Burnout en tus entrenos y sindrome de Sobre entrenamiento. sus causas mas frecuentes y como superarlas.

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¿Te ha pasado que un día de repente te sientes agotad@ , te duele el cuerpo, sientes que ya solo el hecho de calentar es un esfuerzo sobre humano, te distraes, das espera a tu rutina de ejercicios y postergas tus entrenamientos?. este episodio es para ti.

¿Es el Weightlifting el Mejor Complemento para la Preparación Deportiva?

¿El levantamientos de pesas olímpico pueden ayudar en la preparación general de los atletas, independientemente de su disciplina deportiva?. En este episodio abordamos una pregunta que ha generado mucho debate en el mundo del entrenamiento deportivo.

Método SMART: Cómo Establecer Objetivos Claros y Alcanzables

¿Te has preguntado cómo definir y alcanzar tus objetivos en tu deporte, salud o metas personales ? Este método SMART puede transformar tu enfoque con éxito. ¡Estoy seguro de que verás los resultados!

El Secreto de los Mejores Atletas para Aumentar su Rendimiento ¡La Rutina!

En este episodio comparto un secreto que ha llevado a los mejores atletas a alcanzar niveles muy altos de rendimiento, transformando los esfuerzos diarios, en resultados

Entrena fuerte pero descansa lo suficiente.

Hablamos de esas modalidades de recuperación aparente mente obvias pero que con frecuencia se descuidan por invertir más tiempo y energía en la planificación y ejecución del entrenamiento, descuidando la recuperación y compensación del ejercicio. En consecuencia obteniendo pocos resultados en su rendimiento deportivo.