Ep.149 El estrés de ser fuerte todo el tiempo.

Ep.150 ¿Y si el problema no es que te falta tiempo, sino que te estás dejando al final?

¿Cuántas veces has dicho "cuando tenga tiempo me voy a cuidar"? En este episodio hablamos de una verdad incómoda pero urgente: el problema no es el tiempo, es que te estás dejando al final. Hablaremos de cómo normalizamos el autoabandono disfrazado de "responsabilidad", y cómo volver a ti no tiene que ser un proceso doloroso ni imposible. Si te sientes emocionalmente agotada, desconectada o al límite, este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo con calma… y con valentía. 🔗 Y si quieres dar el siguiente paso: 👉 Únete al grupo Mujeres Todo Terreno 👉 Inscríbete GRATIS al desafío "5 días para volver a ti" 👉 Encuentra todos los recursos en mi perfil de Instagram o escríbeme por Instagram 💛 Porque sanar, también puede ser suave. Y empieza con un "sí" hacia ti misma.

Ep.149 El estrés de ser fuerte todo el tiempo.

¿Siempre eres tú la que resuelve todo, sostiene a todos y nunca se permite caer? En este episodio hablamos del agotamiento silencioso de las mujeres fuertes. Porque a veces, esa fuerza que todos aplauden… te está dejando sin energía por dentro. Vas a descubrir: * Por qué el rol de "la fuerte" se vuelve una trampa emocional * Cómo el cuerpo empieza a hablar cuando no te permites soltar * Y cómo empezar a quitarte esa armadura sin sentir culpa Si alguna vez pensaste: "No puedo darme el lujo de caer", este episodio es para ti. Dale play. Tu alma también merece descansar.

Ep.148 Cómo identificar el agotamiento emocional antes de que sea tarde...

¿Te has sentido agotado sin razón aparente? ¿Has notado que, aunque descanses, el cansancio persiste? Descubre cómo identificar las señales de agotamiento emocional antes de que sea demasiado tarde. A través de este episodio entenderás cómo la falta de motivación, la desconexión emocional y la sensación de inutilidad pueden ser señales ocultas de que tu cuerpo y mente te están pidiendo un descanso. ¡No te pierdas este episodio que te ayudará a actuar antes de llegar al límite!

Ep.147 Porqué la mentalidad de Escasez te está saboteando (Y qué hacer al respecto.)

En este episodio de Desenreda tu Mente, exploramos cómo la mentalidad de escasez puede estar saboteando tus proyectos, metas y bienestar emocional. A menudo, nos creemos limitados por la falta de recursos, tiempo o oportunidades, pero esta creencia puede ser un obstáculo invisible que nos impide alcanzar nuestro máximo potencial. Descubre cómo la mentalidad de escasez nos paraliza y, lo más importante, aprende estrategias prácticas para transformarla en una poderosa aliada. Te comparto herramientas y reflexiones para convertir la urgencia y el miedo en acción, y cómo cultivar una mentalidad de abundancia que te permita vivir con más propósito, confianza y éxito. ¡No te lo pierdas!

Ep.146 Apoyos para una maternidad con sentido. (Con Margarita, Brenda y Ruby)

Dicen que cuando nace un bebé, también nace una madre… pero pocas veces se habla de los cuidados, las redes y los apoyos que ella necesita para florecer en esta nueva etapa. Hoy abrimos un espacio real con mis amigas Margarita, Brenda y Ruby, sin filtros, para hablar de esos recursos visibles e invisibles que sostienen a una mamá: desde una palabra oportuna, hasta una herramienta emocional. En este episodio, exploraremos qué significa maternar con sentido, cómo reconocer lo que necesitas —sin culpa— y cómo construir una maternidad que no te apague, sino que también te nutra. Porque sí, maternar también es darte permiso de sentir, pedir y recibir.