Construyendo una rutina saludable juntos

Sanar y perdonar para evolucionar

Estamos entrando a una nueva etapa; cada vez que se acaba el año lo hacemos. Pero ¿de que sirve entrar a una nueva etapa si dentro de nuestro ser tenemos tanto rencor, rabia y dolor? Hoy Bel quiere decirte que para evolucionar y vivir este 2024 con la plenitud que necesitamos, debemos aprender a perdonar y aventurarnos en ese mundo de sanación, que aunque algunas veces nos cuesta, vale la pena.

Pilares del ser: Hábitos y procesos de cambio

Los hábitos son las micro-decisiones que tomamos a diario, construyendo nuestra realidad. Comprender la importancia de los cuatro pilares que definen nuestros resultados, esta bien, pero podría estar mejor si tomamos la decisión de elevar lo que somos y hacer que esas micro-decisiones diarias nos lleven a tener nuestra realidad deseada. Todo inicia por ti y Bel te explica en este último episodio de la trilogía de “Pilares del ser”, porque los procesos de cambio están tan involucrados con los hábitos; contándote sobre el sistema límbico, el sistema nervioso central, la zona segura y cómo funciona la mente consciente y subconsciente.

Pilares del ser: Mentalidad, identidad y emociones

La realidad que transforma el pensamiento viene de cuatro pilares. En este episodio, Bel, inspirada por las enseñanzas de la coach Alejandra Ramírez, desea que conozcas qué son y cómo operan en tu realidad diaria tres de esos cuatro pilares. La mentalidad, la identidad y las emociones, más allá de su importancia en la existencia de cada ser humano, son elementos clave y herramientas fundamentales que deben comprenderse a fondo; pues estos constituyen la base para alcanzar el último pilar, el de los hábitos.

Los 4 pilares del ser que definen nuestra realidad

No hay descripción que exprese lo agradecida que estoy con la vida por haberme puesto el anuncio de Instagram que me llevo al curso “Sintoniza tu mente” de Alejandra Ramírez: una coach de vida ADMIRABLE que con solo 3 clases transmitidas por YouTube, logró cambiar mil y un cosas dentro de mi mente y por ende, mi manera de entender mi existencia entera. No quiero repetir exactamente todo lo que dije en la intro de este episodio porque más allá de que leas algo, quiero que realmente te des la oportunidad de escuchar este capítulo y la continuación de este tema tan fascinante, que se divide en dos episodios más. Prometo que la información que aprendí de Alejandra, puede llegar a cambiarte la vida; solo es cuestión de escuchar y comprender.

Construyendo una rutina saludable juntos

Construir una rutina saludable es cómo crear una casita para tu bienestar, tanto físico como emocional. Muchas personas, incluyendo a Bel, sufren de productividad tóxica y piensan que si no se está ocupado todo el tiempo, no se es productivo. Proporcionarle una estructura y una consistencia a los hábitos que tenemos, son cosas que no solo organizan el hoy, sino que aportan a la tranquilidad del mañana. Bel, en este episodio, te da algunos tips de como crear una rutina saludable y te invita a crear una a través de un ejercicio dinámico, para que esta se ajuste a tu estilo de vida y a las metas diarias que deseas alcanzar; sin caer en ideas de sobre-exigencia que solo afectan tu paz mental y te hacen perder el tiempo.