19 | TEASER Staffel 4 | S4E0

20 | Yoga für Erzieherinnen & Erzieher | S4E1

Eine Yoga-Einheit für Erzieherinnen und Erzieher Unsere Yoga-Reihe für den Berufsalltag. Die Besonderheit? Die Stimme einer sehbehinderten Frau, die Sie durch alle Episoden führen wird. Unsere Episode für Erzieherinnen und Erzieher richtet sich nach Ihrem Beruf aus – einem der schönsten, aber auch forderndsten. Ihr Alltag ist bunt, lebendig und manchmal auch chaotisch. Sie sind ständig in Bewegung. Körper und Geist werden täglich beansprucht, die emotionalen Erwartungen an Sie sind hoch. Diese Yoga-Einheit soll Ihnen deshalb ein paar Minuten der Ruhe schenken, einen sanften Rückzugsort, eine Rückkehr zu sich selbst. Wir hoffen, dass Sie für einen Augenblick loslassen und entspannen können. Sie sind eine Erinnerung daran, wie viel Sie und Ihr Körper täglich leisten. ZU GAST/PRODUKTION Eingesprochenes Intro, Schnitt & Postproduktion: Sophie Handschuh | Yoga-Lehrerin: Anna-Lena Bach AOK SACHSEN-ANHALT: BGM-WISSENSTAGE Der kompakte und praktische Einstieg ins Betriebliche Gesundheitsmanagement gelingt unter anderem mit den BGM-Wissenstagen der AOK Sachsen-Anhalt: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage] KONTAKT Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail: sophie.Handschuh@san.aok.de [sophie.Handschuh@san.aok.de] ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Ihre Gesundheit, finden Sie unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm]

22 | Yoga für Produktionsmitarbeitende | S4E3

Eine Yoga-Einheit für Produktionsmitarbeitende Unsere Yoga-Reihe für den Berufsalltag. Die Besonderheit? Die Stimme einer sehbehinderten Frau, die Sie durch alle Episoden führen wird. Unsere Episode für Produktionsmitarbeitende richtet sich nach Ihrem Beruf aus und an Menschen, die täglich viele Bewegungen ausüben, die sich teilweise unzählige Male wiederholen. Viele Handgriffe, lange Standzeiten – das fordert Rücken, Schultern und Ihre Konzentration jeden Tag aufs Neue. Das hinterlässt Spuren. Diese Yoga-Einheit wurde speziell für Mitarbeitende in der Produktion entwickelt. Sie soll Ihnen ein paar Minuten der Ruhe schenken, einen sanften Rückzugsort geben und eine Rückkehr zu sich selbst sein. Wir hoffen, dass Sie für einen Augenblick loslassen und entspannen können. Sie sind eine Erinnerung daran, wie viel Sie und Ihr Körper täglich leisten. Gönnen Sie sich diese Pause für Ihren Körper. ZU GAST/PRODUKTION Eingesprochenes Intro, Schnitt & Postproduktion: Sophie Handschuh | Yoga-Lehrerin: Anna-Lena Bach AOK SACHSEN-ANHALT: BGM-WISSENSTAGE Der kompakte und praktische Einstieg ins Betriebliche Gesundheitsmanagement gelingt unter anderem mit den BGM-Wissenstagen der AOK Sachsen-Anhalt: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage] KONTAKT Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail: sophie.Handschuh@san.aok.de [sophie.Handschuh@san.aok.de] ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Ihre Gesundheit, finden Sie unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm]

23 | Yoga für Pflegekräfte | S4E4

Eine Yoga-Einheit für Pflegekräfte Unsere Yoga-Reihe für den Berufsalltag. Die Besonderheit? Die Stimme einer sehbehinderten Frau, die Sie durch alle Episoden führen wird. Unsere Episode für Pflegekräfte richtet sich nach Ihrem Beruf aus und an Menschen, die jeden Tag Unbeschreibliches leisten. Ihre Arbeit ist körperlich und emotional intensiv. Sie geben dort Kraft, wo Kraft in schrecklichen Situationen oft fehlt. Sie laufen viel, arbeiten unter Zeitdruck, mit hoher Konzentration. Das fordert das gesamte Stresssystem heraus. Diese Yoga-Einheit soll Ihnen deshalb ein paar Minuten der Ruhe schenken, einen sanften Rückzugsort geben und eine Rückkehr zu sich selbst sein. Wir hoffen, dass Sie für einen Augenblick loslassen und entspannen können. Sie sind eine Erinnerung daran, wie viel Sie und Ihr Körper täglich leisten. ZU GAST/PRODUKTION Eingesprochenes Intro, Schnitt & Postproduktion: Sophie Handschuh | Yoga-Lehrerin: Anna-Lena Bach AOK SACHSEN-ANHALT: BGM-WISSENSTAGE Der kompakte und praktische Einstieg ins Betriebliche Gesundheitsmanagement gelingt unter anderem mit den BGM-Wissenstagen der AOK Sachsen-Anhalt: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage] KONTAKT Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail: sophie.Handschuh@san.aok.de [sophie.Handschuh@san.aok.de] ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Ihre Gesundheit, finden Sie unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm]

21 | Yoga für Büromitarbeitende | S4E2

Eine Yoga-Einheit für Büromitarbeitende Unsere Yoga-Reihe für den Berufsalltag. Die Besonderheit? Die Stimme einer sehbehinderten Frau, die Sie durch alle Episoden führen wird. Unsere Episode für Büromitarbeitende richtet sich nach Ihrem Beruf aus und an Menschen, die viel geistige Arbeit leisten. Strukturieren, planen, kommunizieren, entscheiden. Häufig sitzen Sie lange in derselben Haltung, vertieft in Aufgaben, die volle Aufmerksamkeit verlangen. Während ihr Geist arbeitet, vergisst der Körper oft, eine Pause zu machen. Diese Yoga-Einheit soll Ihnen ein paar Minuten der Ruhe schenken, einen sanften Rückzugsort geben und eine Rückkehr zu sich selbst sein. Wir hoffen, dass Sie für einen Augenblick loslassen und entspannen können. Sie sind eine Erinnerung daran, wie viel Sie und Ihr Körper täglich leisten. ZU GAST/PRODUKTION Eingesprochenes Intro, Schnitt & Postproduktion: Sophie Handschuh | Yoga-Lehrerin: Anna-Lena Bach AOK SACHSEN-ANHALT: BGM-WISSENSTAGE Der kompakte und praktische Einstieg ins Betriebliche Gesundheitsmanagement gelingt unter anderem mit den BGM-Wissenstagen der AOK Sachsen-Anhalt: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage] KONTAKT Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail: sophie.Handschuh@san.aok.de [sophie.Handschuh@san.aok.de] ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Ihre Gesundheit, finden Sie unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm]

19 | TEASER Staffel 4 | S4E0

Yogareihe für den Berufsalltag Ab dem 13.04.2026 begleiten wir Sie mit einer neuen Staffel BGM durch verschiedene Yoga-Einheiten für den Berufsalltag. Unsere Stimme, die Sie durch alle Folgen führt, ist eine Frau mit Sehbeeinträchtigung. Es ist Yoga ohne visuelle Ablenkung. Wir laden Sie ein, sich bewusst darauf einzulassen. Gönnen Sie sich einen Moment für sich, mitten im Arbeitsalltag. Einen Mini-Reset für den Alltag. ZU GAST/PRODUKTION Eingesprochenes Intro, Schnitt & Postproduktion: Sophie Handschuh | Yoga-Lehrerin: Anna-Lena Bach AOK SACHSEN-ANHALT: BGM-WISSENSTAGE Der kompakte und praktische Einstieg ins Betriebliche Gesundheitsmanagement gelingt unter anderem mit den BGM-Wissenstagen der AOK Sachsen-Anhalt: https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm/bgm-wissenstage] KONTAKT Sie haben Fragen, Anregungen und konstruktive Kritik zum Podcast und dieser Episode? Dann schreiben Sie uns einfach eine Mail: sophie.Handschuh@san.aok.de [sophie.Handschuh@san.aok.de] ausgesprochen menschlich – Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Podcast der AOK Sachsen-Anhalt. Mehr Informationen zum Angebot der AOK und viele Tipps und Hinweis rund um Ihre Gesundheit, finden Sie unter https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm [https://www.deine-gesundheitswelt.de/bgm]