Ep. 51 Hábitos Revolucionarios

Visión femenina: Emociones, creatividad, MUJER hoy y emprendimiento

Y: ciclicidad, frustración, síndrome de la impostora, conciliación... Porque se ha avanzado mucho, pero, ni de lejos, está todo hecho. Por eso, con motivo del pasado 8 de marzo, día internacional de la mujer, aprovechamos para tener una charla con la visión de tres mujeres, cuatro conmigo, acerca de como lo vivimos, como vemos el panorama social y qué hay que mejorar. Susana: es una mujer inquieta, deportista, emprendedora y amante de su familia. Elena: artista multidisciplinar, ilustradora y es feliz con sus animalitos y la lectura. Noelly: En camino de llevar a cabo su propio proyecto personal, trabaja y, a la vez, se forma en nutrición, entre otras cosas, amante de la escucha interior y de las conexiones profundas con las personas. Con ellas he creado este episodio para la reflexión, la reivindicación desde el respeto y la apertura y para motivar a seguir aportando nuestro granito de arena en este bonito camino de construir un mundo mejor. Café en mano y ¡A disfrutar! Que los lunes de podcast son más bonitos ;) **Para suscribirte a la newsletter de Peta Redast: www.petaredast.com/suscripcion ***^**^*PARA APUNTARTE AL TALLER, el primero presencial de Peta Redast: www.petaredast.com/tallerautoconfianza Susana: https://lasendadeltalento.com/ https://www.instagram.com/lasendadeltalento/ Noelly: https://www.instagram.com/inarinutricion/ Elena: https://elenanovoa.com/ https://www.instagram.com/elenanovoa_arte/

Liderazgo en la era digital: absentismo laboral y la "Resignación silenciosa"

Antes de nada el link para que recibas cada día tu email para nutrir tu bienestar emocional: www.petaredast.com/suscripcion ( Regalo de un dossier para que practiques desde ahora tu "Calma en tiempos de ansiedad") : La Renuncia Silenciosa.... No es VAGANCIA, es "modo supervivencia" Lo que te contamos está basado en un chorro de estudios... El coste oculto de la ́ . ️‍ ️ ️‍ ️ ️‍ ️ ️‍ ️ ️‍ ️ Un empleado que hace lo mínimo , . Se trata de una ́ resultado de manido de Siglo analógico. Cuando la gestión emocional no se prioriza,... : , menos dinero : Vuelta a encontrar y formar a otros : Caída de la innovación, de efectividad y de la influencia de los trabajadores en expandir la marca. No hay compromiso, ni ganas de aportar. Ni hablar de la realización... U : Con hacer lo mínimo y cobrar les basta. No hay crecimiento, ¡no hay alegría! Y absentismo!! algo de lo que también hablamos en este episodio. El 60 % de los empleados no están emocionalmente comprometidos. El 16 % actúa en contra de la empresa. ¿ ́? El problema no es que la gente "vaguee", sino que detrás hay falta de realización. , : ✔️ Escucha activa y . ✔️ , ✔️ ́ , abierta. o de tí mismo/a para autoliderarte, ́ provocando a tu salud emocional y, de rebote, la física. Toca innovar en emociones y en darles el espacio que, más que nunca, necesitan. Si interesa seguir explorando cómo mejorar la gestión emocional en tu empresa y en tu vida en general, suscríbete a la newsletter de Peta Redast. transformacional, efectiva ́ y con AMOR. www.petaredast.com/suscripcion✨ Esperamos que disfrutes el episodio y le saques juguito del bueno para tu día a día desde ya ;) Peta Redast, " ́ " junto a Miguel Ruiz

Hábitos revolucionarios II, ep.52

¿Te ha pasado? ...Que decides empezar una nueva rutina, pero mágicamente te encuentras reorganizando los cajones, viendo vídeos de gatos o buscando formas en las nubes? Tranquilo/a!!!, no eres el único. Eres HUMANO/ y, por tanto, tiendes a hacer cosas que te requieran gasta poca energía, somos así de... Inteligentes!!! La procrastinación es ese arte fino de postergar lo importante con excusas casi poéticas y algo absurdas incluso. En este episodio, hablamos de por qué nos saboteamos, qué pasa en nuestra mente cuando dejamos todo para "mañana" (que nunca llega) Y, lo más importante, cómo romper el ciclo sin dramones en el intento. Si sientes que la lista de tareas pendientes te juzga desde un rincón y que tu motivación es como un WiFi con mala señal, dale al play ya!! Te prometo verdades incómodas, un poco de humor para que entre mejor y herramientas prácticas para que, esta vez sí, los hábitos ganen la batalla. ¡Dale al play antes de que lo dejes para después! Peta RedasT! "Todo saldrá bien!" Con Laura Delgado, la enmoñá , y Miguel Ruiz Para suscribirte a nuestra lista de correos diarios Peta Redast: www.petaredast.com/suscripcion Nuestro email por si quieres sanar emociones, crecer, autodescubrirte y expandirte de nuestra mano: hola@petaredast.com

Ep. 51 Hábitos Revolucionarios

"Ojalá fuera capaz de dejar de comer tanto" "Mañana empiezo, me dedico un cigarrito de despedida..." "No tengo fuerza de voluntad para ir al gimnasio cada día, así que ni me lo planteo" STOP gordo!!! Aprende a domar tus costumbres, pon tu vida en modo "Reformas" y crea un futuro a tu medida. Sin DRAMA, con amabilidad y con mucho compromiso con la persona en la que te quieres convertir., ¿Crees que crear un hábito es como escalar el Everest, pero sin sherpas, sin oxígeno y no habiendo subido ni la cuesta más empinada de tu pueblo? ¡Spoiler! En este episodio, desmontamos eso de que los hábitos son difíciles, tediosos o una misión "casi" imposible. Serán todo lo accesibles que tú quieras hacerlo. Aunque el compromiso con la persona que quieres ser de aquí a "x" años tiene que ser fuerte y el primer paso has de darlo AHORA. Alegra esa carita que te lo ponemos fácil y juguetón. Como coach creativa (y amante de hacer las cosas un poco divertidas), te traigo pautas simples, efectivas y hasta apetecibles para que domar un nuevo hábito sea más fácil que quedarte en el sofá viendo tu serie favorita. Hablaremos de: -Cómo empezar tan pequeño que el fracaso "casi" no esté entre las posibilidades. -Por qué la motivación está sobrevalorada y mal definida. -Estrategias para hackear tu cerebro y engañarlo para que ame tu nuevo hábito. - Y, por supuesto, riéndonos hasta de las trampas que nos pone nuestra mente chunga para sabotearnos. Porque...¡Mira que es creativa con las excusitis! **Recuerda: cambiar puede ser amable si lo tomas como un desafío para sacarte todo el potencial que llevas dentro. Descubre cómo construir una rutina que te haga la vida más ligera, más emocionante, más acorde a la persona a la que aspiras ser y quitándole dramatismo innecesario. Crear hábitos es como plantar un árbol: pasarán meses sin que veas nada, pero la magia está sucediendo debajo de tierra, con tiempo, cuidado y constancia, terminas con unas raíces fuertes, frutos de aprendizaje y una savia interior que hará actos reflejo en todas las facetas de tu vida. Venga, que luego ya es tarde!!! A sacarte brillo con: Laura Delgado, La fotógrafa del moño, COACH CREATIVA--www.lauradelgado.es/newsletter (DALE Y RECIBE HOY TU PRIMER CORREITO) Miguel Ruiz, de Lidera Tu Autoestima--www.lideratuautoestima.com/newsletter (DALE Y RECIBE HOY TU PRIMER CORREITO)

El arte de fracasar sin drama y con criterio. Ep.50º

En este episodio de El Recreo, ¡¡segunda temporada!! hacemos el trompo con el moño y nos lanzamos de cabeza haciendo la espiral ¡al temido, e inevitable, fracaso! Aunque lo hacemos dándole la vuelta y haciendo de la metedura de pata, toda una maestría para crecer. Lo convertimos en desafío personal, quitándole rama y sacándole juguito y hasta algunas risas. Miguel, interventor estratégico emocional, y yo, coach creativa y aterrizada, desmenuzamos ese miedo al fracaso dándote un puñado de razones para querer cagarla un poco más. Te damos herramientas, ideas, aprendizajes, preguntas de coaching y ejercicios creativos para que pases de evitar el fracaso a usarlo como trampolín hacia tus metas. Y todo esto con humor, salseo, anécdotas propias e historias divertidas. Para removerte del asiento, pero en plan collejilla para que tomes acción, no en plan guantá sin manos... Si vamos a crecer, que sea sin tanto rollo, ni técnico ni místico, sino con rollo del bueno, del día a día y para que lo integres desde ahorita mismo. Prepárate para sentirte aludida/o, para aprender con humor, sacarte lustre y, quién sabe, quizás hasta abrazar ese próximo fracaso con los brazos abiertos. Porque son amor y con humor todo entra mejor ;) ️ ¡Ponte cómodo, pero no tanto, que aquí se viene a trabajarse por dentro, pero con estilo! Miguel Ruiz: www.lideratuautoestima.com/newsletter Laura Delgado: www.lauradelgado.es/newsletter