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"El coste de NO poner límites" con Deyanira - Entre Nosotras, de ENTERA PODCAST#2

¿Alguna vez has sentido que una relación te desgasta… pero aun así no sabes si tienes derecho a alejarte?En este episodio hablamos sobre relaciones, amor, amistades y límites.Sobre todo eso que nadie te enseña:qué deberías tolerar, qué no, cuándo comunicar, cuándo alejarte y por qué muchas veces confundimos querer a alguien con aguantarlo todo.Porque crecer también implica aprender a relacionarte mejor.Con tu pareja, con tus amigos, con la familia de tu pareja… y contigo.En este episodio descubrirás: • Por qué poner límites no te convierte en mala persona • Qué comportamientos son normales… y cuáles no deberías justificar • Cómo afectan las relaciones a tu paz mental y autoestima • La relación entre tu pareja y tu entorno familiar • Por qué muchas personas normalizan dinámicas que les hacen dañoDurante años nos han enseñado que amar es aguantar.Pero las relaciones sanas no funcionan así.👉🏻 Entender esto cambia completamente la forma en la que te relacionas con los demás😉 ¡Cuéntanos qué te ha parecido este episodio!👇🏻 Y qué otros temas te gustaría que habláramos en los próximos podcasts..

A VECES, SOLTAR ES LA RESPUESTA..

Nos enseñaron a resistir. A insistir. A no rendirnos. Pero nadie nos enseñó a soltar. En este episodio hablo de algo incómodo, pero necesario: el momento en el que seguir ya no es valentía… es desgaste. Cuando sostener deja de acercarte a ti y empieza a alejarte. Porque no todo lo que duele se arregla insistiendo. Y no todo lo que se va necesita una explicación. Te comparto una experiencia personal y una reflexión clara sobre relaciones, expectativas y ese punto exacto en el que elegirte deja de ser opcional. También entenderás por qué a tu mente le cuesta tanto soltar (no, no es debilidad) y cómo puedes empezar a cerrar historias sin respuestas. Y al final, te dejo ejemplos reales, cotidianos, de lo que quizá ya estás lista para soltar… y de lo que empieza a aparecer cuando lo haces: calma, claridad y paz. Este episodio no es para rendirte. Es para volver a ti.

"ENTIENDE tu biología, CAMBIA cómo te ves" con Rocío Lerin Joya

¿Sientes que tu energía, enfoque y motivación cambian a lo largo del mes y no sabes por qué?En este episodio hablamos sobre el ciclo menstrual, las hormonas femeninas y cómo influyen directamente en tu energía, el estrés, el sueño y la alimentación.Durante años nos han enseñado a exigirnos lo mismo todos los días.Pero el cuerpo femenino no funciona así. Y entenderlo cambia completamente cómo trabajas, descansas y te tratas.En este episodio descubrirás: • Cómo funcionan las fases del ciclo menstrual • Qué pasa con tus hormonas en cada etapa • Por qué cambia tu energía y productividad • Cómo adaptar tu alimentación y descanso • El impacto del estrés en tu salud hormonalEsto no va de motivación.👉🏻 Va de entender tu biología para dejar de ir en tu contra💬 ¡Coméntanos qué te ha parecido este primer episodio!👇🏻 Y qué otros temas te gustaría escuchar en los próximos episodios...

CUANDO DEJAS DE DESEARLE: POLARIDAD, CUIDADO Y ATRACCIÓN EN LAS RELACIONES

Hay relaciones en las que te sientes ligera, juguetona, conectada. Y otras en las que, sin darte cuenta, empiezas a controlar, organizar… y a cansarte. En este episodio hablamos de polaridad en la relación y de cómo influye en el deseo, la atracción y el equilibrio entre dos personas. Porque una mujer no se comporta siempre igual: a veces se abre y se deja llevar, otras veces se vuelve maternal o dominante. Y esto no tiene que ver solo con ella. Tiene que ver con la dinámica que se crea entre los dos. Hablamos de: – por qué el deseo se apaga cuando falta equilibrio – qué ocurre cuando empiezas a sentirte más madre que pareja – por qué la seguridad emocional cambia completamente cómo vives una relación – cómo volver a una dinámica más sana sin perderte a ti misma Un episodio directo, claro y honesto para entender qué está pasando realmente dentro de una relación.

DEJA DE PERSEGUIR Y APRENDE A ATRAER: El secreto del magnetismo

¿Y si el verdadero magnetismo no fuera llamar la atención… sino dejar de necesitarla? En este episodio hablamos de autoestima, seguridad emocional y del error más común que cometemos cuando queremos gustar: confundir atracción con validación. Descubrirás: * La diferencia entre parecer magnética y serlo de verdad * Por qué el hiper-adaptarte no es seducción, es miedo * Cómo dejar de perseguir sin volverte fría * Qué significa atraer desde el centro y no desde la carencia * Cómo fortalecer tu energía sin perderte en el intento Si alguna vez has sentido ansiedad esperando un mensaje, miedo a no ser elegida o la necesidad constante de demostrar tu valor… este episodio es para ti. El magnetismo real no grita. No persigue. No implora. Se sostiene. Escúchalo hasta el final y descubre cómo empezar a atraer desde la presencia, no desde la necesidad. Comparte este episodio con alguien que esté aprendiendo a dejar de perseguir.