#326 Die verrückte Lauf-Challenge zur Fußball-WM - zu Gast: Luise Spangenberg

#330 Olympia in Deutschland: Wollt ihr Köln Rhein-Ruhr für die Spiele? - zu Gast: Karla Borger

Olympische Spiele haben eine ganz eigene Faszination und sind für Athletinnen & Athleten das Highlight einer Sportkarriere. Die Diskussion, dass Deutschland sich mal wieder für die Spiele bewerben soll, flammt alle paar Jahre wieder auf und dennoch hat in der breiten Öffentlichkeit das Ansehen von Olympia nicht zuletzt durch das IOC dahinter inzwischen viele Schrammen bekommen. In Hamburg hat sich eine Mehrheit dagegen entschieden! Berlin, München und die Region Köln Rhein-Ruhr stehen noch im innerdeutschen Wettbewerb. Im September soll es zur Entscheidung kommen, mit welchem Kandidaten und Konzept Deutschland in eine Bewerbung gehen möchte.  Was denkt ihr? Eine Sportlerin, die schon zweimal an Olympia teilgenommen hat, sich bei "Athleten Deutschland e.V." für Athletenrechte eingesetzt hat und inzwischen auch als Botschafterin für Olympische Spiele in Köln Rhein-Ruhr wirbt, ist Beachvolleyballspielerin Karla Borger. Ralf und Philipp sprechen mit ihr über die Magie von Olympischen Spielen, die Power, die ein solches sportliches Großereignis auf eine Nation, Menschen und vor allem auch die nachfolgenden Generationen an jungen Sportlerinnen & Sportlern haben kann. Die drei sprechen auch über die Herausforderungen, die eine solche Bewerbung mit sich bringt, die Möglichkeiten, die in Köln Rhein-Ruhr schon vorhanden sind und intelligente Planungen in Infrastruktur und Nachnutzungskonzepte, die der Allgemeinheit im Anschluss zu Gute kommen können.  Unsere Partner der Folge: AG1 jetzt testen und auf https://drinkag1.com/bestzeit [https://drinkag1.com/bestzeit] 20€ Rabatt auf deine erste Bestellung + 5 AG1 Travel Packs für unterwegs, eine Flasche Vitamin D3+K2 und das Welcome-Kit GRATIS sichern. Kein Risiko mit der 30 Tage Geld zurück-Garantie. Alle Details zu den gesundheitlichen Vorteilen findest du im Link. Studienergebnisse liegen AG1 vor, 2023. Jetzt neu in deiner Apotheke: Physiorelax - mit dem Phyto-4-Komplex aus Ringelblume, Johanniskraut, Arnika und Teufelskralle für die Regeneration vor und nach dem Sport. Für jedes individuelle Muskelbedürfnis das passende Produkt - aktivierend, wärmend mit Capsaicin, kühlend mit Menthol und entspannend mit CBD. Apothekenqualität, dermatologisch getestet und made in Europe: Jetzt bewerben und als Produkttester:in dabei sein! Link: https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=bestzeit [https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester] Dagsmejan bietet Lösungen für einen besseren Schlaf, damit du voller Energie in den nächsten Tag starten kannst. Wir arbeiten ständig an der Entwicklung der weltweit bequemsten Nachtwäsche, die wissenschaftlich erwiesenermaßen deinen Schlafkomfort auf natürliche und nachhaltige Weise steigert.  Mit unserem Community-Code BEST15 spart ihr 15% auf eure Bestellung.  Link: https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=Bestzeit_summer26 [https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men]  Karla auf Instagram: https://www.instagram.com/karlaborger/ [https://www.instagram.com/karlaborger]

#329 Langdistanz-Debüt & Triathlon-Magie beim Challenge Roth - zu Gast: Philipp Vogel

Vor acht Monaten war er schon mal bei uns im Podcast und berichtete von seinem Traum einmal im Leben eine Triathlon Langdistanz zu bewältigen und das im Triathlon-Mekka beim Challenge Roth: Spitzenkoch Philipp Vogel.  Wir nehmen es vorweg - das Ziel „ankommen“ hat er nicht nur geschafft, sondern seinen selbstgesteckten Zeitplan dabei auch um knapp 2h unterboten und das trotz einiger Schwierigkeiten direkt zu Beginn beim Schwimmen. Gerade der Marathon, der ihm ganz zu Beginn seiner Planungen für Roth am meisten Sorgen bereitet hatte, sollte am Ende für ihn im wahrsten Sinne des Wortes sehr gut laufen und er konnte den magischen Zieleinlauf so richtig genießen.  Ralf und die beiden Philipps sprechen über die Abenteuerreise Langdistanz-Triathlon-Vorbereitung, über effektives Zeitmanagement und die Erkenntnis, dass häufig so viel mehr möglich ist, als man sich anfangs in den wildesten Träumen überhaupt ausmalen kann. Es geht um Disziplin, die Kunst an den richtigen Stellen auch mal weniger zu machen, um übergriffige Ratschläge, Last-Minute-Race-Expo-Käufe und unvergessliche Sportmomente.  Unser Partner der Folge: Dagsmejan bietet Lösungen für einen besseren Schlaf, damit du voller Energie in den nächsten Tag starten kannst. Wir arbeiten ständig an der Entwicklung der weltweit bequemsten Nachtwäsche, die wissenschaftlich erwiesenermaßen deinen Schlafkomfort auf natürliche und nachhaltige Weise steigert.  Mit unserem Community-Code BEST15 spart ihr 15% auf eure Bestellung.  Link: https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=Bestzeit_summer26 [https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men]  Philipp Vogel auf Instagram: https://www.instagram.com/philipp.bird.vogel/ [https://www.instagram.com/philipp.bird.vogel] Philipps Buch: https://www.amazon.de/Voll-Vogel-inspiriert-kulinarischen-Spitzenk%C3%BCche/dp/3758904943 [https://www.amazon.de/Voll-Vogel-inspiriert-kulinarischen-Spitzenk%C3%BCche/dp/3758904943]

#328 Das Phänomen Running Communities - zu Gast: Leona Rieck von den KRAFT Runners

Ihr Weg zum Laufen führte über einen sportlich vielseitigen Werdegang: Vom Tanzen, über Handball und Gym-Training kam sie zum Laufen und schließlich auch zum Triathlon: Leona Rieck. Einen nicht unwesentlichen Anteil daran sollte ein erster Lauftreff - ja, so hieß das damals wirklich noch - haben, bei dem sie sich Lust auf mehr holte.  Sie fand schließlich ihren Weg zu den KRAFT Runners, die inzwischen nicht nur in Berlin eine feste Größe sind und dieses Jahr ihr 10jähriges Bestehen feiern werden. Vor allem ihre Cheering Zone bei den großen Berliner Rennen sind legendär und haben vielen von euch bestimmt schon mal einen extra Kick für die letzten Kilometer gegeben. Leona macht schließlich ihre Leidenschaft zum Beruf und wurde Mitarbeiterin Nr. 1 bei den KRAFT Runners und zeichnet sich heute hauptsächlich verantwortlich für Partnerschaften, Events & Aktivierungen.  Ralf & Philipp sprechen mit ihr über das Phänomen Running Communities, den Hype, der viele vor allem jüngere Menschen wieder zu Laufen bringt, die Frage was Running Crews so anziehend macht und ob der Höhepunkt schon überschritten ist. Parallel trainiert sie derzeit nach ihrem AG Platz 1 beim Ironman South Africa für ihr Hawaii-Debüt im Oktober und erzählt, wie sie überhaupt dazu kam mit Triathlon zu beginnen und wie sie es schafft Job, Sport und Sozialleben unter einen Hut zu bringen.  Unsere Partner der Folge: Jetzt neu in deiner Apotheke: Physiorelax - mit dem Phyto-4-Komplex aus Ringelblume, Johanniskraut, Arnika und Teufelskralle für die Regeneration vor und nach dem Sport. Für jedes individuelle Muskelbedürfnis das passende Produkt - aktivierend, wärmend mit Capsaicin, kühlend mit Menthol und entspannend mit CBD. Apothekenqualität, dermatologisch getestet und made in Europe: Jetzt bewerben und als Produkttester:in dabei sein! Link: https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=bestzeit [https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester] Dagsmejan bietet Lösungen für einen besseren Schlaf, damit du voller Energie in den nächsten Tag starten kannst. Wir arbeiten ständig an der Entwicklung der weltweit bequemsten Nachtwäsche, die wissenschaftlich erwiesenermaßen deinen Schlafkomfort auf natürliche und nachhaltige Weise steigert.  Mit unserem Community-Code BEST15 spart ihr 15% auf eure Bestellung.  Link: https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=Bestzeit_summer26 [https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men]  Leona auf Instagram: https://www.instagram.com/leonarieck/ [https://www.instagram.com/leonarieck] KRAFT Runners auf Instagram: https://www.instagram.com/kraftrunners/ [https://www.instagram.com/kraftrunners]

#327 Girls' Day beim BESTZEIT Podcast - mit unseren Praktikantinnen Anni & Lene

Auch nach 326 Folgen BESTZEIT fällt Ralf und Philipp zum Glück immer wieder noch etwas Neues ein und wir nehmen den Girls' Day zum Anlass, um das Heft hier diese Woche an unsere Podcast-Praktikantinnen Anni & Lene zu übergeben.  Die beiden sind gleichermaßen begeisterte wie hoffnungsvolle junge Leichtathletinnen und dürfen diese Woche mit Ralf einen Tag hinter die Kulissen der Medienbranche blicken und Sportjournalismus-Luft schnuppern. Klar, dass Ralf & Philipp sich da dachten: Warum die beiden dann nicht auch den Podcast übernehmen lassen?! Gesagt, getan - Anni & Lene haben die Folge vorbereitet, die thematischen Schwerpunkte gesetzt und die beiden Hosts all das gefragt, was ihnen auf der Zunge brennt.  Und wir sagen mal so: Es gab auf jeden Fall Topics mit denen Philipp und Ralf nicht unbedingt gerechnet haben und es wurde genau deshalb eine extrem unterhaltsame Folge. Von Hobby Horsing, über Leichtathletik im Alter und von Philipps Rennen gegen Mo Farah bis zu einem potentiell anstehenden Hürden-Comeback von Ralf. Unser Partner der Folge: Dagsmejan bietet Lösungen für einen besseren Schlaf, damit du voller Energie in den nächsten Tag starten kannst. Wir arbeiten ständig an der Entwicklung der weltweit bequemsten Nachtwäsche, die wissenschaftlich erwiesenermaßen deinen Schlafkomfort auf natürliche und nachhaltige Weise steigert.  Mit unserem Community-Code BEST15 spart ihr 15% auf eure Bestellung.   Link: https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=Bestzeit_summer26 [https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men]  HR-Beitrag Hobby Horsing: https://www.hessenschau.de/panorama/hobby-horsing-in-frankfurt-die-trend-sportart-ist-nicht-zu-unterschaetzen-v1,hobby-horsing-frankfurt-100.html [https://www.hessenschau.de/panorama/hobby-horsing-in-frankfurt-die-trend-sportart-ist-nicht-zu-unterschaetzen-v1,hobby-horsing-frankfurt-100.html] 110m Hürden WR von Ja'Kobe Tharp: https://www.reddit.com/r/trackandfield/comments/1u2l0jl/jakobe_tharp_with_a_world_record_1275_in_the_110m/?tl=de [https://www.reddit.com/r/trackandfield/comments/1u2l0jl/jakobe_tharp_with_a_world_record_1275_in_the_110m?tl=de] Sportschau-Livestream Mehrkampf-Meeting Ratingen: https://www.sportschau.de/leichtathletik/1-tag-des-mehrkampf-meetings-in-ratingen,livestream-mehrkampf-ratingen-tag-eins-100.html [https://www.sportschau.de/leichtathletik/1-tag-des-mehrkampf-meetings-in-ratingen,livestream-mehrkampf-ratingen-tag-eins-100.html]

#326 Die verrückte Lauf-Challenge zur Fußball-WM - zu Gast: Luise Spangenberg

Die Fußball-WM hat begonnen und ja, auch wir werfen einen Blick über den großen Teich, denn es geht inzwischen eine ganze Reihe von Lauf-Challenges zum großen Turnier und wir sprechen mit einem Gast, die zum Auftakt der deutschen Fußballnationalmannschaft dadurch direkt mal 35km laufen durfte: Luise Spangenberg.  Sie kam schon früh durch ihren Vater mit dem Laufen in Berührung und fand sofort Gefallen daran, nahm an Kinder- und Jugendläufen teil, ohne dass sie sich jemals einem Leichtathletikverein angeschlossen hätte. Für sie ging es immer in erster Linie um den Spaß. An Laufveranstaltungen wie der 10km-Strecke beim S25 in Berlin nahm sie trotzdem regelmäßig teil und im Mai auch bei ihrem ersten offiziellen Halbmarathon im Rahmen des Rennsteiglaufs. Eine andere große Leidenschaft sind Lauf-Challenges, die sie sich selbst als Herausforderung stellt wie bspw. im März, als sie jeden Tag einen Kilometer mehr laufen wollte und dies auch schaffte.  Ihre aktuelle Herausforderung lautet wie folgt: Pro geschossenem Tor der deutschen Fußballnationalmannschaft läuft sie 5km. Nach dem Kantersieg gegen Curaçao bedeutete dies dementsprechend 35km am nächsten Tag. Die Spannung für die nächsten Spieltage ist also gesichert! Ralf und Philipp sprechen mit ihr außerdem darüber wie sie Sport in Frankreich erlebt hat, Datteln als geheime Alternative zu Gels, Tipps für Laufen bei Sommerhitze und wohin sie ihre sportlichen Träume noch führen könnten.  Luise auf Instagram: https://www.instagram.com/luise.spb/ [https://www.instagram.com/luise.spb]