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Elevate with Jo

Podcast de Johanna Adriasnsen

inglés

Historias personales y conversaciones

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Acerca de Elevate with Jo

Delve into the depths of self-awareness, explore conscious communication, call in healthy relationships, and discover the keys to finding fulfillment in every aspect of your life. But like, in a fun way.

Todos los episodios

4 episodios

episode The Power Of Anger: Why Suppressing It Can Be Damaging artwork

The Power Of Anger: Why Suppressing It Can Be Damaging

Our relationship to anger is an important one that's often over looked.  Whether you're an empath who resists anger due to your heightened sensitivity and fear of being hurtful (resulting in emotional overwhelm and self-neglect)... ...or you consider yourself someone with a short fuse who wants to be able to not be triggered as easily.. ..suppressing anger can have significant negative effects on both our mental and physical well-being; increased stress, chronic pain, dis-ease. Unaddressed anger leaves us in a survival response where we aren't able to make clear decisions, feel focused, or take care of ourselves fully. Emotional regulation and expression of anger is key. And it might be time to throw an adult temper tantrum ;)  Course Bundle Link https://www.elevatewithjo.com/manifest 0:00 Suppressing Anger 1:33 Relationship to Anger 2:42 Sadness and Anger 3:30 Short Fuse 5:15 Moving Anger  7:28 Power of Yelling 10:25 Frustration and Anger 11:15 Adult Temper Tantrums 12:36 Feeling Guilty  14:54 Stuck in Stress Response Support the show [https://www.buzzsprout.com/2208621/support]

12 de jul de 2023 - 16 min
episode Understanding and Mapping Your Subconscious artwork

Understanding and Mapping Your Subconscious

In order to actually change how we show up we have to first understand what's driving and motivating our current behaviour.  Understanding the subconscious mind is preliminary work to any personal growth or change. In this episode we exploring its profound influence on our beliefs, identity, relationships, and personal growth. 0:29 What is Subconscious? 2:24 Forming Beliefs  3:00 Belief Systems 6:14 “I don’t know who I am” 10:06 Inner Child Work 11:35 Attachment and Relationships 15:25 Shadow Work   And if you find yourself helped by my content any thankyou-via-coffee is welcome 💋 Monthly: https://www.buzzsprout.com/2208621/support 1 time: https://www.buymeacoffee.com/johhhanna  Support the show [https://www.buzzsprout.com/2208621/support]

25 de jun de 2023 - 19 min
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Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
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Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.
Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido

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