Episodio 44: Serie de Autoterapias Holísticas/Meditación de Amor Bondadoso (Metta)

Episodio 51: Serie de Autoterapias Holísticas/Mudras: Gestos Transformadores

En este episodio hablamos sobre los mudras, gestos sagrados realizados con las manos que nos ayudan a dirigir la energía, calmar la mente y conectar con estados más profundos de conciencia. También compartimos ejemplos de mudras como Agni Mudra, Gyan Mudra y Anjali Mudra, y cómo pueden acompañar la meditación, la respiración consciente y la conexión espiritual. Además, celebramos los 2 años del libro bestseller Despídete del Apagón Emocional y el primer aniversario de este podcast. Un episodio para descubrir cómo un gesto sencillo puede convertirse en una herramienta de transformación interior. Terapias Virtuales [https://www.dravanessanegron.com/terapias-virtuales] Terapias Presenciales [https://www.dravanessanegron.com/terapias] Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Comunidad Holística VIP [https://chat.whatsapp.com/KInTVG3a9fw1kVqc08rZ2J] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@terapeutaholisticapr] Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.dravanessanegron.com/blog]. Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon. [https://a.co/d/0w5sOGs]

Episodio 50: Convención Holística de Puerto Rico

En este episodio especial celebramos el episodio número 50 de Despídete del Apagón Emocional junto a Ana Merced, fundadora de la Convención Holística de Puerto Rico. Conversamos sobre la historia de este importante evento anual, su misión de promover el bienestar integral y cómo ha servido como punto de encuentro para terapeutas, educadores, emprendedores y personas interesadas en el crecimiento personal y las terapias holísticas. Boletos: Convención Holística de Puerto Rico [https://www.eventbrite.com/e/2da-convencion-holistica-de-pr-13-14-de-junio-2026-tickets-1964502276191] Terapias Virtuales [https://www.dravanessanegron.com/terapias-virtuales] Terapias Presenciales [https://www.dravanessanegron.com/terapias] Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Comunidad Holística VIP [https://chat.whatsapp.com/KInTVG3a9fw1kVqc08rZ2J] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@terapeutaholisticapr] Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.dravanessanegron.com/blog]. Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon. [https://a.co/d/0w5sOGs]

Episodio 48: Serie de Autoterapias Holísticas/Mantras Poderosos para Elevar tu Energía y Conectar con tu Espiritualidad

En este episodio exploramos el poder espiritual y vibracional de los mantras desde la práctica del yoga y la meditación consciente. Conversamos sobre cómo los mantras utilizan el sonido, la repetición y la vibración para ayudarnos a elevar nuestra energía, aquietar la mente y reconectar con nuestra esencia interior. Certificación de Mindfulness [https://www.dravanessanegron.com/certificacion-de-mindfulness] Mantras Diarios Energéticos [https://www.dravanessanegron.com/mantras-diarios-energeticos] Terapias Virtuales [https://www.dravanessanegron.com/terapias-virtuales] Terapias Presenciales [https://www.dravanessanegron.com/terapias] Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Comunidad Holística VIP [https://chat.whatsapp.com/KInTVG3a9fw1kVqc08rZ2J] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@terapeutaholisticapr] Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.dravanessanegron.com/blog]. Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon. [https://a.co/d/0w5sOGs]

Episodio 47: Serie de Autoterapias Holísticas/Protege tu Mente con los Mantras 🪷

En este episodio exploramos el poder de los mantras como herramientas de protección mental, regulación emocional y reconexión interior. Descubrirás cómo las palabras, sonidos y afirmaciones repetidas conscientemente pueden influir en tus pensamientos, emociones y energía diaria. En este episodio también reflexionamos sobre la importancia de observar el diálogo interno y transformar aquellas creencias o pensamientos que nos desconectan de nuestra paz y bienestar. 🎧 Respira, repite, siente… y permite que cada palabra se convierta en una medicina para tu mente, cuerpo y espíritu. Mantras Diarios Energéticos [https://www.dravanessanegron.com/mantras-diarios-energeticos] Taller de Podcast con Propósito [https://www.dravanessanegron.com/taller-de-podcast] Canción: Mantra de Seda [https://open.spotify.com/track/05N8eY9H2nqdcbVxHtBClD?si=4348c883482b444e] Terapias Virtuales [https://www.dravanessanegron.com/terapias-virtuales] Terapias Presenciales [https://www.dravanessanegron.com/terapias] Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Comunidad Holística VIP [https://chat.whatsapp.com/KInTVG3a9fw1kVqc08rZ2J] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@terapeutaholisticapr] Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.dravanessanegron.com/blog]. Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon. [https://a.co/d/0w5sOGs]

Episodio 44: Serie de Autoterapias Holísticas/Meditación de Amor Bondadoso (Metta)

En este episodio exploramos la meditación de amor bondadoso (metta), una práctica de mindfulness enfocada en cultivar compasión, amor y benevolencia hacia uno mismo y hacia los demás. A través de la repetición de intenciones conscientes, aprendemos a suavizar la autocrítica, regular nuestras emociones y abrir el corazón a una experiencia más amorosa y conectada. Esta práctica nos invita a comenzar con nosotros mismos y, poco a poco, expandir esos deseos hacia otras personas, promoviendo sanación emocional, conexión y bienestar integral. Hoja de Práctica Descargable para la Meditación [https://drive.google.com/file/d/1SfdEYvt5tEFcIM1cSecmNgLXYcTBLJ_4/view?usp=sharing] Cursos y Certificaciones de la Academia Holística de Puerto Rico [https://www.dravanessanegron.com/store] Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Comunidad Holística VIP [https://chat.whatsapp.com/KInTVG3a9fw1kVqc08rZ2J] Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/terapeutaholisticapr] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.tiktok.com/@terapeutaholisticapr] Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recarga tu Energía⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.dravanessanegron.com/blog]. Consigue mi libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon. [https://a.co/d/0w5sOGs]