.se [miriam@aumla.se].

66. Arbeta smartare – inte hårdare

Fulla kalendrar, ständiga avbrott och ändå en känsla av att det viktigaste inte hinns med? I det här avsnittet gästas podden av Magnus Bornäs, som i över 20 år arbetat med smarta och hållbara arbetssätt i organisationer. Ett samtal om varför effektivitet sällan är ett individproblem utan ett strukturproblem och hur samarbete och ledarskap påverkar stress och resultat. 👉 Vill du veta mer om smarta arbetssätt och effektivitet? Mejla Magnus på magnus@growlabs.se [magnus@growlabs.se] 👉 För råd kring arbetsmiljö, välmående och hållbara organisationer, kontakta Miriam på miriam@aumla.se [miriam@aumla.se]

65. Mens, hormoner och arbetsliv – det vi aldrig pratar om men alla påverkas av

I detta avsnitt gästas podden av Cinna Brahme som är stresspedagog, yogalärare med stort fokus på kvinnors hälsa. Tillsammans med Miriam Sundholm pratar hon om varför mens och hormonhälsa fortfarande är tabubelagt på arbetsplatsen, trots att det påverkar energi, stress, sömn och prestation för hälften av alla medarbetare, varje månad. I samtalet utforskar vi: * varför dagens arbetsliv till stor del är byggt på en manlig norm * hur stress påverkar menscykeln och kvinnors hälsa * vad Cycle Syncing innebär i praktiken * vad en "menssäkrad" arbetsplats kan vara * varför detta är en viktig och strategisk fråga för HR, chefer och organisationer Ett inspirerande och kunskapstätt avsnitt om hur ökad förståelse för kvinnors biologi kan bidra till hållbart välmående, minskad sjukfrånvaro och en mer inkluderande arbetskultur. Nyfiken på Cycle Syncing? Cycle Syncing-programmet finns tillgängligt i Aumla-appen. Läs mer här. [https://www.aumla.se/cycle-syncing] Vill ni arbeta mer strategiskt med kvinnorshälsa och hållbart välmående i er organisation? Kontakta Miriam Sundholm för stöd genom föreläsningar, workshops och strategiskt HR-arbete: miriam@aumla.se [miriam@aumla.se] eller via LinkedIn Nyfiken på Cinna? Du hittar henne på Flow Of She Instagram [https://www.instagram.com/flowofshe/] eller besök hennes hemsida [https://flowofshe.com/]