Entre Divanes by Psicólogos Princesa
🎙️ Mindfulness y autocompasión: más allá de la moda.En este nuevo episodio de Entre Divanes, exploramos dos conceptos cada vez más presentes en la psicología y en la vida cotidiana, pero que a menudo se malinterpretan: el mindfulness y la autocompasión. 🔸 ¿Por qué el mindfulness está tan de moda? 🔸 Qué es realmente (y qué no es). 🔸 Sus beneficios reales según la evidencia científica. 🔸 Los mitos más extendidos: “sirve para relajarse”, “es dejar la mente en blanco”, “es una práctica religiosa”, “es una moda”… 🔸 Cómo integrar la autocompasión en la vida diaria para tratarnos con la misma amabilidad con la que tratamos a los demás. Junto a Ana Millán (Codirectora de Psicólogos Princesa y directora de la Escuela de Psicología), Agus del Campo y Paz Sánchez, reflexionamos sobre la importancia de estas prácticas en un mundo marcado por el estrés, la autoexigencia y la desconexión de uno mismo. Además, compartimos ejemplos cotidianos en los que la autocrítica y la comparación pueden atraparnos, y cómo el mindfulness y la autocompasión ofrecen alternativas más sanas y transformadoras. 📌 Este episodio va de recuperar la atención, el criterio y el buen trato hacia uno mismo y hacia los demás. 📲 Síguenos en redes sociales y forma parte de nuestra comunidad: 🔹 Instagram: psicologosprincesa 🔹 TikTok: psicologosprincesa_ 🔹 Facebook: psicologosprincesa 🔹 LinkedIn: psicologosprincesa 🔗 Descubre más sobre nuestras formaciones, mentorías y prácticas para psicólogos en: psicologosprincesa.com 🔔 Suscríbete, comparte y cuéntanos qué te ha parecido el episodio y qué temas te gustaría que tratáramos en el futuro. 📡 Escúchalo también en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=P2GHjA9t15c #EntreDivanes [https://www.youtube.com/hashtag/entredivanes] #MindfulnessReal [https://www.youtube.com/hashtag/mindfulnessreal] #Autocompasión [https://www.youtube.com/hashtag/autocompasi%C3%B3n] #PsicologíaConCriterio [https://www.youtube.com/hashtag/psicolog%C3%ADaconcriterio] #SaludMental [https://www.youtube.com/hashtag/saludmental] #CrecimientoPersonal [https://www.youtube.com/hashtag/crecimientopersonal] #PsicólogosPrincesa [https://www.youtube.com/hashtag/psic%C3%B3logosprincesa] #PsicologíaSinFiltros [https://www.youtube.com/hashtag/psicolog%C3%ADasinfiltros]
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