Entrevista a Nicolas Vinokurov (ASTANA): “Puedo ganar una etapa del Tour de Francia”

Entrevista a Nicolas Vinokurov (ASTANA): “Puedo ganar una etapa del Tour de Francia”

Nicolas Vinokurov pasa por Escapa Podcast con Joan Prats después de completar su primer Tour de Francia y en plena temporada de confirmación como uno de los nombres a seguir del ciclismo kazajo. El campeón nacional de Kazajistán habla sin filtros sobre lo que supone llevar uno de los apellidos más importantes de la historia reciente de su país y reconoce que, especialmente al principio, ser “el hijo de Vinokurov” también ha tenido un precio: “Si vas mal, dicen que estás en el equipo por tu padre; y si vas bien, dicen que es porque él te ayuda”. Nico explica cómo vivió desde dentro su debut en el Tour, una carrera en la que asegura que “si estás al 95%, prácticamente no existes”, y reflexiona sobre un ciclismo cada vez más rápido, tenso y peligroso. También cuenta cómo Alexandre Vinokurov frenó su entrenamiento cuando era adolescente para evitar que quemara etapas y qué características cree haber heredado de su padre: atacar, luchar y no rendirse nunca. Además, descubrimos su ambición real para los próximos años. Quiere intentar entrar en el top 10 de París-Niza, sueña con ganar una etapa del Tour de Francia y admite que, pese a tener contrato con XDS Astana hasta 2027, no se cierra a correr en otro equipo si encuentra un proyecto en el que pueda crecer más o asumir un papel de líder. Una conversación sobre apellido, presión, ambición y futuro con un Nicolas Vinokurov que empieza a construir su propia historia en el pelotón internacional. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15

A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #05 | “Pogacar puede romper La Vuelta mucho antes de lo que pensamos”

Samuel Sánchez y Joan Prats ponen la mirada en La Vuelta a España 2026, que arranca el próximo 22 de agosto con Tadej Pogačar como gran protagonista. Analizamos el recorrido, los puntos donde el esloveno puede empezar a romper la carrera y qué corredores pueden plantearle batalla en una de las grandes vueltas más exigentes de los últimos años. ¿Hay alguna forma de derrotar a Pogačar? Debatimos a partir de las palabras de Alejandro Valverde, que insiste en que el esloveno es batible, y de las revelaciones de Mattias Skjelmose sobre Jonas Vingegaard y la sensación de impotencia que supone alcanzar los mejores números de tu carrera y ver cómo, aun así, Pogačar sigue alejándose. También repasamos las aspiraciones del Movistar Team en La Vuelta, con Enric Mas y Cian Uijtdebroeks entre sus principales bazas, y analizamos qué objetivos debería plantearse el equipo español: luchar por la general, buscar victorias de etapa o adoptar una estrategia mucho más ofensiva. Abrimos además algunos de los grandes debates que está dejando el ciclismo actual. Bauke Mollema propone reducir de ocho a seis los corredores por equipo en las Grandes Vueltas para dificultar el control de los equipos más poderosos y favorecer una carrera más abierta. ¿Funcionaría realmente? ¿Tendríamos un ciclismo más espectacular y seguro? Hablamos también de uno de los grandes cambios técnicos del pelotón: ¿monoplato sí o monoplato no?, sus ventajas, sus riesgos y hasta qué punto puede convertirse en una tendencia cada vez más habitual. Y ponemos sobre la mesa otro fenómeno del ciclismo moderno: el salto desde el ciclismo virtual y plataformas como Zwift al pelotón profesional, y las dificultades que puede tener un corredor con grandes números para aprender a moverse, colocarse y competir dentro de una carrera real. Esta semana, además, se cumplen 18 años de uno de los grandes momentos de la carrera de Samuel Sánchez. Recordamos su oro olímpico en Pekín 2008, cómo vivió aquella jornada, qué significó aquella victoria y cómo ha cambiado su vida desde que cruzó primero la meta y se convirtió en campeón olímpico. Y cerramos el programa poniendo a Samu ante ocho duelos imposibles. Los cinco Monumentos, un sprint en los Campos Elíseos y dos de las ascensiones más míticas de la historia sirven para enfrentar a algunos de los mejores corredores de todos los tiempos. Pogačar, Freire, Boonen, Cancellara, Valverde, Nibali, Cavendish, Cipollini, Pantani, Contador… ¿quién ganaría cada carrera si todos estuvieran en su mejor versión? Sección patrocinada por Nomio. Descubre sus productos en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15 % de descuento usando el código ESCAPA15. Síguenos para no perderte cada nuevo episodio de Escapa Podcast.

Por qué las primeras 24-48 horas después de entrenar deciden cuánto tardas en recuperarte

Las primeras horas después de un entrenamiento o una competición pueden marcar la diferencia entre recuperar bien o arrastrar molestias y fatiga durante varios días. En este capítulo especial de Escapa Podcast hablamos con Albert Valls, fisioterapeuta deportivo de FisioReact, para entender qué ocurre en nuestro cuerpo durante las primeras 24-48 horas, cuáles son los errores más habituales y qué podemos hacer para acelerar y mejorar la recuperación. Hablamos de descanso, cargas, molestias musculares, prevención de lesiones y de cuándo conviene esperar o ponerse en manos de un profesional. Además, conocemos mejor FisioReact, una opción especialmente pensada para deportistas que atienden al paciente a domicilio y que buscan una valoración profesional, tratamientos adaptados a cada caso y un seguimiento orientado tanto a recuperarse de una lesión como a prevenir problemas y volver a entrenar en las mejores condiciones Más información y reservas en FisioReact: https://fisioreact.com/

Entrevista a Álex Sans, Director Pinarello Q36.5 "Si queremos, tenemos capacidad financiera para fichar a Seixas"

Esta semana se pasa por Escapa Podcast, el director de uno de los equipos que más crece, como es el Pinarello Q36.5, con ambiciones World Tour y que ha dado un salto de calidad enorme desde que fichó a Tom Pidcock. La persona detrás del proyecto es el catalán, Álex Sans, que conduce el proyecto con capacidad, rigor, gestión y conoce al dedillo el futuro del equipo. Con él hablamos del momento que vive la estructura, el futuro, nombres propios como Pidcock, Camprubí o el fichaje de Schmid y también, le preguntamos por ese rumor del que se habla tanto... ¿Está el equipo preparado para fichar a Seixas? ¿Ha habido oferta?

Te roban la bici: ¿Qué puedes reclamar y cómo funciona el seguro ciclista?

En este capítulo especial de Escapa Podcast, junto a SeguroBici.es, abordamos una de las principales preocupaciones de cualquier ciclista: el robo de la bicicleta. ¿Qué derechos tienes como propietario? ¿Qué puedes reclamar? ¿Qué documentación necesitas y qué aspectos debes revisar antes de contratar un seguro ciclista? Jorge Soto, de SeguroBici, analiza las coberturas, exclusiones y condiciones más importantes, además de explicar cómo se plantea la protección cuando una persona dispone de varias bicicletas. Una conversación práctica para saber cómo actuar y evitar sorpresas cuando más necesitas estar protegido.