kendi zevklerimizi nasıl buluruz?

yaz depresyonu yani SUMMERTIME SADNESS

haziran başladı, yaz geldi, güneş tepede ama sen biraz buruk hissediyorsun. bu bölümde yaz depresyonunu konuşuyoruz: sadece biyolojik değil; o mevsimin tetiklediği kimlik krizi, beden kaygısı, aile dinamiği, rutin kaybı… ben de kendi yazlarımdan, kaçtığım tatillerden, “mükemmel yaz” fantezimden konuştum. umarım size iyi gelir!!! ----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com [http://podbeemedia.com]’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

kendi zevklerimizi nasıl buluruz?

sevgilim hani bana “bu restoran tam senlik, bu parfümü sen seversin, burayı denemelisin çok seversin” diyorsunuz ya, çünkü benim zevklerimi biliyorsunuz artık. peki zevk sahibi nasıl olunur? sevdiğin şeylerde nasıl uzmanlaşırsın? zevk aslında tüketimden ziyade bir küratörlük müdür? bunları konuştuk, keyifle dinlersiniz umarım ----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com [http://podbeemedia.com]’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

sınır koyabilen insanların ödediği bedeller

peri bacasııııı bu hafta sınırlarımızı konuşuyoruz. biliyorsun geçen haftalarda hatalarımızdan bahsetmiştik, hayır diyememek de hataların hatasıdır. people pleaser’lık gerçekten ne demek? rica ve sınırları birbirine karıştırmamak için ne yapmalıyız? beklentileri şekillendirebiliriz sanki di mi? hayır demek bir kabus olmamalı sevgilim, umarım bu bölüm size iyi gelir ----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com [http://podbeemedia.com]’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

hatalarımdan ders almaya çalışıyorum

sevgilim, bu sefer tek başımayım ve içimi döküyorum. 30 yaşında, son bir yılda ilişkilerden çıkardığım dersleri anlatıyorum bu bölümde. neden çok hızlı yükselip hiç üzülmeden bitiriyorum? dopamin ile güveni birbirinden ayırmak neden bu kadar zor? bunlar sadece dating dersleri değil. hepsi bölümde. umarım size de yardımcı olur peri bacası! ----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com [http://podbeemedia.com]’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

sosyal fobi dediğimiz şey aslında eşitsizliğin bi sonucu mu? | konuk: dr. ahmet koyuncu

sevgilim hatırlıyosan geçen haftalarda Psikiyatrist Dr. Ahmet Koyuncu ile dehb konuşmuştuk, bildiğim ve çok çektiren bi konuydu bana. ama şimdi benim de çok hakim olmadığım bir konu konuşuyoruz kendisiyle: sosyal fobi ve eşitsizlikler. eğitim sistemi, utangaçlık, toplum içinde konuşamama, cinsel ilişkilerde sorunlar… ve şunu soruyoruz: sosyal fobi bir eşitsizlik anksiyetesi mi?  o kadar kapsamlı bir konu ki her açıdan konuştuk. umarım seversiniz sevgilim Hocamızın hesabına buradan ulaşabilirsiniz: https://www.instagram.com/dr.ahmetkoyuncu/ [https://www.instagram.com/dr.ahmetkoyuncu/] ----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com [http://podbeemedia.com]’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir